2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mish püre, geleneksel olarak yumurta, peynir, biber, domates, sarımsak, maydanozdan hazırlanan favori bir Bulgar yemeğidir. Çoğu ürünü bahçemizden koparabildiğimiz yaz günlerinde öğle veya akşam yemeklerinde onu favori bir yemek yapan da budur.
Çok lezzetli ve doyurucu olmasının yanı sıra, deniz tatili öncesi forma girmeye çalışan kişiler için fare ezmesi ideal bir çözümdür. Özel bir teknoloji ile hazırlandığında kalorisi ve diyeti düşüktür. Kilonuzun gitmesini izledikçe doyurucu ve iştah açıcı bir yiyecek alırsınız.
İşte diyet fare püresi tarifi:
Gerekli ürünler: 6 yumurta, 600 gr az yağlı süzme peynir, 6 büyük biber, 3 orta boy domates, 1 yemek kaşığı. yemeklik zeytinyağı, 1 tutam acı biber, 2-3 diş sarımsak, 1 dal maydanoz.
Hazırlama yöntemi: Fırını 190 dereceye ısıtın. Biberleri küp şeklinde doğrayın ve zeytinyağı ile yağlanmış yapışmaz kaplamalı bir tavaya koyun. Biberler yumuşayana kadar birkaç dakika bekleyin, karıştırın ve doğranmış domatesleri ekleyin.
Domatesler iyice yumuşayıp sebze karışımı koyulaşmaya başlayınca süzme peyniri, çırpılmış yumurtayı, ezilmiş sarımsağı ekleyin. Biraz biber serpin. Karıştırın ve fırına geri dönün. Yumurtalar iyice yerleşene kadar bekleyin, ara sıra tekrar karıştırmayı unutmayın.
Son olarak, yemeğin üzerine taze maydanoz serpin. Hazırlanan diyet fare püresini birkaç küçük porsiyona bölün, böylece gün içinde (kahvaltı dahil) yiyebilirsiniz.
1 hafta boyunca bu tencereye bağlı kalırsanız, aç hissetmeden 4 kg'a kadar kaybedersiniz.
Önerilen:
Hızlı Ve Kolay Bir şekilde Pişirin: Deniz ürünleri
Deniz ürünleri çok lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerdir ve bunlardan yemekler ve salatalar oldukça hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanır. Deniz ürünlerini temizledikten sonra her türlü tarifte - pilavlı, çorba ve hatta pizzada, en sevdiğiniz sebzelerle süsleyerek kullanabilirsiniz.
Boşaltma Günleri Ile Hızlı Kilo Verin
Sıcak güneşli günler ve havuz kenarında ve sahilde kaygısız uzanma ayarlanır. Ne? Sabah figürünü beğenmedin mi? Eğer öyleyse, kollarınızı sıvayın ve boş günlerle hızlı bir diyete başlayın. Beslenme uzmanları, haftada iki kez, tercihen Pazartesi ve Cumartesi günleri boşaltma günlerinden geçmelerini önerir.
Taze Sıkılmış Meyve Suları Ile Hızlı Bir şekilde Kilo Verirsiniz
Meyve suları ile kilo vermeye karar verirseniz, çoğu koruyucu ve boya içerdiğinden, meyve ve sebzelerden taze sıkılmış meyve suları ile yapın, mağazalardaki kutu ve şişelerle değil. Meyve suyu diyeti daha çok arınma olarak adlandırılabilir çünkü vücutta biriken toksinleri ve toksinleri atar ve metabolizmayı önemli ölçüde geliştirir.
5'e 2 Diyeti Ile Hızlı Ve Uzun Süreli Kilo Verin
Modern beslenme uzmanları size çok çeşitli kilo verme rejimleri sunabilir. Bununla birlikte, fazla kilolu olmak giderek daha fazla genç insan için ciddi bir sorun haline geliyor ve sağlıklı beslenme uzmanları, obez olan daha fazla erkek ve kadına yardımcı olmak için ideal diyeti aramaya devam ediyor.
Lezzetli Alabalık Nasıl Hızlı Ve Kolay Bir şekilde Hazırlanır
Alabalık neredeyse hiç yağ içermediği için yağsız olarak adlandırılır. Bu hassas balık, St. Nicholas akşam yemeğini pişirmek için en iyi seçeneklerden biridir. Avantajı, kızartma veya pişirme için fazla zaman gerektirmemesidir. Alabalık pişirmenin en hızlı ve en kolay yolu bir tavada kızartmaktır.
