2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gaz kelimesi pek çok kişi tarafından çok az bilinir, ancak genel olarak konuşmak gerekirse, bağırsaklarda gazın oluştuğu bir durumdur. Kısa süreli olabilir, ancak sık sık şişkinlik hissi yaşıyorsanız, bu hoş olmayan duygudan kurtulmak için uygun önlemleri almalısınız.
Erkeklerde gazın neden kadınlardan daha yaygın olduğu henüz belirlenmemiştir. Bir istisna, hamilelik sırasında şişkin karın hissi ve hamilelik sırasında kadın vücudunun hassasiyetidir.
Sözde şişkinlikten kurtulmak istiyorsanız, yemek sırasında bazı temel kurallara uymanız gerekir:
1. Ağır ve yağlı etlerden kaçının ve tavuk ve hindi filetosu veya balık gibi daha yumuşak olanları vurgulayın.
2. Aşırı tatlılardan, özellikle ağır hamur işlerinden ve baklava ve tolumbichki gibi şuruplu tatlılardan kaçının.
3. Çok faydalı olmasına rağmen, çok sık ve çok miktarda tüketilen baklagiller hemen hemen her zaman şişkinliğe yol açar.
4. Pastırma, jambon ve sosis gibi işlenmiş etleri ön plana çıkarmayın.
5. Bağırsaklarda şişkinlik veya gaz hissediyorsanız, ne tükettiğinizi düşünmek en iyisidir, çünkü hemen hemen her durumda bu, belirli gıdalara karşı hassasiyetten kaynaklanır.
5. Birçok değerli vitamin kaynağı olan taze meyveler ve özellikle yeşil salatalar da şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle, bunları düzenli olarak, ancak daha küçük miktarlarda almak iyidir.
Bu temel beslenme kurallarına ek olarak, halk hekimliğinden bazı tariflerle kendinize yardımcı olabilirsiniz. İşte bir bitki kaynağından hazırlanan en popülerlerden biri:
Gerekli ürünler: 30 gr nane yaprağı, 30 gr melisa yaprağı, 30 gr kişniş meyvesi, 30 gr anason meyvesi, 30 gr dereotu meyvesi, 40 gr rezene meyvesi, 50 gr yaban mersini meyvesi, 40 gr civanperçemi çiçeği.
Hazırlama yöntemi: Tüm otlar kurutulmalıdır. Karıştırın ve 2 yemek kaşığı kaynar su ile dökün. Yaklaşık 2 saat bekletin, ardından günde 4 kez yemeklerden önce 100 ml kaynatma için.
Önerilen:
Yemek Pişirmek Için Hangi Yemek Seçilir
Farklı pişirme kaplarının artıları ve eksileri vardır. Sizin için ideal olanı seçmek için bazılarını analiz edeceğiz. Dökme demir tencere - çok yavaş ısınır, ancak ısıyı uzun süre korur. Yüzeylerini çizme endişesi olmadan kesilebilirler.
Gece Yemek Yemek Birçok Hastalığı Tetikliyor
Gecenin ortasında uykunuzu bölme ve gece iştahınızı tatmin etmek için kalkma alışkanlığınız varsa, sağlığınıza zarar verdiğinizi bilin. Ayrıca, yatmadan önce doyurucu bir akşam yemeği son derece zararlıdır ve çeşitli hastalıkların kısayoludur.
Yemek Ve Yemek Pişirmeyle Ilgili Garip Fobiler
Yemek, çoğumuzun zevk aldığı bir şeydir. Bununla birlikte, yemek yemeyle ilgili nadir fobilerden muzdarip oldukları için bunu hoş olmayan deneyimlerle ilişkilendiren insanlar var. Aşağıdaki satırlarda bunlardan bazılarına bakın. Magyrocophobia Yemek yapma korkusuna magyerocophobia denir.
Televizyon Karşısında Yemek Yemek Obeziteye Neden Oluyor
Hollandalı ve Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, masa yerine televizyon karşısında yemek yemenin obeziteye yol açtığını ve sağlığı olumsuz etkilediğini göstermiştir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Cornell Üniversitesi'nden Dr.
Kova Arkadaşlarıyla Yemek Yer, Balık Mum ışığında Yemek Yer
Kova beslenmeyi iletişim olarak kabul eder. Onu arkadaşlarıyla hoş sohbetten uzaklaştırmayan küçük ısırıkları sever. Kova, kendisine iyi yansımadığı için tatlıları menüsünden çıkarmalıdır. Kova için en faydalı meyve nardır ve süt ürünleri bu burcun temsilcileri için mükemmel bir kahvaltıdır.
