2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğumuz tüm günümüzü ofiste bilgisayar başında geçiriyoruz. Eve döndüğümüzde, uyuyana kadar internette gezinmek veya televizyon izlemek için tekrar monitörün önünde duruyoruz. Böyle bir günlük yaşam, kelimenin tam anlamıyla gözlerimiz için zararlıdır. Uzun süreli çalışmalarda yorulurlar, gözlerimiz bulanıklaşır ve bulanıklaşır. Sonuç, genel radyasyonumuzun tükenmeye ihanet etmesidir.
Uykuya yeterince zaman ayırmasak bile gözlerimiz yorulur. Zor bir alkol gecesinden sonra ya da stresin bir sonucu olarak uykusuzluğumuz yüzünden arkadaşlarla geç dışarı çıktığımızda. Özellikle işteyken veya bir iş toplantısındayken net ve net bir görüş son derece önemlidir.
En uygun ve kolay yol, her zaman herhangi bir eczanede uygun fiyatlarla satılan göz damlası olan bir şişeye sahip olmaktır. Bununla birlikte, bu çözümler iki ucu keskin bir kılıçtır ve genellikle yarardan çok zarar verebilir. Göz damlaları, gözlerdeki kan damarlarını temizler ve bunun üzerine uzun süreli bir etkisi yoktur.
Damlalar buharlaştığında kan tekrar damarları işgal eder ve gözlere daha fazla baskı yapar. Ve damlaları ne kadar uzun süre kullanırsanız, onlara o kadar bağımlı olursunuz.
Bazı hazır göz damlalarında bulunan nafazolin düzensiz kalp atışı, yüksek tansiyon, şiddetli baş ağrıları ve solunum sorunlarına neden olabilir. Diğer bir sonuç ise gözlerdeki kan damarlarında kalıcı hasar oluşmasıdır.
Ve yorgun gözlerle ilgili sorunlara karşı Tabiat Ana bize gözlerimizin parlaklığını geri kazandıracak ürünler vermeye özen göstermiştir.
Havuç ve tatlı patates, ıspanak ve lutein açısından oldukça zengin yeşil yapraklı sebzeler gibi karotenoid içeren besinlerin tüketilmesi zorunludur. Yaban mersini, İkinci Dünya Savaşı sırasında İngiliz Kraliyet Hava Kuvvetleri pilotlarının iyi görüş kabiliyetini korudukları meyvedir.
Gözlerinizin sakin ve duyarsız olmasını istiyorsanız düzenli olarak yağlı balık ve deniz ürünleri yiyin. Özellikle göz sağlığı için önemli olan faydalı yağların kaynağıdırlar. Somon, ton balığı, ringa balığı, sardalya ve uskumru ile yumurta ve zeytinyağında bulunan Omega-3 yağ asitleri gözlerimizi kurumaktan korur.
Tüm vücudunuzu ve dolayısıyla gözlerinizi nemlendirmek için bol su içtiğinizden emin olun. Alkolsüz içecek, kahve ve alkol alımınızı büyük ölçüde sınırlayın. İdrar söktürücü etkisi vardır ve daha fazla sıvı içtiğinizde gözlerde yorgunluk ve kuruluk hissedersiniz.
Önerilen:
Balık Ve Deniz ürünleri Servisi Için Ipuçları
Balık yemekleri şenlikli masanın ayrılmaz bir parçasıdır. Bu, balığın ve mutfak şaheserlerinin çok çeşitli olması ve çeşitli sebzeler ve diğer ürünlerle tat ve renk açısından iyi gitmesi gerçeğiyle açıklanmaktadır. Balığı pişirdikten sonra servis edeceğiniz uygun yemeği seçmek çok önemlidir.
Palamut Kahvesi Kalbi Sağlıklı Tutar
Selenyum, çinko ve yağ asitleri açısından zengin fındıklar bağışıklığı güçlendirmenin kolay bir yoludur. İşte lezzetli ve faydalı bir karışım için bir fikir: 500 gr öğütülmüş ceviz ve 300 gr bal ile karıştırılmış 100 ml aloe suyu. Limon kabuğu ile birlikte zemin de ekleyebilirsiniz.
Yabani Pirinç Kalbi Sağlıklı Tutar Ve Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Adında pirinç kelimesi geçse de, yabani pirinç daha küçük, daha az besleyici ve farklı bir renge sahip olan geleneksel Asya pirincine çok yakın değil. Yabani pirinç, aslında üçü Kuzey Amerika'ya ve biri Asya'ya özgü olan dört farklı çim türünü ve bunlardan hasat edilebilecek faydalı tahılı tanımlar.
Somon Kalbimizi Sağlıklı Tutar, Istakoz En Iyi Afrodizyaktır
Sadece yaz aylarında değil, deniz ürünlerinin tadını daha sık çıkarmamız gerekiyor. Somon, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini düzenleyen ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Kolesterol ve yağ seviyelerini düzenlerler ve böylece kardiyovasküler sistemi korurlar ve kalp ve dolaşım hastalıkları riskini azaltırlar.
Postprandial Süt Dişleri Sağlıklı Tutar
Şekerli içeceklerin ve yiyeceklerin sık tüketilmesi ağızdaki asiditeyi artırır, bunun sonucunda diş minesi zarar görür ve yok olur. Son zamanlarda sürekli reklamı yapılan sağlıklı tahıllar aslında çok miktarda şeker içerir. Tatlıların, çikolataların, şekerlemelerin, gazlı içeceklerin sürekli tüketimi şekerin dişlere yapışmasını sağlar.
