2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yediğimiz yiyeceklerin ruh halimiz ve davranış kalıplarımız üzerinde doğrudan etkisi vardır. İngiltere, Oxford'da yakın zamanda yapılan bir araştırma, sağlıksız yiyecekler yemenin (fast food restoranlarındakiler gibi) sinirlilik, saldırganlık ve en önemlisi obezite ve bağımlılığa yol açabileceğini buldu.
Araştırmanın baş yazarı Dr. Drew Ramsey'e göre, yeme bozukluklarının ana nedeni belirli besinlerin eksikliğidir.
Doğru besinler olmadan vücut, açık ve pozitif düşünceye, dengeli bir zihin durumuna sahip olmak için gerekli hormonları üretemez ve bunun sonucunda tehlikeli davranışlar tetiklenir. Magnezyum, manganez, C vitamini ve B vitaminlerinin eksiklikleri bir kişiyi aşırı aktif hale getirebilir.
Navarra Üniversitesi'nde Las Palmas Üniversitesi ile işbirliği içinde yürütülen bir araştırma, abur cubur tüketimi ile depresif sendrom "E" arasında bir ilişki olduğunu gösterdi. Analiz 6 yıllık bir süre boyunca yapıldı ve daha önce hiç depresyon geçirmemiş veya antidepresan kullanan 8964 gönüllü gözlemlendi.
Hamburger, patates kızartması, tatlı atıştırmalıklar ve alkolsüz içeceklerin tüketilmesinin ruhsal bozukluk riskini %51'e kadar artırdığı bulunmuştur. Araştırmaya göre altta yatan neden, endüstriyel ürünlerde önemli miktarda bulunan trans yağ asitleridir.
Trans yağlar, ruh hali ve davranış üzerinde olumlu bir etki ile ilişkili olan omega-3 yağ asitlerine müdahale eder.
Şeker, şekerli içecekler ve fast food restoranlarındaki yiyecekler gibi sağlıksız yiyecekleri ortadan kaldırmak, ruh hali değişimlerine yardımcı olabilir. Bu nedenle glisemik indeksi düşük ve yavaş sindirilen besinler tüketilmelidir.
Sağlıksız yiyecekler hemen tatmin edici bir etkiye yol açar, ancak aynı zamanda bağımlılık yaratır ve fiziksel rahatsızlıklara (özellikle kardiyovasküler) yol açar.
Bu nedenle, saldırganlığı sınırlamak ve çocuklarınızı şiddetten korumak istiyorsanız - onları fast food restoranlarında yemek açısından sınırlayın!
Önerilen:
Süt Tembel Bağırsaklara Yol Açar
Son zamanlarda, ünlü ve tanınmış üniversite ve enstitülerin laboratuvarlarında yapılan bir veya ikiden fazla araştırma, düzenli taze süt tüketiminin vücuda birçok faydası olduğunu göstermektedir. Zayıflar, sindirimi iyileştirir, vb. Ama gerçekten öyle mi?
Ve Düşük Alkollü Içecekler Alkolizme Yol Açar
Son zamanlarda, düşük alkollü içecekler ergenler arasında giderek daha popüler hale geldi. Tüketimi, sert alkol tüketiminden daha güvenli kabul edilir. Ancak bilim adamları bu efsaneyi paramparça ettiler. Düşük alkollü içecekler de tüketicileri alkolik haline getirme potansiyeline sahiptir.
Aşırı Yemek Safra Krizlerine Yol Açar
İş kendimiz hakkında bir resim çizmeye gelince, çoğumuzun rahat bir tavrı vardır. Doktorlara göre, tatillerde sahip olduğumuz zengin menü ve aşırı yemek, rahatsızlığa, ağrıya ve hatta safra krizlerine neden olabilir. Medline Hastanesi Gastroenteroloji Bölüm Başkanı Dr.
Aspartam Kısırlığa Yol Açar Mı
Aspartam ilk olarak 1965 yılında GD Searle ve çalışma arkadaşları tarafından geliştirildi ve 1974 yılında besin takviyesi olarak onay aldı. Hem şeker hem de aspartam, ürünün gramı başına 4 kalori içerir ve elde edilen şekerden 180 kat daha tatlıdır, bu da onu tercih edilen bir takviye haline getirir.
Düşük Kalorili Yiyecekler Aşırı Yeme Ve Obeziteye Yol Açar
Beslenme uzmanları ve beslenme uzmanları tarafından yapılan son araştırmalara göre, düşük kalorili yiyecekler yemek obeziteye neden olabilir. Bunun nedeni başlangıçta basittir - kalorisi düşük gıdalar çabuk doymaz ve vücudu aşırı yemeye yatkın hale getirir.
