2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mükemmel bir gülümsemeye ihtiyacınız var ve şimdiden diş teli takmaya karar verdiniz. Bunları giyerken yaşayacağınız birkaç şeyi bilmek güzel ortodontik aletler.
Diş teli olan kişiler kilo verir. Uzun süre yemek yemede minimum zorluk olsa da vücudun zayıflamasına neden olur. Diyetinizin değişmesi veya en azından yeni oral alımınıza uyum sağlaması gerektiğini bilmek güzel. Aksi takdirde, bazı hoş olmayan hisler yaşayabilir veya sağlık problemlerini şiddetlendirebilirsiniz.
Diş teli takarken kaçınılması gereken yiyecekler şunlardır: şeker, çikolata ve diş çürümesine ve periodontitise neden olabilecek diğer nişastalı tatlılar. Çiğnemesi zor olan yiyeceklerden de kaçınılması arzu edilir. Bu yüzden sakız çiğnemeyi unutun. Cipsleri, bisküvileri, turşuları da menünüzden çıkarmak daha iyidir, çünkü cihazlara zarar verme tehlikesi vardır.
Ancak bu sadece potpuri ve kremalı çorba yemek anlamına gelmez. Yemeleri çok kolay ama onları çeşitlendirebiliriz çünkü çiğnemede zorluk yaşadığımız bu dönemde yardımcımız olan enzimlere daha fazla ihtiyacımız var.
Tüm çiğ gıdalar sindirim enzimleri içerir. Günlük menünün en az 1/4'ünü temsil etmelidirler çünkü içlerindeki enzimler insan vücudundaki enzimlerle birlikte hareket eder. Bu, yiyecekleri daha hızlı sindirir ve vücuttaki enzimatik sindirim yükünü azaltır.
Enzimler açısından en zenginleri filizler, ananas ve papayadır. Diş teli takıldığında muzlar kolayca yenebilir ve havuç, lahana ve diğer sert meyve ve sebzeler taze yapılmalıdır.
Yağ, vücut için mevcut olan en konsantre enerji kaynağıdır. Diş teli takarken de önemlidirler. Yararlı yağlar (doymamış) çiğ kuruyemiş ve tohumlarda, bazı soğuk preslenmiş bitkisel yağlarda ve ayrıca balık ve süt ürünlerinde bulunabilir.
Daha önce bahsedilen popara, kepekli ekmekle yapılırsa kolay bir enerji kaynağıdır ve kremalı çorbalar bol kepekli ekmek krutonuyla alınmalıdır.
Kendinizi tatlılardan mahrum bırakmamak için daha fazla meyve ve daha az şekerle ev yapımı tatlılar yapın. İşte diş teli taktığınızda ve tatlı bir şeyler yerken size yardımcı olacak tatlı bir tarif.
kavun pastası
Gerekli ürünler: 1 orta boy kavun, 3 adet. yumurta, iki yemek kaşığı yulaf ezmesi
Hazırlama yöntemi: Kavunu eziyorsunuz, yumurtaları mikserle güzelce çırpıyorsunuz, kavunla karıştırıyorsunuz, dilerseniz püre haline getirip öğütülmüş yulafla da yoğunluğunu ayarlayabilirsiniz. Tutarlılık, gözleme hamurunun yoğunluğu olmalıdır. Bir tavayı yağlayın ve 20 dakika pişirin. İstenirse, bitmiş pastayı pudra şekeri serpin.
Önerilen:
Diş Ağrısı Ve Diş Eti Sorunlarına Karşı Kuru Erik Ile
Ülkemizde yetişen meyve ağaçlarından en yaygın olanı kuru erik. Kuru erik, pektin, vitaminler, lif, mineraller ve diğer besinleri içerdiği için oldukça değerli bir bal ağacıdır. Lezzeti de göz ardı edilmemelidir. Hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketilirler.
Diş Ağrısı Ve Diş Etleri Için Nane
Nane, Orta ve Güney Avrupa bölgelerinde yetişen eski bir nane türüdür. Güçlü bir aroma ve keskin bir tat ile karakterizedir. Çorbalar, güveçler ve et lezzetleri için baharat olarak yaygın olarak kullanılır. Ancak nane bir baharat olmasının yanı sıra ilaç olarak da yaygın olarak kullanılmaktadır.
Boyalı Yumurta Yeme Konusunda önemli Tavsiyeleri Olan Beslenme Uzmanı
Yumurtalarla geleneksel dövüldükten sonra, çoğu ev hanımı bozulmadan önce pişirmek için acele ettikleri sayısız haşlanmış yumurtaya sahiptir. Ancak beslenme uzmanı Profesör Donka Baikova, boyalı yumurtaları yerken dikkatli olmanızı tavsiye ediyor.
Yeşil çay Hakkında Bilinmesi Gereken Her şey
Çay, dünyadaki en popüler içeceklerden biridir. Örneğin, günümüzde ünlü Çin yeşil çayı, sadece serinletici bir içecek olarak değil, aynı zamanda insan refahını en olumlu şekilde kolayca etkileyebilecek bir ilaç olarak da konumlanmaktadır. Yeşil çay gerçekten iştahı normalleştirmenin yanı sıra kilo verme sürecinde yardımcı olabilir, ancak bu konuda oldukça farklı görüşler var.
Diş Teli Nasıl Yenir?
diş telleri gülümsemeyi ve çeneyi düzeltmede iyi bir araçtır. Tabii ki, dişlerin yanı sıra kendilerine de özen gösterilmelidir. Yediğiniz yiyeceklere özellikle dikkat edilir. Diş tellerinizi düzenli olarak temizlemezseniz, gizli ve ulaşılması zor yerlerdeki yemek artıkları plak ve diş çürümesine neden olabilir.
