2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Süt, tam proteinler, karbonhidratlar, kolay sindirilebilir yağlar içermesi ve insan gelişimi için son derece faydalı vitamin ve mineraller içermesi nedeniyle en değerli gıda ürünleri arasındadır.
Ayrıca, vücut tarafından tam anlamıyla emildiği için neredeyse hiç atık üretmez. Çocuklar için olduğu kadar hasta ve yaşlılar için de vazgeçilmez bir üründür.
Bulgaristan pazarında en yaygın olanı inek sütü olmak üzere çeşitli süt ve süt ürünleri bulunmaktadır. Ancak tuzdan arındırılmış süt ürünlerine daha fazla dikkat etmemiz gerekip gerekmediğini kendimize sormalıyız.
Günlük menüsünde çok fazla tuz kullanıp kullanmadığına bağlı olarak herkes bu soruyu kendi başına cevaplamalıdır. Tuzun zararlı olduğu kanıtlanmıştır, ancak aynı zamanda günlük 10 g rasyon normuna uyulursa, sodyum metabolizması potasyum ile birlikte çalıştığı için günlük olarak insan vücuduna ithal edilmesi gerekir.
Genellikle doğal olarak gerçek sütten bahsedersek 1 litre sütte yarım gram sodyum bulunur. Bu miktar önemsizdir, ancak hipertansiyon ve kalp ve böbrek dekompansasyonu gibi vücutta tuzun tutulmasıyla ilişkili ödemden muzdaripseniz, sodyum alımına son derece dikkat etmelisiniz.
Ne kadar faydalı olursa olsun, sadece sütle yaşayamayacağınızı unutmayın. Yemeklerinizi tatlandırmak için hemen hemen her şeye tuz ekler misiniz? Böyle bir hastalıktan muzdaripseniz, doktorlar tüketmenizi tavsiye eder. tuzdan arındırılmış süt ürünleri. Sütten sodyumun yapay olarak çıkarılmasıyla elde edilirler. Piyasada çok çeşitli tuzdan arındırılmış ürünler var - süzme peynir, sarı peynir, peynir ve daha fazlası.
Tuzdan arındırılmış süt ürünleri de bebekler ve küçük çocuklar için tavsiye edilir. İnsan vücudunun bu gelişim aşamasında tuz son derece zararlıdır.
Kısacası, tuzu kötüye kullanmadığınızdan eminseniz, tuzdan arındırılmamış süt ürünlerini tüketebilirsiniz. Ancak her yemeğe tuz eklerseniz en azından yediğiniz peynirin tuzunu gidermeye çalışın. Bu, bir su kabında tutularak yapılır.
Önerilen:
Tuzsuz Diyet
Tuzsuz diyet on yıllardır bilinmektedir ve etkinliği birçok kişi tarafından test edilmiştir. Sadece fazla kilolara veda etmenizi değil, sağlığınızı güçlendirmenizi sağlar. Bu diyet tuz tüketimine izin vermez. Kronik hastalıkları olan kişilerin tuzsuz bir diyete uymaları önerilir.
Az Yağlı Süt ürünleri Için Ve Bunlara Karşı
Son yıllarda sadece tüketmek oldukça moda oldu. az yağlı süt ürünleri . Az yağlı süt ürünlerini tanıtan düzinelerce reklam ve broşürü muhtemelen fark etmişsinizdir. Aslında, bu ürünleri yapan endüstri, daha çok sağlıklı beslenmek ve belinden bir santim kaybetmek isteyen kadınlara fayda sağlıyor.
Süt ürünleri Neden Faydalıdır?
Paskalya orucunu tutmuyorsanız, vücudunuza gerekli maddeleri sağlamak için günde iki veya üç porsiyon süt ürünü tüketmelisiniz. Peynir, yoğurt, kaymak, kaşar peyniri gibi süt ve süt ürünleri kemikler ve dişler için gerekli olan kalsiyumu içerir.
Tuzla Doldurulmuş Görünüşte Tuzsuz Yiyecekler
Modern beslenmede tuz genellikle şeytanlaştırılır, sağlığa ne kadar zararlı olduğunu ve yiyeceklerden nasıl tamamen çıkarılması gerektiğini sürekli duyarız. Ve bu tamamen doğru değil. Sinir sistemi ve kasların çalışması için gereklidir. Tuz kalori içermez, doğal kökenlidir ve günlük 2 gramlık doz vücudumuzun tuzlu tat ihtiyacını karşılayacaktır.
Süt, Tereyağı Ve Süt ürünleri Hakkında Ilginç Gerçekler
Peynir, kaşar peyniri, tereyağı, krema ve daha pek çok süt ürününden birini dünyada sevmeyen neredeyse yoktur. Süt ise kahve, çay ve her türlü sütlü içeceklerin ilk dostudur. Ve günümüzde ister taze ister ekşi olsun gerçek süt elde etmek zor olsa da, süt ürünlerinin yanı sıra popülaritesi de azalmadı.
