2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Karnabaharı hazırlamanın ve tüketmenin birçok yolu vardır - salamura, pişmiş ve hatta çiğ. Taze sebzeler sağlık için en iyisidir. Karnabahar yemenin vücuda faydalarının neler olduğunu görün.
Bu ürün, daha iyi bir forma girmek ve kilo vermek isteyenler için son derece yararlıdır. Karnabahar yağ içermediği için mükemmel bir besindir, 100 gramında sadece 20 kalori bulunur.
Diyet yapıyorsanız, buzdolabınızı sağlıklı sebzelerle doldurun. Karbonhidrat oranı düşük olduğu için patates yerine kullanabilirsiniz. Sonuç olarak karnabahar yemek vücudunuza gerekli miktarda enerji sağlayacak ve sizi kilo alma endişelerinden kurtaracaktır.
Ayrıca karnabahar tüketimi kalbe çok iyi gelmektedir.
Beyaz çıtır sebzeler zengin bir C vitamini kaynağıdır - güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmaya yardımcı olan, cildi erken yaşlanmaya karşı koruyan, yaraların hızla iyileşmesine yardımcı olan güçlü bir antioksidandır.
Nasıl düzgün hazırlanır?
Sebzeleri doğru şekilde hazırlamak, yararlı özelliklerini en üst düzeye çıkarmanın anahtarıdır. Karnabahar pişirildiğinde kükürt kokusu yayar.
Ne kadar çok pişirirseniz, koku o kadar artar. Bunu önlemek için pişirme süresini azaltın. Bu, sebzelerin kırılganlığını ve besinlerini koruyacaktır.
Bazen karnabahar tencerede bulunan demire tepki verir ve bunun sonucunda beyaz çiçekleri açık kahverengimsi bir renk alır. Birkaç damla limon suyu eklemek pişmiş karnabaharın renginin değişmemesine yardımcı olacaktır.
Tiroid sorunu yaşayan kişilerin de karnabaharı çiğ yememesi gerektiğini bilmek önemlidir.
Bunun nedeni, sebzelerin tiroid bezinin fonksiyonlarını etkileyen belirli bir madde içermesidir. Bu etki ancak ısıl işlemle önlenebilir.
Önerilen:
Altın Latte - Nasıl Yapılır Ve Ne Işe Yarar
altın latte olarak da bilinir zerdeçal geç . Ve neden bir gardiyan? Çünkü zerdeçal, aslında latte'ye altın rengini veren zerdeçal anlamına gelir. Golden latte, eski Ayurveda geleneklerine göre hazırlanmış bir Hint içeceğidir. Ama sadece Hindistan'da tadını çıkarabileceğinizi düşünmeyin.
Keten Tohumu Nasıl Tüketilir Ve Ne Işe Yarar?
Keten, uzun zamandır iplik ve diyet yağı için kullanılan bir bitkidir. Bundan yapılan giysiler, yüksek mukavemet ve dayanıklılık, yüksek higroskopiklik ve termal iletkenlik ile çevre dostu olarak karakterize edilir. Keten tohumu, halk hekimliğinde çeşitli hastalıkların tedavisi ve doğal tedavisi için olduğu kadar mutfak amaçlı da kullanılmaktadır.
Pirinç Lapası Nasıl Yapılır Ve Ne Işe Yarar
Pirinç lapası yararlı sağlıklı bir yemektir. Hem küçük çocuklar hem de yetişkinler için yararlıdır. Süt veya su kullanarak pirinç lapası yapmak için birçok tarif var. Tatlandırıcı ve katkı maddesi olmadan hazırlanan pirinç lapası, mide-bağırsak rahatsızlıkları için önerilen bir ilaçtır.
Zırhlı Kahve - Nasıl Yapılır Ve Ne Işe Yarar
Kahve dünyaca ünlü ve her yaştan insanın tercih ettiği bir içecektir. Doğanın muhteşem armağanının keşfi, MS 3. yüzyıla kadar uzanır. Kaşifin, hayvanlarının belirli bir çalının yapraklarını tükettiğinde çok enerjik ve huzursuz olduklarını fark eden sıradan bir Etiyopyalı çoban olduğu söylenir.
Çam Sütü - Nasıl Yapılır Ve Ne Işe Yarar
Yeşil çam kozalakları birlikte çeşitli hastalıklara yardımcı olacak büyük bir fayda hazinesi ve bir dizi iyileştirici özelliktir. Halk hekimliğinde çam kozalakları aşağıdaki özelliklerinden dolayı aktif olarak kullanılmaktadır: - balgam söktürücü, - idrar söktürücü, - antienflamatuvar, - antimikrobiyal, - bağışıklık uyarıcı, - kısmen analjezik.
