2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Dina Cheney yıllık kontrolüne gittiğinde doktoru ona bir teklifte bulunur ve bu teklif kulağa çılgınca gelir. Ona peynirden vazgeçmesini tavsiye eder.
Bir süre sonra Dina kilosunda bir değişiklik fark etti. Tansiyonu ve kolesterolü normaldi ve birkaç kilo vermeyi başardı. Peynire veda etmek, kalorileri azaltmanın kolay bir yoluydu.
İlk başta, peyniri sevdiği ve neredeyse her gün yediği için doktorunun tavsiyelerine şüpheyle yaklaşıyordu. Ayrıca, Dina yemek kitabı yazmakla meşgul olduğu için mesleğini de etkiledi. Sevdiği bir şeyden vazgeçmeyi asla hayal etmedi ve işine zarar verebileceğinden endişelendi.
Ancak, kendi sağlığı adına denemeye karar verdi ve kısa sürede daha iyi hissettiğini fark etti. Birkaç ay sonra inek sütü ve dondurma yemeyi bıraktı - çok sevdiği iki şey daha. Yakında Dina tamamen durur süt ürünleri tüketimi. Onları bitkisel sütle değiştirir. Mutfakta yenilebilir maya, salça ve miso gibi en sevdiği lezzetleri elde etmek için başka malzemeler kullanıyor.
Bu dört yıl önce oldu ve bu güne kadar devam ediyor. Cheney bunun üzerine bir kitap bile yazdı süt ürünleri olmadan beslenme ve bunun faydaları. En çok etkilendiği 3 tanesini görelim.
Mide sorunları ortadan kalkar
Dina, şişkinlik ve gaz gibi mide problemlerinden muzdaripti. Sütün onlar için suçlu olacağından şüphelenmedi, ancak bıraktıktan kısa bir süre sonra mide rahatsızlığının geçtiğini fark etti. Kısa bir araştırmadan sonra Dina, insanların %65'inin laktoz intoleransına sahip olduğunu ve bunlardan biri olabileceğini buldu.
Alerjileri hafifliyor
Can sıkıcı burun tıkanıklığı ve ağrılı enfeksiyonlar, süt ürünleri tüketen genç kadının hayatının iyi bilinen bir parçası olmuştur. Onlarla vedalaşınca bu sorunlar tamamen ortadan kalkmadı, çok daha katlanılabilir hale geldi. Enfeksiyon ve diğer rahatsızlıkların nasıl bir şey olduğunu neredeyse unutmuştu.
Kilo verdi
Dina ne zaman yaklaşık 5 kilo verdi süt ürünleri yemeyi bırakır. Ona göre, kilo alımını teşvik eden hiçbir şey yok, hepsi kalorilere ve aşırı yemeye mi yoksa ölçülü yemeye mi karar verdiğinize bağlı.
Bugün, bazı tariflerine biraz Parmesan peyniri ve haftada birkaç gün karşılayabileceği yarım bardak yağsız yüksek proteinli İzlanda sütü ekledi. Dina, uyum sağladığınızda bunu paylaşıyor Süt Ürünleri, laktozu öldürür ve bu yiyecekleri yerken iyi hissettirir.
Önerilen:
Tuzsuz Süt ürünleri Neden Tüketilir?
Süt, tam proteinler, karbonhidratlar, kolay sindirilebilir yağlar içermesi ve insan gelişimi için son derece faydalı vitamin ve mineraller içermesi nedeniyle en değerli gıda ürünleri arasındadır. Ayrıca, vücut tarafından tam anlamıyla emildiği için neredeyse hiç atık üretmez.
Az Yağlı Süt ürünleri Için Ve Bunlara Karşı
Son yıllarda sadece tüketmek oldukça moda oldu. az yağlı süt ürünleri . Az yağlı süt ürünlerini tanıtan düzinelerce reklam ve broşürü muhtemelen fark etmişsinizdir. Aslında, bu ürünleri yapan endüstri, daha çok sağlıklı beslenmek ve belinden bir santim kaybetmek isteyen kadınlara fayda sağlıyor.
Dondurucuda Yumurta Ve Süt ürünleri Nasıl Düzgün Bir şekilde Saklanır?
Genel olarak, süt ürünleri ve yağlar, kremalı ve mayonezli yemekler özellikle uzun süreli dondurma için uygun değildir. Karar verdiyseniz ve hala dondurucuya koymanız gerekiyorsa, bazı temel şeyleri bilmeniz gerekir. Örneğin yumurtalar çatladıkları için asla kabuklarıyla birlikte dondurulmamalıdır.
Süt ürünleri Neden Faydalıdır?
Paskalya orucunu tutmuyorsanız, vücudunuza gerekli maddeleri sağlamak için günde iki veya üç porsiyon süt ürünü tüketmelisiniz. Peynir, yoğurt, kaymak, kaşar peyniri gibi süt ve süt ürünleri kemikler ve dişler için gerekli olan kalsiyumu içerir.
Süt, Tereyağı Ve Süt ürünleri Hakkında Ilginç Gerçekler
Peynir, kaşar peyniri, tereyağı, krema ve daha pek çok süt ürününden birini dünyada sevmeyen neredeyse yoktur. Süt ise kahve, çay ve her türlü sütlü içeceklerin ilk dostudur. Ve günümüzde ister taze ister ekşi olsun gerçek süt elde etmek zor olsa da, süt ürünlerinin yanı sıra popülaritesi de azalmadı.
