Doktorların Diyeti Haftada 10 Kg Eritir

2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38

Popüler son zamanlarda sözde hale geldi. Sadece bir haftada 10 kilo verebileceğiniz doktor diyeti. Tekrar uygulanırsa, 4 kilo daha kilo verebilirsiniz.

Doktor diyeti ayda bir kereden fazla uygulanmamalı ve hızlı kilo vermek isteyenler için uygundur.

Birçok beslenme uzmanı bu diyete karşı homurdanıyor çünkü çok sert ve insanlara menülerini değiştirmeden önce bir doktora danışmalarını tavsiye ediyor.

Doktorların diyeti çok hızlı ve etkilidir ancak sizin için uygun olup olmadığını ve sağlığınızı olumsuz etkileyip etkilemeyeceğini öğrenmek için öncelikle uzmanların görüşüne başvurmalısınız.

7 günlük diyet menüsü:

İlk gün - 1 litre ve bir buçuk maden suyu;

İkinci gün - 0,8 litre maden suyu, 1 yağsız süt ve 1 elma;

Üçüncü gün - 1 litre maden suyu;

Dördüncü gün - havuç, taze lahana, taze otlar ve 1 yemek kaşığı bitkisel yağ, 2 su bardağı su ve 2 su bardağı çaydan yapılmış büyük bir kase sebze salatası;

Beşinci gün - 0/8 litre maden suyu ve 1 yağsız süt;

altıncı gün

Kahvaltı - haşlanmış yumurta ve yarım bardak çay;

saat 11'de - bir bardak sebze suyu;

Öğle yemeği - 100 gram konserve bezelye ve 100 gram yağsız et;

Öğle yemeğinden sonra - bir elma;

akşam yemeği - bir elma

9'da - bir elma;

Yedinci Gün

kahvaltı - 2 bardak süt;

Öğle yemeği - 100 gram süzme peynir;

akşam yemeği - bir fincan çay;