2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sadece yaz aylarında değil, deniz ürünlerinin tadını daha sık çıkarmamız gerekiyor. Somon, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini düzenleyen ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Kolesterol ve yağ seviyelerini düzenlerler ve böylece kardiyovasküler sistemi korurlar ve kalp ve dolaşım hastalıkları riskini azaltırlar.
Somon, antioksidanlar, A vitamini (sağlıklı bir kemik ve sinir sistemi için), D vitamini (kalsiyumun emilmesine yardımcı olur ve kemikler için iyidir) ve selenyum - vücutta antikor üretimini uyaran bir mineral bakımından yüksektir.
Peki ya ıstakoz?
En lezzetli ve sağlıklı deniz ürünleri lezzetlerinden biridir. Diyet yapan herkes, diyet olduğundan ve çok düşük yağ içeriğine sahip olduğundan, daha büyük miktarlarda kolayca tüketebilir. Istakoz en güçlü afrodizyak olarak ünlüdür, akşam yemeğinde ve sonrasında size çifte zevk verir.
Istakozun eşsiz lezzet özellikleri vardır ve pahalı olmasına rağmen, partnerinizin karnından sevgi geçirmenin harika bir yoludur, kişisel olarak hazırladığınız bir yemekle onu etkilemek için harika bir yoldur ve hazırlanması için birçok tarif bulabilirsiniz.
Hangi ıstakozların kaliteli olduğunu bilmeniz gerekir, eğer size küçük ıstakozlar sunarlarsa, onları satın almasanız iyi olur. Ve Avrupa ıstakozunun ağırlığı 3 kilograma kadardır - ayrıca tercih edilmez, çok fazla kabuğu vardır, ancak çok fazla eti yoktur. Pazarda veya balık dükkanlarında 1 kg'a kadar ıstakoz seçmek en iyisidir.
Canlı ıstakoz görürseniz, yaralanmamaları ve böylece hareketsiz kalmamaları için bağlı maşalarla taşındıklarını, maşaların kaslarının körelmesine neden olduğunu, yani lezzetli etten fazla bir şey kalmayabileceğini bilmelisiniz. Bu nedenle, etsiz çok miktarda kabuk satın almamanız için bu seçenek düşürüldü.
Sitede bu deniz ürünlerini pişirmek için çok hızlı, lezzetli ve iyi tarifler bulabilirsiniz.
Önerilen:
Palamut Kahvesi Kalbi Sağlıklı Tutar
Selenyum, çinko ve yağ asitleri açısından zengin fındıklar bağışıklığı güçlendirmenin kolay bir yoludur. İşte lezzetli ve faydalı bir karışım için bir fikir: 500 gr öğütülmüş ceviz ve 300 gr bal ile karıştırılmış 100 ml aloe suyu. Limon kabuğu ile birlikte zemin de ekleyebilirsiniz.
Yabani Pirinç Kalbi Sağlıklı Tutar Ve Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Adında pirinç kelimesi geçse de, yabani pirinç daha küçük, daha az besleyici ve farklı bir renge sahip olan geleneksel Asya pirincine çok yakın değil. Yabani pirinç, aslında üçü Kuzey Amerika'ya ve biri Asya'ya özgü olan dört farklı çim türünü ve bunlardan hasat edilebilecek faydalı tahılı tanımlar.
Balık ürünleri Gözlerimizi Sağlıklı Tutar
Çoğumuz tüm günümüzü ofiste bilgisayar başında geçiriyoruz. Eve döndüğümüzde, uyuyana kadar internette gezinmek veya televizyon izlemek için tekrar monitörün önünde duruyoruz. Böyle bir günlük yaşam, kelimenin tam anlamıyla gözlerimiz için zararlıdır.
Kalbimizi Koruyan Yiyecekler
Obezite kalp sorunlarına yol açar. Sağlıklı ürünler ve sağlıklı besinlerle bilinçli bir şekilde yersek, fast food'ları minimumda tutarsak ve yemek yemenin güzelliğimizle ilgilenen bir şey olduğunu anlarsak, kesinlikle daha iyi hissedeceğiz ve kendimizi daha çok seveceğiz.
Postprandial Süt Dişleri Sağlıklı Tutar
Şekerli içeceklerin ve yiyeceklerin sık tüketilmesi ağızdaki asiditeyi artırır, bunun sonucunda diş minesi zarar görür ve yok olur. Son zamanlarda sürekli reklamı yapılan sağlıklı tahıllar aslında çok miktarda şeker içerir. Tatlıların, çikolataların, şekerlemelerin, gazlı içeceklerin sürekli tüketimi şekerin dişlere yapışmasını sağlar.
