2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son yıllarda sadece tüketmek oldukça moda oldu. az yağlı süt ürünleri. Az yağlı süt ürünlerini tanıtan düzinelerce reklam ve broşürü muhtemelen fark etmişsinizdir. Aslında, bu ürünleri yapan endüstri, daha çok sağlıklı beslenmek ve belinden bir santim kaybetmek isteyen kadınlara fayda sağlıyor.
İsveç'teki Lund Üniversitesi'ndeki Diyabet Merkezi tarafından yapılan yeni bir araştırma, tam yağlı süt, peynir, krema ve tereyağı dahil olmak üzere günde 8 porsiyon tam yağlı süt ürünü tüketmenin tip 2 diyabet geliştirme riskini önemli ölçüde önlediği sonucuna varmıştır.
Yoğurttaki yağ, tüketiminin genellikle tavsiye edildiği osteoporozu önlemek istiyorsanız gereklidir. Kardiyovasküler riskten kaçınmak için az yağlı ürünlerin özel seçimi gereksizdir, çünkü sağlıklı kemikler için önerilen sağlıklı yoğurt miktarı kan damarlarına ve kalbe pek zarar vermez.
Tam yağlı süt ürünleri doymuş yağlar içerir, ancak bilim adamları faydalı olduklarını ve sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduklarını söylüyorlar. Araştırmacılar, günde 30 ml krema tüketmenin diyabet riskini, bu tür ürünlerden kaçınan kişilere kıyasla %15 ve yarım fincan yoğurt - %20 oranında azalttığını ekledi. Az yağlı süt ürünlerinde ise benzer bir sağlık etkisi bulunmaz.
Tabii ki, az yağlı süt ürünleri tüketen insanlar daha az kalori tüketir. Uzmanlar ayrıca kolesterol seviyelerinde bir düşüş bildirdiler, ancak bel çevresi ve vücut kitle indeksinde bir değişiklik olmadığını söylüyorlar.
Bu nedenle, az yağlı ürünler alarak bir veya daha fazla kilograma veda edeceklerine bahse giren tüm bayanlar, son derece hayal kırıklığına uğrama riski vardır.
Az yağlı süt ürünleri Çocuklara tavsiye edilmez, ayrıca beslenmelerine de fayda sağlamaz. American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan bir araştırmaya göre eğer çocuğumuz fazla kiloluysa az yağlı ürünlere geçmenin ona bir faydası yok.
Önerilen:
Mikrodalga Fırınlar Için Ve Bunlara Karşı
Ateş eski zamanlarda pişirmeye başladı. O zamanlar insanlar pahalı aletleri bilmiyorlardı ve yemeklerini hazırlamak için şömineyi kullanıyorlardı. Ardından odunla çalışan ilk taş, kil ve metal fırınları geldi ve yine doğrudan ateş öndeydi. Zamanla, hayatı büyük ölçüde basitleştiren gazlı fırın ortaya çıktı, ardından yiyeceklerin tadını ve görünümünü kolaylaştıran ve iyileştiren yeni icatlar geldi.
Bitkisel Sarı Peynir Ve Peynir Için Ve Bunlara Karşı
Mağazalarda, etiketinde bitkisel yağ içerdiği veya tamamen bitkisel bir ürün olduğu yazılı olan sarı peynir ve peynirleri düzenli olarak görebilirsiniz. Bu, eski teknoloji ile yapılmadıkları anlamına gelir - inek, koyun veya keçi sütünden elde edilen yağ ile.
Alüminyum Pişirme Kapları Için Ve Bunlara Karşı
Bugün piyasada birçok farklı pişirme gereçleri var. Mutfağımızın sağlıklı ekipmanları için hangisini seçeceğinize karar vermek oldukça zor. En iyi yol, seçtiğimiz mahkeme için artı ve eksilerin bir listesini yapmaktır. Alüminyum kaplar Bu pişirme kapları yüzyıllardır piyasada.
Yengeç Ruloları Için Ve Bunlara Karşı
Yengeç rulolarından yapılan salatalar ve mezeler için muhtemelen sayısız tarifler düşünüyorsunuz ve bunları hem hazırlamayı hem de tüketmeyi seviyorsunuz. Bunların gerçek bir incelik olduğunu düşünüyorsunuz, ki bu da çok uygun bir fiyata. Sonuçta, bir kilo tutam kraliyet yengeci yaklaşık 80 BGN'dir ve bütün bir paket yengeç ruloları 1 BGN'nin altında bir fiyata bulunabilir.
Kızarmış Yemekler Için Ve Bunlara Karşı
Kızarmış yiyeceklerin zararlı olduğunu çocuklar bile bilir. Ancak insanlar çok lezzetli oldukları için meki, krep, çörek, kızarmış et ve sebze yemeyi bırakamıyorlar. Kızartma, mide zarını tahriş ettiğinden mide problemi olan kişiler için kesinlikle yasaktır ve yaşlılar çok nadiren kızartılmalıdır.
