2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yeni araştırmalar, soya içecekleri içen, tofu yiyen ve soyayı inek sütüne tercih eden kadınların kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
American Journal of Clinical Nutrition'da yapılan bir araştırmaya göre, özellikle 50'li yaşlarında çok fazla soya tüketenler, hastalığa yakalanma risklerini önemli ölçüde azaltabilirler.
Şanghay'da 40 ile 70 yaşları arasındaki 68.412 kadının beslenmesi ve sağlığı üzerine çalışan araştırmacılar, şu sonuca varmışlardır: Yaş, takvim yılı ve toplam enerji alımını belirttikten sonra, soyadan gıda alımı, önemli ölçüde azaltılmış risk ile ilişkilidir Özellikle postmenopozal kadınlarda soya alımının artmasıyla kolon kanseri riskinin azaldığını bulduk. Soya alımı açısından birinci grupta yer alan kadınlarda risk, soya kullanan kadınlara göre %30'dan fazla azalmaktadır. soya alımında son grupta,”diyor Vanderbilt Üniversitesi'nden yazarlar.
Kolon kanseri, meme kanserinden sonra Birleşik Krallık'ta kadınlar arasında en ölümcül ikinci hastalıktır, her yıl 16.600 kişiyi öldürür ve kadınlar arasında 10 kanser vakasından 1'ini oluşturur.
Dünya Kanser Araştırma Vakfı'ndan (WCRF) uzmanlar sonuçların olağanüstü olduğunu söylüyor. Onlara göre, Bu bulgular heyecan verici çünkü katılımcıların farklı seviyelerde soya gıdası tükettiği dikkatle yürütülmüş bir çalışma. Bu da soyanın kanser riskini nasıl etkilediğini anlamak mümkün. Soya alımının artmasıyla kolonun hacmi azalır ve bu özellikle menopoz sonrası kadınlarda geçerlidir.
Bu bulgular, soyanın temel gıda maddesi olduğu Çin ve Japonya gibi ülkelerde, soya tüketiminin düşük olduğu Batı ülkelerine göre çok daha az sayıda insanın kolon kanseri geliştirdiği gerçeğini açıklayabilir.
Soya fasulyesi tuzlu suda kaynatılarak bütün olarak yenilirken, soya genellikle yaygın olarak kullanılan bir terimdir, örneğin süt, yoğurt ve krema, peynir gibi ürünlerde süt ürünlerine alternatif olarak. Ayrıca, sağlık özelliklerine ikna olanlar için soya takviyeleri için bir niş pazar da bulunmaktadır. Soya ayrıca kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Bununla birlikte, araştırmacılar, yeni araştırmalara dayanarak tavsiyede bulunmadan önce, farklı genetik geçmişlere, çalışmaya katılanlardan farklı yaşam tarzlarına sahip Asyalı olmayan kadınlar arasında tekrarlanan sonuçları görmek istiyorlar. Bu bulguları doğrulayabilirsek, kadınların diyetindeki tofu ve soya fasulyesi gibi ürünlerin kolon kanseri riskini azaltmak için kadınların yapabileceği olumlu bir şey olacağı anlamına gelecektir.
Kanseri önlemenin en iyi yolu, çok fazla tuz ve alkol içermeyen bitki bazlı yiyecekler yemek, fiziksel olarak aktif olmak ve sağlıklı bir kiloyu korumaktır.”
Önerilen:
Süt Kolon Kanserine Karşı Koruyor
Sütlü içeceğin özellikleri sayısızdır. Ancak son zamanlarda erken yaşlardan itibaren düzenli süt tüketiminin kolon kanseri riskini önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir. Yeni Zelandalı bilim adamları, sütlü içeceğin, ancak nispeten uzun bir süre boyunca her gün tüketildiğinde anti-kanser özelliklerine sahip olduğunu kanıtladılar.
Böğürtlen Kolon Kanserine Karşı Faydalıdır
Eski zamanlardan beri yemyeşil böğürtlen çalılarına "titanyum kanı" deniyordu. Günümüze kadar ulaşan eski bir efsaneye göre Zeus'un Titanlarla yaptığı savaş sırasında akan kanlarından böğürtlen çalıları filizlenir. Yakın tarihli bir araştırmaya göre, böğürtlen kolon kanserini önlemeye yardımcı olur.
Yaban Mersini Kolon Kanserine Karşı Koruyor
Yaban mersininin keşfedilen bileşenleri, yaban mersini ile mücadele araştırmalarında çok umut verici bir ilerlemedir. kolon kanseri , yeni bir araştırmaya göre. Bir Amerikan üniversitesindeki araştırmacılar, hayvan çalışmalarında yaban mersini içinde bir bileşen buldular.
Mor Patates Kolon Kanserine Karşı Koruyor
Yeni bir çalışma, yemek yemenin mor patates gelişme riskini azaltabilir kolon kanseri . Çalışma, sebzelerle beslenen domuzlarda, tümörleri ve diğer iltihaplı bağırsak hastalıklarını besleyen hasarlı protein seviyelerinin altı kat azaldığını gösterdi.
Kolon Kanserine Karşı Daha Fazla Lif Içeren Besinler
Çoğu durumda kolon kanseri, astardan kaynaklanır ve bağırsağın içine doğru büyür. Bu daha sonra daralmaya, kanamaya ve tıkanmaya yol açar. Gelişim sırasında kolon kanseri diğer iç organlara yayılır - karaciğer, akciğerler, kemiklere, beyne yayılmak mümkündür.
