2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tatil sezonunun sona ermesiyle birlikte birçok kişinin vücudu temizlemesi gerekebilir. Bu, yorucu diyetler, açlık veya sadece meyve suyu ile yapılmak zorunda değildir.
Öte yandan karaciğerin aktivitesini destekleyerek vücutta biriken fazla toksinlerden kurtulmanızı sağlayacak birkaç ürünü de vurgulayabilirsiniz.
Kuruyemiş, baklagiller ve tohumlar vücudu temizlemede vazgeçilmez bir yardımcıdır. Salataların üzerine fındık ve tohum serpin ve fasulye, bezelye ve mercimeklere çok önem verin.
Soya ve türevlerinin vücudu detoksifiye etmede kanıtlanmış bir etkisi vardır. Menünüze soya sütü (şekerli veya şekersiz), soya fıstığı ve tofu ekleyin.
Kırmızı üzüm ayrıca karaciğerin gereksiz atık ürünlerin vücudunu temizlemesine yardımcı olur. En faydalısı taze üzümdür. Ayrıca birçok meyve salatası için ideal bir ektir.
Bu konuda en etkili ürünlerden biri de çilek. Giderek artan bir şekilde yeni "süper gıda" olarak tanımlanan ahududu, böğürtlen, yaban mersini ve çilek, bilinen temizleme özelliklerine sahiptir. İyi haber şu ki, birçok yemeğe eklenebiliyorlar ve ezilmeleri onları sağlık açısından paha biçilmez faydaları olan harika bir meyve kokteyline dönüştürüyor.
Yeşil çay, vücudu temizlerken üzerinde durmanız gereken bir diğer üründür. Çinliler binlerce yıldır bu çayı içiyorlar. Karaciğer fonksiyonlarını destekler. Bol yeşil çay içmek vücudu detoksifiye etmenin yanı sıra uzun vadede yağınızı eritecektir.
Doğal olarak yoğurt en iyi arınma ürünlerinden biridir. Mide için mükemmel bir besindir, ayrıca karaciğerin zararlı toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Günlük süt tüketimi kesinlikle genel durumunuz üzerinde iyi bir etkiye sahip olacaktır.
Bu gıdaların tüketilmesi sadece vücudunuzu arındırmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlıklı uzun yaşama katkıda bulunacaktır. Ancak bunun gerçekleşmesi için alkol ve gazlı içecek tüketiminizi sınırlamanız gerekir.
Önerilen:
Rezene çayı Sindirime Yardımcı Olur Ve Vücudu Temizler
Rezene çayı, metabolizmayı hızlandıracağı ve daha iyi sindirimi destekleyeceği için kabızlık çeken kişiler tarafından büyük miktarlarda içilmesi gereken hafif bir içecektir. Dereotu, yemeklerin yanı sıra hoş bir tat vermesi ve hazmı kolaylaştırması nedeniyle günlük beslenmede birçok tarifte tavsiye edilmektedir.
Vücudu Temizlemek Için ürünler
Vücudumuz, tehlikeli toksinlerden kurtulmamıza yardımcı olan organlara sahip karmaşık bir sistemdir. Vücudunuzu temizlemek için düzenli olarak yiyebileceğiniz birçok yiyecek var. Pancar, B3, B6, C vitaminleri ve beta-karoten bakımından zengindir.
Guliya Vücudu Antibiyotiklerden Arındırır
Gulia yumrulu bir bitkidir. Ayrıca dünya elması, Kudüs enginar veya Kudüs enginar olarak da adlandırılır. Gulia, mükemmel tadı kadar kan şekeri emilimi üzerindeki olumlu etkileri ile bilinir. Taze tüketilmesinin yanı sıra reçel yapımında ve baharat olarak kurutulmasında da kullanılır.
Limon Suyu Suyu Arındırır
Limon suyu - yeşil limon - güneş ışığının etkisiyle birleştiğinde içme suyu ile harikalar yaratabilir ve çok hızlı bir şekilde onu bakteri dolu olmaktan tamamen zararsız ve vücuda faydalı hale getirebilir. Sade suyu biraz limon suyuyla karıştırıp yarım saat güneşte bırakırsanız, içindeki zararlı bakterilerin hemen hemen hepsini, özellikle de gastrointestinal problemlere yol açabilecek bakterileri yok edecektir.
Kabak Toksinlerden Arındırır
Yaz aylarında sebzelerin kraliçesi olan kabak, lezzetli olmasının yanı sıra sofralarımızda mutlaka bulunması gereken çok faydalı bir üründür. Onu mevsim için mükemmel bir sebze yapan şey, 100 gr kabak sadece 21 kilokalori içermesidir. Diyet ürününün düzenli tüketimi, temizleyici bir etkiye sahiptir.
