2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Düz karın ve mükemmel şekilli vücut her kadının hayali ve hayalidir. Bununla birlikte, kadınlar genellikle kıyafetlerinin ağırlığı ve boyutu konusunda fanatiktir ve basit bir diyet olarak başlayan şey bağımlılık yapar.
Kilo verme fikrinin bazen kötü sağlık sonuçları olduğu düzeltildi.
"Uyuyan Güzel" olarak adlandırılan diyet oldukça tartışmalıdır. Başka bir deyişle, o düpedüz tehlikelidir. Bu tür bir rejim veya daha doğrusu eksikliği, kesinlikle bir heves ve bazen gülünç moda trendlerinin bir tür taklididir.
Uyuyan Güzel diyeti, uyurken yemek yiyemeyeceğimiz fikrine dayanmaktadır. Bu nedenle onun için tek kural mümkün olduğunca uyumak. Bu sayede yemek yemeyi unutursunuz ve acıktığınızda hemen yatmalısınız.
Çok açsanız, güçlü bir yatıştırıcı (hipnotik) dozu ile uykuya teşvik edin. Onların etkisi altına girdiğinizde, hiç kalori almazsınız, bu nedenle vücudunuz zaten birikmiş olanları harcamak zorunda kalır.
Bu diyeti uygulayan en ünlü kişinin Elvis Presley olduğu söyleniyor.
"Uyuyan Güzel"in olumsuz yönleri çoktur. Bir yandan, bu kadar hızlı kilo kaybını kaçınılmaz olarak bir yo-yo etkisi izleyecektir.
Öte yandan, böyle bir açlığın sizi öldürme olasılığı yüksek. Sayısız uyku hapının neden olduğu büyük miktarda uyku, baş ağrısına, uyuşukluğa, zihinsel ve kardiyovasküler hastalıklara yol açabilir.
Ayrıca, böyle bir diyeti denemeye karar verseniz bile, fazla kilolarınızla savaşmak için size sakinleştirici reçete edebilecek bir doktor yoktur.
Ancak, daha fazlasının ve her şeyden önce yeterli uykunun kilo vermenize yardımcı olabileceğini bilmelisiniz. Uyku yoksunluğu ve obezite arasında kanıtlanmış bir bağlantı vardır.
Geceleri yetersiz uyku, kilo alımıyla ilişkili hormon düzeylerini artırır. Bu da vücudun yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği ile baş edebileceği tatlı veya yağlı yiyecekler için karşı konulmaz bir arzuya neden olur.
Uykusuzluk sağlıklı bir diyete zarar verebilir. Bisküvi, çikolata ve cips gibi yiyeceklerin aşırı tüketilmesiyle ifade edilen "şeker ataklarına" yol açar.
Kilo vermek istiyorsanız, kendinize günde ortalama 5, 5 ve 8, 5 saat uyku sağlayın. Çok fazla uyku ve az uyku, kaçınılmaz olarak sadece vücut üzerinde değil, aynı zamanda bir bütün olarak tonunuz üzerinde de zararlı bir etkiye sahip olacaktır. Her şeyi ölçülü yapın.
Önerilen:
İngiliz Diyeti: Güle Güle, Yağlar
Bu diyet İngiliz beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir ve onlara göre yüksek verimliliğe sahiptir. Bununla birlikte, fazla kilolar tam anlamıyla gözlerinizin önünde erir. İngiliz diyeti ayrıca tatlı bağımlılığından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
İki Günlük Narenciye Diyeti
iki günlük narenciye diyeti vücuttaki toksinlerle birlikte fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Bununla birlikte 2 kg'a kadar kilo verebilirsiniz. Soğukların ve sonbaharın başlamasıyla birlikte kışın olduğu gibi ülkemize ithal edilen lezzetli ve egzotik narenciyeler de gelmektedir.
Akdeniz Diyeti Neden Sağlıklı Bir Diyete Eşittir?
Akdeniz mutfağının sağlığımız için ne kadar iyi olduğunu gerçekten biliyor muyuz? Ve nasıl bu kadar ünlü oldu ve tüm dünyaya yayıldı? 1960'ların başında Dünya Sağlık Örgütü, farklı ülkelerden insanların beslenme alışkanlıkları üzerine bir araştırma yaptı.
6 Haftalık Shred Diyeti Için örnek Menü
Shred diyeti bu yaz mutlak bir hit. Adı İngilizce'den geliyor - "parçalamak", küçültmek, kazımak anlamına gelir. Altı haftalık diyet, vücudun belirli bölgelerini küçültmek, sıkılaştırmak ve yıpranmış bedeni küçültmek isteyen kişiler için tasarlanmıştır.
Deunov'un Boşaltma Diyeti (Tahıl Diyeti)
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir. Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir.
