2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Paskalya'dan sonra, bel genellikle en az biraz daha yüksektir - çok fazla Paskalya keki, kuzu eti ve haşlanmış yumurta ile rahatlamanız normaldir.
Forma girmek istiyorsanız, yardım için tekrar haşlanmış yumurtaya "dönebilirsiniz". Sözde yumurta diyeti birikmiş olduğunuz yüzüklerden kurtulmanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda sürekli aç hissettirmeyecektir.
Diyette yumurtanın yanı sıra çok önemli bir diğer ürün ise narenciye greyfurttur. Bu iki ürün ruh halinizi yükseltecek ve sadece bir haftada beş kilo vermenize yardımcı olacak. Diyete başka ürünler de eklenir - diyet çeşitlidir, etkilidir ve sizi gergin ve sürekli aç tutmayacaktır.
Uzmanlar, bu diyetin dört defadan fazla tekrarlanamayacağını vurguluyor - o zaman iki ay ara vermek zorunludur. Rejim sırasındaki en önemli kurallar - her güne taze sıkılmış greyfurt suyu ile başlayın ve bol su için.
Diyet sırasında başka ne yenir:
İlk gün, herhangi bir tatlandırıcı veya süt olmadan bir fincan acı kahve için, bir elma yiyin ve kahvaltıyı iki haşlanmış yumurta ile tamamlayın. Öğle yemeği için tekrar iki haşlanmış yumurta ve yaklaşık 150 gr domates yiyin.
Şekersiz bir kahve daha iç. İlk gün akşam yemeği iki haşlanmış yumurta, biraz sebze salatası, bir elma ve bir dilim çavdar ekmeğinden oluşur.
İkinci gün, bir önceki günün aynı kahvaltısıyla başlar. Öğle yemeğinde yine iki yumurta yiyin, bir fincan kahve için ama domates yerine en sevdiğiniz meyvelerden yiyin. Akşam yemeği iki yumurta, en fazla iki domates ve bir ıspanak salatası olmalı, ancak sossuz olmalıdır.
Üçüncü gündeki tek değişiklik akşam yemeğidir - domates ve salatalık salatası yapın ve yaklaşık 100 gr kavrulmuş tavuk ekleyin.
Dördüncü gün her zamanki kahvaltı ile başlar ve öğle yemeği taze sebze salatası, elma ve yine şekersiz bir fincan kahve ile çeşitlendirilir. Akşam yemeğine iki haşlanmış yumurta, bir elma, pişmiş bir dilim çavdar ekmeği ve süzme peynir dahildir.
Beşinci gün sadece yumurta ve kahve ile kahvaltı yapın, yani elmayı atlayın. Öğle yemeği için iki yumurta, bir fincan yeşil çay ve ıspanak hazırlayın. Akşam yemeği, bir dilim kepekli ekmek, bir salata ve temel olarak iki parça beyaz balık içerir.
Son gün, dünkü kahvaltıyı tekrarlayın ve öğle yemeği için karışık salata yiyin. Akşam yemeği için rosto domuz filetosu, bol kereviz, domates ve salatalık içeren lezzetli bir salata hazırlayın.
Yedinci gün son iki günün kahvaltısını tekrarlayın ve öğle yemeğinde haşlanmış tavuk, salata ve muz olmayan meyve yiyin. Akşam yemeğinde, öğle yemeğinde olduğu gibi yiyin.
Önerilen:
Bu Kanada Diyeti Ile 3 Haftada 10 Kg'a Kadar Kilo Verin
Kanada diyeti üç haftada 10 kg'a kadar kilo vermenizi sağlayan bir yemleme sistemidir. Avantajı, aç hissetmeden ağırlığın azaltılmasıdır. Rejimin sonunda yeni bedeninizde iyi hissedeceksiniz ve enerji dolu olacaksınız. İşte Kanada diyetinin kendisi.
Vay Etkisi! Tarator Diyeti Ile 2 Haftada 7 Kg'a Kadar Kilo Verin
Tarator diyeti , tahmin edebileceğiniz gibi bölgemizdeki meşhur yaz çorbasının doyurucu bir yemeğine dayanıyor. Dolduruyor, canlandırıcı ve takip etmesi oldukça kolay. Fazladan bir kilo daha kaybetmenin yanı sıra bağırsak hareketliliğini de normalleştirecektir.
Şeftali Diyeti: 2 Haftada Eksi 8 Kilo
şeftalinin faydaları Aromatik şeftaliler, hücre yenilenmesine yardımcı olan bol miktarda A vitamini içerdiğinden cildin gençliğini ve güzelliğini korumaya yardımcı olur. Şeftali %90 sudan oluşur. Kalorileri düşüktür - 100 gr şeftali sadece 40 kcal içerir ve bir bardak meyve suyu 60 kcal içerir.
Çin Diyeti 2 Haftada 7 Kilo Verdi
Çin'de neden zayıf ve sağlıklı olan bu kadar çok yaşlı insan olduğunu hiç merak ettiniz mi? Bunun nedeni karmaşıktır. Ancak bu, büyük ölçüde Çinlilerin çok fazla su içmesi (günde en az 2 litre), rafine gıdalardan, karmaşık yemeklerden kaçınması ve bir yemek ne kadar basitse vücudumuz için o kadar iyi olduğuna inanmasından kaynaklanmaktadır.
Doktorların Diyeti Haftada 10 Kg Eritir
Popüler son zamanlarda sözde hale geldi. Sadece bir haftada 10 kilo verebileceğiniz doktor diyeti. Tekrar uygulanırsa, 4 kilo daha kilo verebilirsiniz. Doktor diyeti ayda bir kereden fazla uygulanmamalı ve hızlı kilo vermek isteyenler için uygundur.
