2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kabak, herhangi bir bahar ve yaz yemeği için mükemmeldir. Kabak bileşimine bakarsak, sağlık açısından tartışılmaz faydaları olan faydalı ve sağlıklı maddeler bulacağız.
Herkes tarafından mükemmel bir manganez ve C vitamini kaynağı olarak bilinir (balkabağının iki katı kadar). Kabak ayrıca magnezyum, potasyum, karotenoidler, lif, folat, riboflavin, bakır, omega-3 yağ asitleri içerir - faydalı, daha faydalı.
Kabakları vücut kolayca emdiği için sever, mideyi tahriş etmez. Bu nedenle, bir takım sindirim bozukluklarında vazgeçilmezdirler.
Su, kütlelerinin %93'ü olmasına rağmen, yüksek potasyum içeriği nedeniyle vücutta sıvı tutulmasına yol açmazlar. Nazik diyet lifi, vücuttan toksik maddeleri uzaklaştıran ve kabızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olan temizleyici bir etkiye sahiptir.
Kabak, düşük kalorili ve büyük hacimli bir sebzedir ve fazla kilo alma riski olmadan kolayca tokluk hissi yaratır. Onları vazgeçilmez ürünler yapan şey ise diyet diyetleridir. 100 gram sadece 18 kalori içerir.
Folik asit, bakır ve demirin varlığı kansızlığı etkili bir şekilde önler. Bebekte kolik ve sindirim rahatsızlığına neden olmadığı için özellikle emziren kadınlar için uygundur.
Kabak çekirdeği ve kabak çekirdeği olgunlaştığında sinir ve endokrin sistemlerinin işleyişini normalleştirmek için tüketilir.
Kabak, kardiyovasküler hastalık ve diyabet için diyette diyet ürünleri listelerinde ilk sıralarda yer almaktadır.
Alkalize edici etkileri, boşaltma günleri olan bir tedavi rejiminde kullanılır. Kabak, pancar ve sarımsak gibi vitamin bombası olmasa da kanserle mücadelede de faydalı bir sebzedir.
Önerilen:
Greyfurt Salatalar Için Mükemmeldir
İtalyan beslenme uzmanlarına göre greyfurt, salata severler tarafından haksız yere görmezden geliniyor. Bu meyve, farklı yağsız et türleri ile mükemmel uyum sağlar ve salatalar için mükemmeldir. Tabii ki meyve salatası yapmak için de kullanılır, ancak tadı meze ve salatalara incelik katar.
Kilo Kaybı Için Uygun Bir Akşam Yemeği Için Fikirler
Birçok diyette, tarif edilen günlük menüye kesinlikle uyulmalıdır. Ancak, özellikle akşam yemeğimizin birkaç gün boyunca aynı olması gerekiyorsa, bunun çok can sıkıcı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Bu yüzden burada size aynı anda çeşitlenecek bazı seçenekler sunacağız.
Kadınlar Için Güçlü Içecek - Kilo Kaybı, Parlak Cilt Ve Güzel Saçlar Için
Bu, aşırı kilolu olmaktan ciddi şekilde endişe duyanlar için mükemmel bir içecektir. Bunu yapmak için sadece 1 malzemeye ihtiyacınız var. Sabahtan akşama kadar içmeye başlayın ve her gün kilo vereceksiniz. Güzel saçlar ve çabucak gençleşen cilt güzel bir bonus olacak.
Brüksel Lahanası Bir Diyet Için Mükemmeldir
Brüksel lahanası beyaz lahana, karnabahar ve brokoliden daha az popüler değildir. Vahşi doğada, bu lahana doğada bulunmaz - Belçika'da yapay olarak yaratılmıştır, bu nedenle adını almıştır. Yetiştiriciliği on sekizinci yüzyılın ortalarında başladı ve on dokuzuncu yüzyılın ilk çeyreğinde sadece Belçika'da değil, aynı zamanda Hollanda, İngiltere, Almanya, Fransa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde de yetiştirildi.
Smoothie Kahvaltı Için Mükemmeldir
Son zamanlarda moda olan buzlu içecekler, kremayı andıran pürüzsüz yüzeylerinden dolayı smoothie olarak adlandırılıyor, üşütmediğin sürece kahvaltı için ideal. Smoothie modası, içine ince kırılmış buzun eklendiği kahvenin popülaritesi ile ortaya çıktı.
