2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şekerli içeceklerin ve yiyeceklerin sık tüketilmesi ağızdaki asiditeyi artırır, bunun sonucunda diş minesi zarar görür ve yok olur. Son zamanlarda sürekli reklamı yapılan sağlıklı tahıllar aslında çok miktarda şeker içerir.
Tatlıların, çikolataların, şekerlemelerin, gazlı içeceklerin sürekli tüketimi şekerin dişlere yapışmasını sağlar.
Ağız boşluğundaki mikroorganizmalar bu şekeri işleyerek asitlere dönüştürür ve bu asitler dişlerin demineralizasyonuna neden olur, mineyi bozar. Bu süreç sonucunda diğer diş problemlerinin yanı sıra çürükler de oluşur.
İngiliz Diş Sağlığı Vakfı'ndan Dr. Nigel Carter, tek seferde ne kadar şeker tüketildiğinin değil, ağız hijyeninde ne kadar sıklıkta tüketildiğinin önemli olduğunu söylüyor. Günde bir kez tatlı bir şeyler yerseniz dişlerinize çok fazla zarar vermeyeceğine inanıyor.
Ancak birkaç saatte bir sadece şekerli yiyecekler tüketilirse bu ağızdaki asitliği artıracak ve uzun süre yüksek kalacaktır.
Bu da dişlerin çok daha hızlı çürüyeceği anlamına gelir. Riskler gerçekten çok yüksek - istatistiklere göre, Avrupa'da 5 ila 12 yaş arasındaki çocukların üçte biri çürük dişlere sahip.
Illinois Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, yemekten sonra su, süt veya elma suyu ile popüler bir kahvaltılık gevrek tüketirken biriken diş plağının asitlik açısından farklı olduğunu gösteriyor.
Çalışmadaki gönüllülerden kahvaltıdan yarım saat sonra örnek alındı. Farklı bir içecekle kahvaltılık gevrek yerken pH'ın farklı olduğunu gösteriyorlar.
Elma suyu ile pH 5.83, su için - 6.02 ve taze süt ile 6.48'dir. Çalışmanın sonuçları Amerikan Diş Hekimleri Birliği Dergisi'nde yayınlandı.
Daha düşük pH seviyeleri aslında ağızda daha yüksek asitlik anlamına gelir, yani yemekten sonra bir bardak süt dişlerinizi daha uzun süre sağlıklı tutacaktır. Süt dişleri yeniden mineralize eder ve ağızdaki asitliği nötralize eder.
Önerilen:
Palamut Kahvesi Kalbi Sağlıklı Tutar
Selenyum, çinko ve yağ asitleri açısından zengin fındıklar bağışıklığı güçlendirmenin kolay bir yoludur. İşte lezzetli ve faydalı bir karışım için bir fikir: 500 gr öğütülmüş ceviz ve 300 gr bal ile karıştırılmış 100 ml aloe suyu. Limon kabuğu ile birlikte zemin de ekleyebilirsiniz.
Yabani Pirinç Kalbi Sağlıklı Tutar Ve Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Adında pirinç kelimesi geçse de, yabani pirinç daha küçük, daha az besleyici ve farklı bir renge sahip olan geleneksel Asya pirincine çok yakın değil. Yabani pirinç, aslında üçü Kuzey Amerika'ya ve biri Asya'ya özgü olan dört farklı çim türünü ve bunlardan hasat edilebilecek faydalı tahılı tanımlar.
Somon Kalbimizi Sağlıklı Tutar, Istakoz En Iyi Afrodizyaktır
Sadece yaz aylarında değil, deniz ürünlerinin tadını daha sık çıkarmamız gerekiyor. Somon, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini düzenleyen ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Kolesterol ve yağ seviyelerini düzenlerler ve böylece kardiyovasküler sistemi korurlar ve kalp ve dolaşım hastalıkları riskini azaltırlar.
Uyarı: Bu Gıdalar Dişleri Lekeliyor
Diş rengi genellikle başkalarının sizi nasıl algılayacağı konusunda önemli bir rol oynar. Kristal beyaz dişleri korumak, özellikle birçok yiyecek ve içecek onları lekeleyebildiğinde zor olabilir. Bu makale, istenen sonuçları elde etmek için hangi yiyecek ve içeceklerden kaçınmanız gerektiğini anlamanıza veya alımlarını minimuma indirmenize yardımcı olacaktır.
Balık ürünleri Gözlerimizi Sağlıklı Tutar
Çoğumuz tüm günümüzü ofiste bilgisayar başında geçiriyoruz. Eve döndüğümüzde, uyuyana kadar internette gezinmek veya televizyon izlemek için tekrar monitörün önünde duruyoruz. Böyle bir günlük yaşam, kelimenin tam anlamıyla gözlerimiz için zararlıdır.
