2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bazılarına garip gelse de, süt ürünleri ve tahılların bir kombinasyonu olan süt-tahıl diyeti kilo vermede çok etkilidir. Az yağlı süt ürünleri ve düşük kalorili tahıllar yemek kilo kaybını teşvik eder.
Diyet, bir tahıl gevreği ve yarım bardak az yağlı süt içeren kahvaltı ile başlar. Ve öğle veya akşam yemeği için başka bir bölüm.
Süt-tahıl diyeti Görünüşe göre bir kişi aşırı kilolu veda ettiği iki hafta sürer. Küçük miktarlarda şeker ve nişasta almak iyidir. Akşam yemeği mısır gevreği ile değilse, favori bir yemek yemesine izin verilir, ancak balık veya ızgara et olmasına izin verin, garnitür olarak bir sebze yemeği seçin ve tatlı meyve için.
Bazıları için sadece tahıl yemek sağlıksız gelebilir, bu nedenle diyetin tehlikeli olup olmadığını ve insanların kilo vermesine yardımcı olup olmadığını öğrenmek için bir araştırma yapıldı.
2002 yılında yayınlandı ve diyete katılanların 2 haftada önemli ölçüde kilo verdiğini ve günlük kalori alımının da 700 kcal'ye kadar düştüğünü belirtiyor. Lif açısından zengin tahıllar midede daha hızlı tokluk hissine ulaşmaya yardımcı olur.
Ayrıca çeşitli tahılların tüketiminin insan sağlığı üzerinde iyi bir etkisi olduğu teyit edilmiştir.
Öğün aralarında meyve, sebze, meyve içecekleri, az yağlı süt ürünlerine izin verilir.
Vücuttaki optimal vitamin, mineral ve lif seviyelerini korumak için günlük yaşamınızda yeterli miktarda meyve, sebze ve kepekli tahıl tüketmek önemlidir.
İster işe giderken, isterse mesai saatleri dışında spor yaparken olsun, her gün fiziksel aktivite yapmak için ideal rakama ulaşmak özellikle önemlidir. Diyetler ve sporlar bittikten sonra sürdürülmezse, kilo kaybını daha uzun süre sürdürmenin bir yolu yoktur. sütlü tahıl diyeti.
Önerilen:
Süt Meyve Diyeti
Süt-meyve diyeti, boşaltanlara ait bir menü türüdür ve bir hafta sürmesi tavsiye edilir. Diyet, haftada bir boşaltma günü olarak veya 3 günlük bir rejim olarak uygulanabilir. İnce bir belin yanı sıra sütlü meyve ve sebze diyeti de bazı hastalıklar üzerinde iyileştirici etkiye sahiptir.
Süt Diyeti 3 Günde 3 Kg Kaybeder
Uygulanması kolay bir diyet, sadece 3 günde 3 kilo vermenize yardımcı olabilir ve bu dönemden önce daha güzel olursunuz, çünkü diyet vücuda vitamin ve mineral sağlar. Diyet süt ürünleri, meyve ve sebze tüketimini vurgular. Diyet B vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, iyot, çinko, manganez gibi mineraller ve bağışıklık sistemini güçlendiren enzimler üzerine kuruludur.
BFSA, Süt Ve Süt ürünlerinde Yasa Dışı Tüccarları öldürüyor
Bulgar Gıda Güvenliği Ajansı, süt ve süt ürünlerinde yasa dışı ticarete yönelik yoğun denetimler başlatıyor. Uzmanlar, bu tür malların satıldığı düzenlemeye tabi olmayan yerlerin nerede olduğunu öğrenmek için Bulgaristan'ı dolaşacaklar. Focus Radyo Milletvekili için yaptığı açıklamada, süt ve süt ürünlerinde yasa dışı ticaretin kurulmasına yönelik denetimlerin tutarlı ve uzun ömürlü olacağını ve sonuçların her hafta sonuna kadar hazır olacağını söyledi.
Süt, Tereyağı Ve Süt ürünleri Hakkında Ilginç Gerçekler
Peynir, kaşar peyniri, tereyağı, krema ve daha pek çok süt ürününden birini dünyada sevmeyen neredeyse yoktur. Süt ise kahve, çay ve her türlü sütlü içeceklerin ilk dostudur. Ve günümüzde ister taze ister ekşi olsun gerçek süt elde etmek zor olsa da, süt ürünlerinin yanı sıra popülaritesi de azalmadı.
Her Gün 400-500 Gr Süt Veya Süt ürünlerine Ihtiyacımız Var
Taze veya yoğurt, peynir, peynir, süzme peynir, krema ve diğer süt ürünlerinin eklenmesiyle birçok yemek hazırlanır. Ek olarak, süt çoğu zaman birçok insanın günlük menüsünün ayrılmaz bir parçasıdır. Bu nedenle, lezzetini ve besleyici özelliklerini bilmek ilgi çekici değildir.
