2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
9 günlük diyet daha çok Kraliçe Margaret diyeti olarak bilinir. Rus şov dünyasının yıldızlarının çoğunun uyguladığı Rusya'da son derece popüler.
Diyetteki dokuz gün, üç günlük üç dönemi temsil eder ve bu rejimle sadece bir haftada 5 kg kaybedebilirsiniz. Diyetin kuralı, her dönemde sadece belirli bir ürünün tüketilebilmesidir. Birincisi karbonhidratlar, ikincisi - protein ve üçüncü dönem lif ve vitaminler açısından zengindir. Bu şekilde, vücut normal çalışması için gerekli tüm malzemeleri alır.
Diyetteki diğer bir kural ise her saat başı küçük bir porsiyon yemektir.
Dokuz gün boyunca tam diyeti fotoğrafların üst kısmında görebilirsiniz
Günün son öğünü akşam 7'den önce olmalıdır. Aç hissediyorsanız, su veya çay için.
9 günlük bir diyet sırasında günde en az 2,5 litre sıvı içmelisiniz. Su dışında sadece yeşil çaya izin verilir. Öğün aralarında sıvı alınır. Aynı anda sıvı ve gıda alımı yasaktır.
9 günlük diyet sırasında 6 kg'a kadar kaybederler. Fazla vücut sıvıları ve şişlikler kaybolur. Hafif fitness ve masajlarla birleştirilirse etkisi artar.
Önerilen:
Bu Bir Günlük Diyetle Sarkan Bir Göbek Hızla Eve Gelir
Bir günlük diyet, vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza ve karnınızın çevresini küçültmenize yardımcı olacaktır. Tek yapmanız gereken 12-14 saat boyunca bir rejimi kesinlikle takip etmektir. İşte herkesin mutlu olduğu bu kolay diyetin dayandığı şey.
Şeftali Diyeti: 2 Haftada Eksi 8 Kilo
şeftalinin faydaları Aromatik şeftaliler, hücre yenilenmesine yardımcı olan bol miktarda A vitamini içerdiğinden cildin gençliğini ve güzelliğini korumaya yardımcı olur. Şeftali %90 sudan oluşur. Kalorileri düşüktür - 100 gr şeftali sadece 40 kcal içerir ve bir bardak meyve suyu 60 kcal içerir.
Haftada Eksi 5 çalma
Bir haftalık diyet, kısa sürede çok kilo vermeye karar vermiş kişiler için uygundur. Denizde tatil yapmak üzere olduğunu son anda hatırlayanlarınız için çok uygundur. Diyet, ayrı beslenme ilkesine göre değil, özenle seçilmiş besin bileşimi ve gıda ürünlerinin özelliklerine göre hareket eder.
Üzümlü Diyet: Haftada Eksi 5 Kg
Üzümler lezzetli, doyurucu ve çok faydalı olduğu için diyette en çok tercih edilen besinlerden biridir. Günde sadece bir avuç sulu meyvenin sindirimi iyileştirdiği, kabızlığı önlediği, böbrek fonksiyonuna özen gösterdiği ve tonumuzu geri kazandırdığı kanıtlanmıştır.
GM Diyeti: Haftada Eksi 7 Kg
GM diyeti General Motors diyeti olarak bilinen diyet, sadece bir kilo verme yönetim planıdır. Adından da anlaşılacağı gibi, plan General Motors Corporation tarafından 1985 yılında çalışanlarının formda kalmasına yardımcı olmak için geliştirildi.
