2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Amerikalı uzmanlar, diyet gazlı içeceklerin sık tüketilmesi kilo kaybına değil, obeziteye yol açıyor.
Diyet içeceklerin kalori içeriği daha düşüktür, ancak yine de fazla kilo alma riskini azaltmaz. Daily Express, tam tersine, iştahı canlandırıyor ve insanları daha fazla yemek yediriyor, diye açıklıyor.
Günlük gazlı diyet içecekleri tüketen insanlar, on yıl sonra, onlardan kaçınan insanlara göre %70 daha geniş bir bele sahiptir.
Uzmanlar, yapay tatlandırıcıların iştahı uyardıkları için kilo alımına yol açtığını açıklıyor. Bir teori, vücudun açlığı düzenlemek için tadı kullanması ve tatlandırıcıların bu mekanizmayı karıştırmasıdır.
Diyet gazlı içecekler kan şekerini yükseltir. Texas Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, diyet içeceklerini suyla tamamen değiştiremezsek normal içeceklere geçmemiz gerektiğini tavsiye ediyor.
Diyet içecekler yerine amacınız kilo vermekse doğaya güvenin. Greyfurt suyu ve yeşil çay ile iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Greyfurt, yağa karşı gerçek bir savaşçıdır. Bu meyve, hücre oksidasyonuyla savaşan oksidanlar içerir ve bu da kansere yol açar. Kırmızı greyfurt, trigliseritleri düşürür ve 100 gramında sadece 39 kalori içerir.
Yeşil çay kilo vermeyi teşvik eden ve diyet için son derece uygun bir bitkidir. Yeşil çay tüketimi, sağlıklı bir kalp ve antiviral ajanlar sağlar.
Kan şekeri seviyelerinin düzenleyicisi olarak işlev görür, metabolizmayı geliştirir ve tekrar tekrar yağ erimesini hızlandırır.
Diyet sırasında günlük olarak yeşil çay içilmesi önerilir. Bilim adamları, günde 5 bardağın kilo vermenin sihirli numarası olduğunu iddia ediyor.
Önerilen:
Elmalı Kolay Diyet 5 Günde 3 Kilo Verdi
Elmalar en faydalı ve uygun fiyatlı yiyecekler arasındadır. Sindirimi iyileştirir, kötü kolesterolü düşürür, kalbe, ağız boşluğuna, cilde özen gösterirler. Elmalar birçok diyette aktif olarak bulunur ve bazı diyetler oldukça katıdır. Örneğin sadece elmanın yenmesine izin veren diyetler var ama açlık hissi çok kuvvetli olduğu için oldukça yoruyorlar.
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Bu Süper Içeceklerle Virüslerle Savaşın
Kış başlamadan önce, bağışıklığın bakımı her zaman ön plana çıkar. Vücudun kış virüsleriyle başa çıkması için gerekli olan artış. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tarifler çoktur ve aralarında değerli bir yardımcı olarak doğu baharatı - zerdeçal öne çıkar.
Diyet Arabası Neden Diyet Arabası Değildir?
Birçoğumuz, en sevdiğimiz arabayı diyet versiyonuyla değiştirme düşüncesiyle yanılıyor ve böylece sağlığımızı önemsediğimizi gösteriyoruz. Ama bu şekilde kendimize gerçekten yardım etsek de, tersi de - zarar veririz. "Şekersiz"
Meyve Suları Ve Gazlı Içeceklerle Dolu Mu?
Bazılarınız günde sekiz bardak su yerine sekiz bardak soda içiyorsa, o zaman belli ki değişim zamanı gelmiştir ve sizi buna ikna edeceğiz. Şekerli içecekler kilo alımıyla doğrudan ilgili şeylerden biridir ve eğer menünüzün ayrılmaz bir parçasıysa, günlük kalori alımınızın büyük bir kısmını onlarla birlikte alırsınız.
