2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Toksinlerin vücut temizliği ve kilo vermek erken ilkbaharda yeni görevinizdir. Zayıf ve güzel olmak için açlıktan ölmek veya feci diyetler kullanmak zorunda değilsiniz.
Bazı meyve sularının yardımcı olabileceğini bilmek ilginizi çekecektir. zararlı maddelerin vücudunu temizlemek, ama aynı zamanda için yağ yakıcı. Ek olarak, tadı oldukça hoştur. İşte biz seçtik en iyi dokuz meyve suyuBu, fazla yağları yakmanıza ve vücuttaki toksinleri atmanıza yardımcı olabilir, bu da temiz ve parlak bir cilde yol açar.
Domates ve salatalık suyu. Bu, diyetteki lif miktarını da artıran popüler bir yağ yakma formülüdür. 1 domatesi 1-2 salatalık ile blenderdan geçirin, isterseniz biraz deniz tuzu, karabiber veya acı kırmızı biber ekleyebilirsiniz. 1 tatlı kaşığı bal da ekleyebilirsiniz. Karışımı uzun bir bardağa dökün ve nane yaprakları veya kereviz sapı ile süsleyin.
Su teresi ve havuç suyu. Su teresi antioksidanlar ve diyet lifi açısından zengindir. Bağırsakları besler ve iyileştirir. Havuçları ve tereyi kesin. Sebzeleri bir karıştırıcıda karıştırın, biraz su veya limon suyu ekleyebilirsiniz. Suyu uzun bir bardağa dökün ve bir tutam sarı kantaron veya maydanozla süsleyin. En iyi sonucu almak için bu suyu sabahları için. Bu arada kahvaltıya dahil olan havuç cilt rengini iyileştirir ve sivilcelerin önlenmesine yardımcı olur.
Kereviz ve pancar suyu. Kereviz, lif açısından zengin başka bir sebzedir ve pancarın sağlığa birçok faydası vardır. Birkaç sap kereviz ve 1-1 / 2 pancarı bir karıştırıcıda karıştırın, biraz su (50 ml) ekleyin. Karışımı bir dilim limonla süslenmiş bir bardağa dökün. Meyve suyu antioksidanlar açısından zengindir ve vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olur.
Ispanak ve elma suyu. Ispanak en zengin E vitamini, folik asit, demir ve diyet lifi kaynaklarından biridir. Bu sağlıklı suyu yapmak için elmaları küp küp doğrayın ve üzerine ince kıyılmış ıspanakları ekleyin. Bu malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. Suyu bir bardağa dökün ve 1-2 çay kaşığı ekleyin. limon suyu. Harika içeceğin hazır! Bu tür yeşil meyve suyu, 10 gün boyunca aç karnına alındığında herhangi bir cilt iltihabına karşı mücadelede çok yardımcı olur.
Biber ve greyfurt suyu. Greyfurt ve diğer turunçgiller iyi kilo verme ilaçlarıdır. Bu lezzetli suyu yapmak için malzemeleri eşit oranlarda kesin ve 5 dakika blender ile çırpın. Daha tatlı bir tat için 2-3 damla stevia veya 1 çay kaşığı bal ekleyin.
Nar, frenk üzümü ve kereviz suyu. Bunu yapmak için arındırıcı meyve suyu, bir blender kasesine taze sıkılmış nar suyu ekleyin, birkaç yemek kaşığı kuş üzümü (dondurulmuşla daha da lezzetli olur) ve 1 sap kereviz ekleyin. Pürüzsüz olana kadar çırpın. Tadının daha taze olması için meyve suyuna birkaç nane yaprağı da ekleyebilirsiniz.
Havuç, zencefil ve elma. Bu detoks suyu yeterince sitrik asit içerir, bu nedenle kilo kaybı için harikadır. Birkaç parça havuç, elma ve küçük bir parça zencefil (1-2 cm) alın, küpler halinde kesin ve pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcıda çırpın. Buz veya soğuk su (50 ml) ekleyebilirsiniz. Karışımı bir bardağa dökün ve tadını çıkarın.
Elma, lahana ve limon suyu. İçecek A vitamini, kalsiyum açısından zengindir ve kanser önleyici özelliklere sahiptir. Ek olarak, kas gevşemesi ile savaşmanıza yardımcı olacaktır. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar çırpın. Akşam yemeği yerine böyle bir meyve suyu almak, beldeki fazla santimlerden kurtulmanıza ve cilde sağlıklı ve parlak bir görünüm kazandırmanıza yardımcı olacaktır.
Portakal, havuç ve pancar suyu. Portakal, havuç ve pancar vitamin ve besinlerle doludur. Tatlı ve ekşi meyve suyu kilo vermeye yardımcı olur vücuttan toksinlerin atılması. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. Meyve suyunun daha da faydalı olması için bir elma da ekleyebilirsiniz. Bu suyu hafta boyunca her sabah aç karnına için ve cildin durumundaki hoş değişiklikleri fark edeceksiniz.
Önerilen:
Vücudu Temizlemek Için ürünler
Vücudumuz, tehlikeli toksinlerden kurtulmamıza yardımcı olan organlara sahip karmaşık bir sistemdir. Vücudunuzu temizlemek için düzenli olarak yiyebileceğiniz birçok yiyecek var. Pancar, B3, B6, C vitaminleri ve beta-karoten bakımından zengindir.
Vücudu Temizlemek Için Beş Ipucu
Kendinizi yorgun ve üzgün hissediyorsanız, gözlerinizde yanma, terleme, dikkat dağınıklığı, rahatsızlık, yorgunluk, bitkinlik hissediyorsanız, o zaman bahar yorgunluğunuz var demektir. Kış mevsiminde uzun süredir ışık eksikliği, ayrıca biraz hareket ve yetersiz beslenme nedeniyle kış mevsiminin sonunda uyanır.
Mideyi Temizlemek Için ıspanak Suyu Için
Meyve ve sebzelerden maksimum miktarda vitamin ve mineral elde etmek istiyorsanız, en iyi seçenek doğal meyve sularıdır, çünkü bunlar aracılığıyla vücut tüm besinleri daha kolay emer. Ancak meyve ve sebzelerin sıkılmasının doğal liflerini kaybettiğini unutmayın, bu nedenle bunu telafi etmek için meyve suyu tüketimini tam tahıllarla birleştirmek fena olmaz.
Vücudu Temizlemek Için En Iyi Yiyecekler
Artan bağışıklığa sahip, sağlıklı, canlı ve enerjik bir vücuda sahip olmak için detoksifikasyon ve arınma esastır. Sadece temiz bir vücut, gıda alımından vitamin ve minerallerin çıkarılmasını en üst düzeye çıkarma yeteneğine sahiptir. Kirlenmiş organizma, atık ürünlerle tıkandığı için düzgün bir şekilde işlev göremez.
Vücudu Temizlemek Için çorba Ile üç Günlük Diyet
Zaman zaman gerekir vücudu arındırıyoruz daha iyi çalışmak ve aynı zamanda sağlığımız iyileşir. Bunu yapmak için, istediğiniz kadar yiyebileceğiniz üç günlük bir diyet uygulayabilirsiniz… çorba! Evet - sonuçta çorba - bu, toksinleri vücuttan çıkaracak ve gerekli tüm besinleri sağlayacak mükemmel bir besindir.
