2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hintli kadınlar, ince belleri ve egzotik güzellikleri ile yüzyıllardır ünlüdür. Büyük ölçüde, bu hanımların kıskanılacak modelleme önlemleri, özel diyetlerinden kaynaklanmaktadır.
Aşağıdaki satırlarda size içeriği açıklayacağız, böylece siz de çok fazla çaba harcamadan ince bir vücuda şekil verebilirsiniz.
Muhtemelen duymuşsunuzdur, Hindistan'daki birçok insan vejeteryandır, bu yüzden inceleyeceğimiz diyette et, sosis ve balık bulunmaz. Öte yandan günlük taze meyve, çiğ sebze, yoğurt, süzme peynir, deniz yosunu, soya ve soya ürünlerinin tüketimini gerektirir.
Ceviz, badem, susam, kaju yemesine izin verilir. Ancak ekmek, beyaz pirinç, spagetti, makarna ve diğer makarna çeşitleri gibi ürünlerle aşırıya kaçmamalısınız.
Sözde Hint diyeti sırasında sadık kalabileceğiniz örnek bir menü:
Kahvaltı: 250 ml taze greyfurt ve portakal veya 250 ml limonlu yeşil çay (ancak tatlandırıcısız), 250 gr süzme peynir
Öğle yemeği: salatalık salatası, 300 gr pirinç ve mercimek yahnisi (mercimek miktarı daha fazla olmalıdır), 100 gr süzme peynir veya tofu
Akşam yemegi: 200 gr soya filizi ve domates salatası, 200 gr yağsız sebze güveç veya yağsız köfte, bir kase yoğurt veya elma kompostosu
Diyeti sıkı bir şekilde uygularsanız, iki haftada 5 kiloya kadar kaybedersiniz. Tabii ki, daha fazla kilo vermek istiyorsanız, rejime daha uzun süre bağlı kalabilirsiniz.
Önerilen:
Fark Edilmeden Kilo Aldığımız Yüksek Kalorili Yiyecekler
Her yiyecek belirli bir miktarda kalori içerir. Bazı nedenlerden dolayı, görünüşe göre gerçekte ne kadar bir kalori bombası olduklarını bilmedikleri için diyetlere ve diyetlere kitlesel olarak dahil olanlar var. İşte en yanıltıcı ve gerçek olanlardan bazıları yüksek kalorili yiyecekler , sadece zayıflamakla kalmaz, tam tersine - fark edilmeden doldurur.
Etli Akıllı Bir Salata Diyeti, Yağları Fark Edilmeden Eritir
Salata ve etli diyet, mantıksal olarak bitkisel ürünler ve proteinler arasında değişir. Temelde diyette çeşitlilik vardır. Etli salata diyeti vücudu yormaz ve açlık gerektirmez. İçindeki ana şey, şeker ve nişastanın tamamen kısıtlanmasıdır.
Fark Edilmeden Kilo Verdiğiniz Dokuz Doyurucu Yiyecek
Kilo vermek için çeşitli yöntemler kullanılmaktadır. Egzersiz ve gıda alımı özellikle önemlidir. Ancak gün içinde kendinizi aç hissediyorsanız, öğün aralarında tok kalmanıza yardımcı olacak doyurucu besinlere dikkat edin. Bu durumda ana öğünlerde daha az yemek yersiniz ve fazla kilolarınızı kolayca kaybedersiniz.
Mamei Sapote - Kalori Yaktığımız Ve Fark Edilmeden Kilo Verdiğimiz Meyve
Meksika, Orta Amerika ve Batı Hint Adaları mutfağında onun kadar sevilen başka bir meyve muhtemelen yoktur. anne sapote . Bal ve vanilya ile vurgulanan, tatlı patates, balkabağı ve vişne kombinasyonuna benzeyen, somon renginde kremsi bir yoğunluğa sahiptir.
Bizi Fark Edilmeden şişmanlatan Yiyecekler
Birçoğumuz kendimizi sürekli aç hissetmek ve aynı zamanda fazla kilo almak gibi saçma bir durumda bulduk. Bunun nedeni, yoğun günlük yaşamda insanların ne yediklerine dikkat etmemeleridir ve bu da bir takım riskleri gizler. Aslında, fazla kilolar, yediğimiz bazı büyük miktarlardaki yiyeceklerden dolayı değil, aşırı şeker ve gizli kalorilerden dolayı farkedilemeyecek kadar fazla kazanıyor.
