2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Diyet, amacın ağırlığı veya sağlığı iyileştirmeyle ilgili bir ihtiyacı düzeltmek olduğu bir diyettir.
Diyet, gıdadan yoksun bırakma değil, kısıtlama, uygun kombinasyon ve tüketim anlamına gelir. Birçok diyet çeşidi ve çeşidi vardır ve herkes en çok sevdiğini ve fazla çaba harcamadan üstesinden gelebileceğini kolayca bulabilir.
Ancak kendi başına diyet yapmaya karar vermiş bir kişinin doktoruna danışması tavsiye edilir, hatta zorunludur. Ancak istenilen amaca hiçbir şekilde sağlığa zarar vermeden ulaşılmalıdır.
Hala hızlı sonuç almak isteyenler için yumurta diyetidir. Bu diyet yedi gün sürer, ancak süresi iki katına çıkarılabilir.
Uyulması sırasında çoğu diyette olduğu gibi alkol, gazlı içecekler ve şeker tüketilmemelidir. Günde en az iki litre su içmek gereklidir. yumurta diyeti Japon diyeti olarak da bilinir.
Menü:
İlk gün
Kahvaltı: şekersiz bir fincan acı kahve veya çay
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta
Akşam yemeği: haşlanmış tavuk ve limonlu salata
İkinci gün
Kahvaltı: bir fincan acı kahve veya şekersiz çay ve iki dilim peksimet
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta
Akşam yemeği: jambon, salata ve 1 çay kaşığı yoğurt
Üçüncü gün
Kahvaltı: Bir fincan acı kahve veya şekersiz çay
Öğle yemeği: sebzeler, meyveler
Akşam yemeği: jambon, salata ve 2 haşlanmış yumurta
Dördüncü gün
Kahvaltı: Bir fincan acı kahve veya şekersiz çay
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve havuç suyu
Akşam yemeği: haşlanmış tavuk ve limonlu salata
Beşinci gün
Kahvaltı: limonlu rendelenmiş havuç ve 1 yumurta
Öğle yemeği: domatesli kavrulmuş balık
akşam yemeği: yenmez
altıncı gün
Kahvaltı: Bir fincan acı kahve veya şekersiz çay
Öğle yemeği: 2 büyük parça tavuk ve salata
Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve rendelenmiş havuç
Yedinci Gün
Kahvaltı: Bir fincan acı kahve veya şekersiz çay
Öğle yemeği: bir parça kavrulmuş tavuk ve salata
Akşam yemeği: her şeye izin verilir
Önerilen:
Karabuğday Ile Verimli Ve Kolay Diyetler
Karabuğday diyeti, ince bir şekle ulaşmanın yollarından biridir ve sağlığınız için kesinlikle güvenlidir, sadece çok uzun süre takip etmemelisiniz. Karabuğday, vücudun normal işleyişi için gerekli olan birçok madde bakımından zengindir.
Verimli, Hızlı Ve Ucuz Diyetler
Bir nedenden dolayı hızlı kilo vermeniz gerekiyorsa, aşağıdaki iki diyete bakın. Verimli ve ucuzdurlar, bu da bütçenizi sarsmayacakları anlamına gelir. Size sunduğumuz ilk diyet muz sütüdür. Bununla birlikte 3 günde 3 kiloya kadar kaybedebilirsiniz.
Hızlı Meyve Diyeti
Beslenme uzmanlarına göre, belirli bir şekilde kombine edilen bir meyve diyeti, haftada 3 ila 6 kilo verebilir. En aktif kalori yakan meyveler elma, kivi, portakal, greyfurt… Bu meyveler ile belinize bakmanın yanı sıra obeziteye bağlı hastalık riskini de azaltmış olursunuz.
Mish Mash Diyeti Ile Hızlı, Kolay Ve Lezzetli Bir şekilde Kilo Verin
Mish püre, geleneksel olarak yumurta, peynir, biber, domates, sarımsak, maydanozdan hazırlanan favori bir Bulgar yemeğidir. Çoğu ürünü bahçemizden koparabildiğimiz yaz günlerinde öğle veya akşam yemeklerinde onu favori bir yemek yapan da budur.
Mide Ekşimesi Ve Asit Reflüsünden Hızlı Ve Verimli Bir şekilde Kurtulun
Herkesin başına geldi asitler . Bu midede alt özofagus sfinkterinden başlayan hoş olmayan bir yanma hissidir. Bu sorunlar, dolu bir mide (aşırı yeme), egzersiz (ağırlık kaldırma), basınç ile ortaya çıkabilir. Bu örneklere ek olarak genel olarak yetersiz beslenme, hastalık, aç karnına gazlı içecekler ve kahve içmekten bahsedebiliriz.
