2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir günlük diyet, vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza ve karnınızın çevresini küçültmenize yardımcı olacaktır. Tek yapmanız gereken 12-14 saat boyunca bir rejimi kesinlikle takip etmektir. İşte herkesin mutlu olduğu bu kolay diyetin dayandığı şey.
Güne serinletici bir içecekle başlayın. 08.00'de 1 çay kaşığı iç. 1 dilim limonun suyunu sıktığınız ılık su. Bu sıvıyı yataktan kalktıktan hemen sonra almalısınız.
İki saat sonra günün ikinci çok önemli içeceğinizi alın. Bu 1 çay kaşığı. yarım portakalın suyunu sıktığınız ılık su.
Saat 12.00'de bir fincan yeşil çay olan üçüncü içeceğinizin zamanı.
Bir saat sonra 1/3 havuçlu smoothie ve bir bardak soğuk su alabilirsiniz.
Saat 15.00'te en sevdiğiniz çaydan dilediğiniz bir fincan için.
18.00'de taze armut, ananas veya diğer favori meyveleri için.
Saat 19.00'da yine bir fincan yeşil çay zamanı.
Saat 21.00'de yarım greyfurt suyunu eritmiş olduğunuz bir bardak su alın.
Yatmadan önce limonlu bir bardak su için.
Bu, bir günlük diyeti tamamlar ve sonuçları ertesi gün görebileceksiniz. Gevşemiş olan karın sıkışacak ve kendinizi çok daha hafif hissedeceksiniz.
Dikkat! Diyet sırasında şiddetli açlık ve baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Bu nedenle evde olduğunuz ve önemli işler yapmak zorunda olmadığınız bir günde uygulamanız arzu edilir. Diyet midesi hassas, tansiyonu düşük ve kronik hastalığı olanlar için uygun değildir.
Önerilen:
Meyve Ve Sebzeler Hızla Yükseldi
Ulusal İstatistiklere göre, domuz ve kümes hayvanları bifteği Şubat ayında keskin bir şekilde düşerken, sebze fiyatları yükselmeye devam etti. Sadece bir ayda ülke genelinde sebzelerin fiyatları ortalama %18 arttı. Örtü altı salatalık kilogramı 2,90 leva fiyatla %17,6 düşerken ithal salatalık ise değerini %6 artırarak kilogram başına 2,65 levaya mal oldu.
Elma, Yeşil Meyve Ve Sebzelerin Hızla Olgunlaşmasına Yardımcı Olur
Elmalar bize enerji veren birçok karbonhidrat içerir. Ortalama olarak, 100 g'da yaklaşık 50 kcal vardır. Elma vücut tarafından kolayca emilir ve içerdiği şekerler - fruktoz ve glikoz nedeniyle hızlı bir şekilde enerji alır. Ana öğünler arasında yemek için uygundur.
Yılbaşı Diyeti Tatilden Sonra Hızla Kilo Verir
Hediyelerle birlikte, tatiller genellikle birkaç ekstra kilo ile sona erer. Şenlikli aşırı yemenin sonuçlarından hızla kurtulmak için Yeni Yıl diyeti şiddetle tavsiye edilir. Forma girmek birçok insan için bir önceliktir ve istatistikler, milyonlarca kişinin tatillerde kilo vermenin yollarını aradığı için Ocak ayının beslenme uzmanları ve fitness eğitmenleri için en kazançlı ay olduğunu gösteriyor.
9 Günlük Diyetle Haftada Eksi 5 Kilo
9 günlük diyet daha çok Kraliçe Margaret diyeti olarak bilinir. Rus şov dünyasının yıldızlarının çoğunun uyguladığı Rusya'da son derece popüler. Diyetteki dokuz gün, üç günlük üç dönemi temsil eder ve bu rejimle sadece bir haftada 5 kg kaybedebilirsiniz.
Kilo Kaybından Sonra Sarkan Cildi Sıkılaştırma
İdeal olarak, kilo verdikten sonra cilt kendi kendine yavaş yavaş küçülür ve vücut ağırlığındaki değişikliklere uyum sağlar. Bununla birlikte, bazı durumlarda, cilt tek başına kilo kaybıyla baş edemediği zaman, insanlar gıdı görünümü veya rahatsız edici derecede sarkma yaşarlar.
