2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şimdi üzüm mevsimi ve bu inanılmaz lezzetli ve faydalı meyveden mümkün olan tüm faydaları alamıyorsanız, bu bir suçtur.
Düzenli olarak üzüm yerseniz farkı hissedeceksiniz - sinir gerginliği olmayacak, midenizdeki hafiflik hissedilecek ve migren veya basit baş ağrıları duyum olarak bilinmeyecek. Üzümün bir kişiye getirdiği birçok sağlık yararı vardır.
Bu grenli meyve kavgaya müdahale ettiğinde kronik kabızlık bile çaresini bulur. Ayrıca günde 1 salkım üzüm sadece hazımsızlıkta değil, yorgunluk, böbrek fonksiyon bozukluğu, makula dejenerasyonu ve katarakt önleme konusunda da bize yardımcı olabilir.
Üzüm, inanılmaz derecede yüksek ve çeşitli besin içeriğine sahiptir ve sağlıklı ve enerji dolu bir yaşam sağlanmasında önemli bir rol oynar.
Bütün bu lezzetli meyve, koyu veya açık üzümlerde saklanan çok miktarda A, C, B6 vitaminleri ve folik asitten kaynaklanmaktadır.
Potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum ve selenyum gibi önemli minerallere ek olarak bulunurlar. 200 gr üzüm vücuda çok güçlü antioksidanlar olan bir flavonoid bombası getirir - serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltır ve yaşlanmayı yavaşlatır.
Migreniniz varsa, sadık müttefikiniz, evde migren tedavisi için kolay ve güçlü bir çare olan üzüm suyudur. Sabah erken saatlerde bir bardak meyve suyu suyla daha fazla karıştırılmadan içilmelidir.
Üzüm hazımsızlıkta, yanmayı gidermede ve mide iltihabını tedavi etmede önemli rol oynar. Hafif bir gıda olduğu için mide-bağırsak rahatsızlıklarında tercih edilir.
Üzüm, mide şişkinliği ve ağırlık hissinden kurtulmaya yardımcı olan kabızlık için çok etkili bir çaredir. Organik asitler, şeker ve selüloz içeriği nedeniyle müshil bir gıda olarak kabul edilir. Tüm bu faydalar, üzümlerin vücudun genel durumu üzerindeki bir başka olumlu etkisi için oluşturulmuştur.
Günde bir salkım üzüm, hafif üzüm suyu vücudun demir depolarını doldurduğu ve uyuşukluk hissinin oluşmasını engellediği için yorgunluğu giderir. Bununla birlikte, kara üzümlerin demir seviyelerini azalttığını bilmek güzel.
Üzüm böbrekler için de iyidir, çünkü ürik asidin asitliğini önemli ölçüde azaltabilir ve sistemden atılmasına yardımcı olabilir.
Önerilen:
Limon Bahar Yorgunluğunu Kovalıyor
Beslenme uzmanlarına göre her sabah kahvaltıdan yarım saat önce biraz su ile seyreltilmiş yarım bardak taze sıkılmış limon suyu içmek son derece faydalıdır. Tonik bir etkiye sahip olacak ve özellikle bu ay önemli olan bahar yorgunluğunu anında giderecektir.
Bir Avuç Badem Bizi Kanserden Koruyor
Bilim adamları, bir avuç çiğ bademin kansere karşı mükemmel bir koruma olabilecek yeterince güçlü bileşenler içerdiğini kanıtladılar. Badem, kanser önleyici özelliklere sahip bir madde olan laetril açısından zengindir. Laetrile ayrıca kiraz, şeftali ve kuru erikte bulunur.
Her Gün Bir Avuç Fındık Doktorları Uzak Tutar
King's College London'dan bir grup bilim insanı tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, günde sadece bir avuç fındık doktorları uzun süre sizden uzak tutabilir. Bilim adamlarına göre günde yaklaşık 20 gram ceviz yemek, bizi kalp krizi ve kanser gibi potansiyel olarak ölümcül hastalıklardan koruyabilir.
Bilim Adamları: Günde Bir Avuç Fındık Erken ölüme Karşı Koruyor
Büyük ölçekli bir çalışma yürüten Maastricht Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, günde sadece bir avuç fındık yemenin erken ölüm riskini önemli ölçüde azaltabileceğini söylüyor. On yıldan fazla bir süredir Hollandalı bilim adamları, günlük fındık tüketiminin insan vücudu üzerindeki etkisini araştırıyorlar.
Bir Avuç Yaban Mersini Ve Badem Ile Stres Gider
Biraz yaban mersini ve birkaç badem ile vücudunuzdaki stresi ortadan kaldırın. Bilim adamlarının bize tavsiyesi budur. Yaban mersini besin açısından zengindir - çok miktarda C vitamini ve değerli antioksidanlar içerirler. Bilim adamları, stres sırasında vücudun en çok ihtiyaç duyduğu bu maddelerdir.
