2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Amerikalı aktris Goldie Hawn, birkaç kilo vermesi gerektiğinde hızlı diyetine başvurdu. Diyet 9 gün sürer ve yetersiz bir diyet uygulama deneyimi olan kadınlar için uygundur. Geri kalanına katlanmak zor olacak.
Diyet sırasında günde 3 litre su içmelisiniz. Diyet sırasında aktif olarak egzersiz yapılması önerilir. Bir fitness eğitmeni tarafından seçilen egzersizler uygundur.
Diyeti, hiçbir şekilde karışmayan farklı yiyeceklere dayanmaktadır.
Amaç açlıktan ölmek değil, ayrı ayrı yemek yemek. Aktris, bu prensibi izlerseniz 5 pound'a kadar kaybedebileceğinizi söylüyor.
Birinci, ikinci ve üçüncü gün sadece kahverengi pirinç yenir. Çok iyi pişmiş olmalıdır. Tuz veya ilave yağ ile tatlandırılmamalıdır. İstediğiniz zaman yiyin, ancak aşırıya kaçmayın.
Tat vermek için maydanoz, dereotu veya ev yapımı tuzlu kullanın. Diyet sırasında, biraz çikolata veya bir parça kek yemenin cazibesine kapılmayın. Son yemek her zaman akşam 6'da bitmelidir.
Dördüncü, beşinci ve altıncı günlerde sadece beyaz kavrulmuş tavuk yenir. Yine, tuz ve yağ ile tatlandırmayın, fazla yemeyin ve daha fazla su içmeyin.
Yedinci, sekizinci ve dokuzuncu günler en zor olanlardır. Sadece elmalara izin verilir. Onları beş resepsiyona bölün. Onları pişirebilirsin. Bu günlerde, akşam yemeği daha sonra olabilir. Yeşil çay tüketimine izin verilir, ancak tatlandırıcı olmadan.
Diyetin sonuna kadar dayanamıyorsanız, bunu beş veya yedi gün içinde yapın. Bir kere alıştıktan sonra daha uzun süre yapabilirsiniz.
Önerilen:
Hızlı Meyve Diyeti
Beslenme uzmanlarına göre, belirli bir şekilde kombine edilen bir meyve diyeti, haftada 3 ila 6 kilo verebilir. En aktif kalori yakan meyveler elma, kivi, portakal, greyfurt… Bu meyveler ile belinize bakmanın yanı sıra obeziteye bağlı hastalık riskini de azaltmış olursunuz.
Mish Mash Diyeti Ile Hızlı, Kolay Ve Lezzetli Bir şekilde Kilo Verin
Mish püre, geleneksel olarak yumurta, peynir, biber, domates, sarımsak, maydanozdan hazırlanan favori bir Bulgar yemeğidir. Çoğu ürünü bahçemizden koparabildiğimiz yaz günlerinde öğle veya akşam yemeklerinde onu favori bir yemek yapan da budur.
Hızlı Ve Verimli Yumurta Diyeti
Diyet, amacın ağırlığı veya sağlığı iyileştirmeyle ilgili bir ihtiyacı düzeltmek olduğu bir diyettir. Diyet, gıdadan yoksun bırakma değil, kısıtlama, uygun kombinasyon ve tüketim anlamına gelir. Birçok diyet çeşidi ve çeşidi vardır ve herkes en çok sevdiğini ve fazla çaba harcamadan üstesinden gelebileceğini kolayca bulabilir.
5'e 2 Diyeti Ile Hızlı Ve Uzun Süreli Kilo Verin
Modern beslenme uzmanları size çok çeşitli kilo verme rejimleri sunabilir. Bununla birlikte, fazla kilolu olmak giderek daha fazla genç insan için ciddi bir sorun haline geliyor ve sağlıklı beslenme uzmanları, obez olan daha fazla erkek ve kadına yardımcı olmak için ideal diyeti aramaya devam ediyor.
Süt Diyeti Ile Hızlı Olun
Eski çağlardan beri insanlar tarafından bilinen süt ve süt ürünleri, insan vücudunu tam anlamıyla tatmin edebilecek son derece değerli besinler içerir. B, A ve C vitaminleri, metionin, kolin, lesitin ve diğerleri açısından zengindirler.
