2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Abur cubur olarak bilinen yiyecekler yüksek miktarda yağ ve karbonhidrat içerir.
Ani bir şeker akışına, mutluluk hissine neden olan hormonların salınmasına neden olurlar, bizi enerjik hissettirirler. Bu etki hızla azalır ve vücut kan şekerini yüksek tutmak için açlık hisseder.
Bu sağlıksız besinin bir başka sonucu da boş kalorilerin etkisidir. Kısa bir süre tok kalırız, sonra tekrar açlıktan ölürüz. Vücut açlıktan ölüyor, önemli fizyolojik süreçleri yürütmek için ihtiyaç duyduğu besinleri arıyor.
Abur cubur tüketerek gıda bağımlısı olmak kolaydır. Bu sağlıksız gıdanın etkileri yetersiz beslenme, hızlı kilo alımı, yüksek kolesterol seviyeleri, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği, kardiyovasküler hastalık riski, depresyon, cilt problemleri, sert diş çürümesi, karaciğer hastalığı, diyabet riskinde artış vb. olabilir.
Abur cubur terimi, genel olarak kalorisi yüksek, doymuş yağ, tuz veya şeker - düşük besin değeri olan herhangi bir gıdayı ifade eder. Genellikle bu gıdalar ek sağlıksız maddeler içerir - monosodyum glutamat. Bu nedenlerle abur cubur obeziteye yol açar.
Ne yazık ki, bu yemek genellikle uygun, ucuz, lezzetli ve aşırı derecede bağımlılık yapıyor. Abur cubur örnekleri cips, hamburger, patates kızartması, bisküvi, şekerleme ve daha fazlasıdır.
Obezite genellikle çocukluk alışkanlıklarından kaynaklanır. Çocuklar erken yaşlardan itibaren abur cubura bağımlı hale gelirler ve bunun yerine uygun gelişim ve sağlık için ihtiyaç duydukları sağlıklı gıdayı alırlar.
Sağlıksız yiyecekleri daha sık kullananların dikkat süresi daha kısa, kemik yapısı daha zayıf, büyüme sorunları, dişlerde çürük görünümü vb.
İlk yıllarda yeme alışkanlıklarının değişmesi gerekir. Çocuklukta sağlıksız beslenme, ileride metabolik sorunlara yol açar.
Gerçek şu ki, her yıl iki kat daha fazla insan obezitenin neden olduğu kardiyovasküler hastalıklardan kanserden ölmektedir.
Önerilen:
Sağlıklı Kepekli Tahıllar Yiyor Muyuz?
İnsanlar arasında tam tahıl yemenin sağlığa faydaları konusunda artan farkındalık, üreticilerin hilelerine körü körüne güvenmelerini sağlıyor. Birçoğu, insanların sağlıklı gıda satın alma umutlarını suistimal ederek, tahıllarının sağlıkları için iyi olduğu konusunda onları yanıltıyor.
Gıda Takviyeleriyle Dolu Muyuz?
Besin takviyeleri çeşitli amaçlar için kullanılır. Çoğu, onları alma ihtiyacının doğası gereği kilo alımı ile ilişkili bir yan etkiye sahip değildir. Genellikle yeterli besin alamayan kişilere reçete edilir ve yoğun alımları bile ani kilo değişikliğine yol açmaz.
Favori Içeceklerin Içinde Gerçekten Ne Olduğunu Biliyor Muyuz?
Su, ılık bile olsa vücut ve zihin için şüphesiz en iyi içecektir. Ancak sorun şu ki, tadı veya kokusu yok ve onunla sağlıklı hissetmemize rağmen, susuzluğumuzu gidermek için daha hoş içeceklere başvuruyoruz. Birçok insan meyve sularını ve içecekleri %100 doğal olan büyük etiketlerle piyasaya süren ve zararlı bilgileri küçük bir kutuda neredeyse görünmez bırakan akıllı pazarlama şirketlerinin kurbanı oluyor.
Restoran Abur Cuburla Yemek Yapıyor
İngiliz restoranları Skipchen, büyük restoran ve süpermarketlerin yakınında bulunan konteynerlerden alınan atıklardan hazırlanan yiyecek ve içecekleri müşterilerine sunmaktadır. Bristol merkezli restoran, Birleşik Krallık'ta her gün çöpe atılan büyük miktarlardaki yiyeceğe halkın dikkatini çekmek için bu girişimi başlattı.
Kötü Ruh Hali Bizi Abur Cuburla Tıkıştırıyor
Yakın tarihli bir ABD araştırmasına göre, insanlar kötü bir ruh halindeyken, abur cubur yeme olasılıkları daha yüksektir. Bilim adamları, üzgün insanların pahasına neşeli ve pozitif düşünen insanların sağlıklı yemek yemeyi tercih ettiğini açıklıyor.
