2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
iki günlük narenciye diyeti vücuttaki toksinlerle birlikte fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Bununla birlikte 2 kg'a kadar kilo verebilirsiniz.
Soğukların ve sonbaharın başlamasıyla birlikte kışın olduğu gibi ülkemize ithal edilen lezzetli ve egzotik narenciyeler de gelmektedir. Bu nedenle bu süre, bu arındırıcı 48 saatlik rejimin uygulanması için en uygun dönemdir.
Diyeti tamamladıktan sonra, toksinlerin, vitaminlerin ve liflerin boşaltılması sayesinde vücut enerji dolu olacaktır. Bu diyetteki koşul sadece portakal, limon, greyfurt ve mandalina gibi turunçgilleri yemektir.
Ham meyvenin yanı sıra taze meyve şeklinde de alınabilirler. Alım konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur - tek koşul, 48 saat boyunca başka bir şey yememenizdir.
Bu hafif ve keyifli diyetle gözle görülür şekilde kilo verirsiniz. Ancak, bir yo-yo etkisi riski gerçektir. Bu nedenle, geri almak istemiyorsanız, hatta verdiğiniz kiloyu iki katına çıkarmak istemiyorsanız, belirli bir süre için dengeli bir diyete geçin.
Öte yandan narenciyeleri midenizin durumuna göre seçmenizde fayda var. Çoğu oldukça asidiktir ve mide ekşimesine ve diş minesine zarar verebilir. Mideleri daha hassas olan kişilerde çok müshil etkisi olabilir.
Öte yandan, hem tüm meyveler hem de turunçgiller yüksek şeker seviyelerine sahiptir. Bu nedenle, bu diyet, yüksek tansiyonu olan ve kan şekerini kontrol etmekte zorlanan kişilere önerilmez.
Hala iki gün boyunca sadece meyve yiyemiyorsanız, iki günlük diyetin bu daha hafif versiyonunu deneyin:
Örnek menü
Birinci gün:
Kahvaltı: meyve veya meyve suyu;
Öğle Yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği, salata, yoğurt;
öğleden sonra: meyve;
Akşam: 1 porsiyon et yemeği, ince bir dilim ekmek, salata;
İkinci gün:
Kahvaltı: meyve veya meyve suyu;
Öğle Yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği, salata, yoğurt;
öğleden sonra: meyve;
Akşam: 1 porsiyon et yemeği, ince bir dilim ekmek, salata.
Önerilen:
Üç Günlük Meyve Diyeti
Diyet söz konusu olduğunda, meyveler ayrılmaz bir parçadır. Bu kesinlikle doğaldır, çünkü besleyici ve dolgun olmalarının yanı sıra vücudu gereksiz şeylerden kurtulmaya ve tam gaz çalışmaya teşvik ederler. Bu detoksifikasyon prensibi ile yapılır.
Kolay üç Günlük Temizlik Diyeti
Üç günlük temizlik diyeti, bir seferde tam olarak üç gün boyunca izlemeniz gereken katı bir plandır, ardından plana devam etmeye karar vermeden önce dört veya beş gün boyunca normal bir diyet uygulayın. Üç günlük bir diyet, kesinlikle uyulması gereken çok özel bir diyet planıdır.
Sabırsız Bayanlar Için Iki Günlük Diyet
Uzun süreli ve katı diyetler kesinlikle çoğu bayanın zevkine uygun değildir. Ancak, hızlı bir şekilde kilo vermek istemiyorsanız, sadece kilonuzu normale döndürmek istiyorsanız, bu kadar ağır bir diyet yapmanıza gerek yoktur. Aşağıdaki satırlarda sunacağımız gibi daha kolay bir diyet seçeneğini deneyin.
Bu Etkili üç Günlük Yumurta Diyeti Ile Akıllıca Kilo Verin
Gereksiz bir yüzüğü daha çıkarmak zorunda kaldığımızda, yardımımıza geliyor yumurtalı üç günlük diyet . Kalorisi oldukça katı ve düşük, ancak yine de sadece üç gün ve sonuç buna değer. Hiçbir durumda belirtilen süreden daha fazla devam etmememiz gerektiğini unutmayın, çünkü daha uzun süre gözlemleyerek yarardan çok zarar verebiliriz.
Yedi Günlük Süt Diyeti
Yakın geçmişte süt en faydalı gıdalardan biri olarak kabul edilse de, günümüzde durum oldukça farklı görünüyor ve mevcut süt ve süt ürünleri tüketim dengesi kökten değişti. Bunun temel nedeni elbette gerçek süt ve gerçek süt ürünleri elde etmenin zor olmasıdır.
