2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Zamanınız yok ama iyi görünmek ve hissetmek mi istiyorsunuz? Bu görevi çok kolay halletmenin bir yolu var. Kendinizi ailenizle veya arkadaşlarınızla buluştuğunuz zamandan mahrum bırakarak imkansız fedakarlıklar yapmak zorunda değilsiniz - istediğiniz etkiyi haftada iki 20 dakikalık seansta, fitness'tan çok daha etkili bir şekilde elde edebilirsiniz - ile. E-uyum EMS eğitimi.
Figürü şekillendirme, E-fit ile sıkılaştırma
Bu program döngüsel kas stimülasyonuna yol açar. Vücut, gruplar halinde "Hızlı" kaslarını uyarır (optimum gerilme mukavemeti, kısa süreli, yüksek oksijen tüketimi, hassasiyet, yorgunluk).
Yavaş kas grupları da kısmen uyarılır (daha az yorgunluk). Ortaya çıkan esnemeler, haftada 2 antrenmanla mükemmel bir etkiye sahip olan özel bir ritmik hareketle tamamlanır.
Program sırasında daha yüksek frekans ve genişlikteki impulslar derin kaslara ulaşır, böylece derin kaslar kasların çalışmasına dahil olur.
Dürtülerin derinliği, eğitime, fiziğe, cinsiyete, yaşa bağlı olarak ayrı ayrı belirlenir. Bu, sonuçlara ulaşmak için sürekli eğitim sürecinde gerekli olan eğitimin yoğunluğunu arttırır.
Bireysel öğeler, dürtülerin ritminde gerçekleştirilmelidir, ancak kişisel eğitmen egzersizi göstermeli ve ziyaretçilerin doğru şekilde gerçekleştirmesine yardımcı olmalıdır.
Her antrenmandan sonra, düzenli ziyaretlerle korunan kaslar tonlanır.
Doğru beslenmenin önemi gözden kaçırılmamalıdır, çünkü buna uyarsak sonuç birkaç antrenmandan sonra görülecektir.
E-fit ile yağ yakma
Bu program, vücudun yumuşak bölgelerine hedeflenen egzersiz uygulaması ile hücrelerin oksijen tüketimini artıran, kalori ve yağ yakımını hızlandıran kombine bir dalga yardımıyla daha yüksek bir seviyede uyarım oluşturur.
Tüm vücudu hareket ettirmenin yanı sıra vücudun belirli bölgelerine yönelik yoğun antrenmanlar da beklenen sonuçları verir. Darbelerin düşük frekansı ve genişliği, özellikle yağ içeren yüzey tabakasını uyarır ve metabolizmasını uyarır. Bu tür bir uyaran derin kasları etkilemez ve bu nedenle program, kişisel antrenör tarafından gösterilen uzun ve dinamik hareketlere dayanır.
Olumlu sonuçlar, özellikle sağlıklı bir diyetle birleştirilirse bir ay içinde görülebilir.
Diğer E-fit programları
Aktivite, ihtiyaçlarınıza ve durumunuza bağlı olarak aşağıdaki programların bir kombinasyonudur: yağ yakma; figürü şekillendirmek, sıkmak; selülit karşıtı program; hamilelik ve doğum sonrası iyileşme; Fitness; amaçlı kas şekillendirme; vücut geliştirme; sırt ve bel ağrısının giderilmesi; kas gevşemesi.
yenilik E-uyum hareket etmek ve formlarına dikkat etmek isteyen ancak boş zamanı olmayan herkes için ideal bir çözümdür.
"Yılın Fitness Merkezi" yarışmasının ilk baskısında E-fit Studio, "Fitness alanında yenilik" kategorisinde "2014 Yılının Fitness Merkezi" unvanını aldı.
E-fit stüdyoları
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS stüdyosu;
Kent. Varna, Merkez, 17 Rayno Popovich Str
Tel: 0896 752 250;
Sofya şehri
E-fit EMS Studio Lozenets
15 Hekrik İbsen Caddesi Paradise Mall yanında, tel: 0878 712701;
E-fit EMS Studio "Beş Köşe": 17 Lyulin Planina Caddesi, Buzludzha Caddesi'nden giriş, 17 Buzludzha Caddesi'nin karşısında; tel: 0878 712707;
Park Hotel Vitosha Sağlık Merkezi, E-fit EMS Stüdyosu
Öğrenci Şehri, 1 Rosario Caddesi (Teknik Üniversitenin arkasında).
E-fit distribütörünün web sitesinde EMS antrenmanları ve prosedürleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: www.efit.bg
Önerilen:
Plaj Için Mükemmel Kokteyller
Yaz geldi ve herkesin hayali elinde bir kokteylle deniz kıyısında uzanmaktır. Kokteyller mükemmel serinletici içecektir ve içlerindeki makul miktarda alkol, iyi bir ruh halini destekler. İşte mükemmel olanlar için bazı ilginç fikirler plaj kokteylleri :
Yaz Için şerefe! Plaj Kokteyllerinin Neler Olduğunu Görün
İster evde hazırla, ister bir sahil barda sipariş et, yaz akşamları için kokteyllerden daha iyi bir arkadaş olamaz. Yazı dolu dolu yapan ve mevsime en uygun kokteyller var. Mojito Geleneksel Küba kokteyli rom, maden suyu, yeşil limon, şeker ve naneden yapılır.
Hayvansal Veya Bitkisel Süt - Hangisi Sizin Için Daha Iyi
Süt, doğumdan yaşamın sonuna kadar menümüzdeki ana besinlerden biridir. Bugün, gıda endüstrisi çok çeşitli süt türleri sunmaktadır. Seçimdeki temel ikilem, hayvansal ürün ile onun bitkisel muadilleri arasındadır. Piyasada bulunan her sütün besin değeri farklıdır ve bu satın almayı etkiler.
Çözüm Düşük Yağ Içeriğinde Değil
Her şey birkaç on yıl önce, ünlü sağlık uzmanlarının insanlara dışlamalarını tavsiye etmesiyle başladı. şişman diyetlerinden. Birçok insan bu ilkelere inandı ve uygulamaya başladı, çünkü o zamanlar bazı araştırmalar modern menümüzdeki "
Gerçekten Sizin Için Iyi Olan 11 şeytani Yiyecek
gerektiğini duymuş olabilirsiniz. belirli yiyeceklerden kaçının veba gibi. Bununla birlikte, bu ipuçları genellikle güncel olmayan veya yanlış beslenme bilgilerine dayanmaktadır. Gerçek şu ki, çok sağlıksız kabul edilen yiyecekler , aslında tam tersi.
