2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
ev işi her aile üyesinin gözünde hoş olmayan bir zorunluluktur. Hane halkı üyeleri ve ortaya çıkan anlaşmazlıklar arasında bakım sorumluluklarının devredilmesi, çoğu insan için iyi bilinen bir rutindir.
Norveçli bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmanın sonuçlarına bakarsak, can sıkıcı taahhütler daha katlanılabilir hale gelebilir. Evde temizlik, yemek pişirme ve düzeni sağlamanın erken ölüm riskini azalttığını iddia ediyorlar.
25 dakikalık orta düzeyde fiziksel aktivite, erken yaşam riskini yarıya indirmek için yeterlidir. Bu tür istihdam, önümüzdeki altı yıl için koruma sağlar. Orta derecede çalışmaya bir örnek, hızlı yürümekle aynı olan elektrikli süpürgeyle yapılan eylemdir. Tek ihtiyacınız olan yemek pişirmek veya bulaşık yıkamak için bir saat uzun ömürlü olmasını sağlamak.
Kulağa ürkütücü geliyor, ancak bilim adamları, 40 yaşına kadar yaklaşık 40 bin gönüllü ile yapılan sekiz çalışmadan sonra yaptıkları sonuçlarla iddialarını destekliyorlar. Sonuçlar, aile evinde herkesin yararına aktif olarak çalışanlarda erken ölüm riskinin daha düşük olduğunu açıkça göstermektedir. En aktif temizlikçiler için bu yüzde, şaşırtıcı derecede yüksek oranlara önemli ölçüde yükselir. Yüzde 70'ten fazlası, aile evinin temizliğine takıntılı olanların hayatlarını erken bırakma riskini azaltıyor.
Öte yandan aynı araştırmaya göre günde 10 saat bir yerde uzun süre oturmak yaşamdan erken ayrılma olasılığını büyük ölçüde artırıyor. Bu nedenle, hareketsiz bir ofis ortamında çalışanların, iş aralarındaki molalarda spor salonunu ziyaret etme imkanı yoksa, dışarıda en az kısa yürüyüşler yapmak için hafif egzersiz yapmaları önerilir.
Başka bir araştırmaya göre, en nefret edilenler arasında ev işleri fırın temizliği, ütü, banyo ve camların yıkanması düzenlenir. Bunlar, fiziksel aktivite gereksinimini karşılayan yoğun hareketle ilgili aktivitelerdir. Buna, evi temiz tutmanın diğer yararını da ekleyin ve bu ev işleri artık o kadar tatsız görünmeyebilir.
Bahçıvanlık, elektrik süpürgesi ve yemek pişirme gibi ev işleri en zevkli olarak kabul edilir ve hafif ve orta derecede fiziksel emeğe aittir ve aynı zamanda uzun ömür için fayda.
Önerilen:
Bilim Adamları: Uzun Yaşamak Için Kahve Için
Kahve çoğumuzun favori içeceğidir. Yaygın olarak tüketilen içeceklerin çoğunda olduğu gibi, sağlığımıza zarar verebileceğine dair yüzlerce uyarı duyduk. Ancak, yeni bir çalışma tam tersini iddia ediyor. Güney Kaliforniya Üniversitesi'ndeki ABD'li araştırmacılara göre, standart veya kafeinsiz kahve içen insanlar, içeceği bırakanlardan daha uzun yaşayacak.
İşte Dünyanın En Sıcak Dondurması! Denemek Ister Misin?
Her şeyi denediğinizi düşünüyorsanız, Scottish Oldwich Café'de size meydan okuyacak bir şey var. Son zamanlarda orada teklif edildi en sıcak dondurma baharatlı yiyecekler için tüm rekorları kıran bir dünyanın. Dondurma, yalnızca müşterinin daha önce sağlık sorunları olması durumunda kafeyi sorumluluktan muaf tutan ve bu tür yiyecekleri tüketmenin risklerinin farkında olduğunu onaylayan bir beyan imzalamışsa servis edilir.
Daha Uzun Yaşamak Için Gün Boyunca Hızlı
Gün boyunca yemek yerseniz, yaşlanmanız ve hatta hayatınızın son yıllarında kıskanılacak bir sağlığın tadını çıkarmanız daha olasıdır. Yaklaşık 80 yıllık araştırma bunu buldu. Testler, gün boyunca aç bırakılan köpekler ve solucanlar üzerinde yapıldı.
Daha Uzun Yaşamak Için Her Gün Yemeniz Gereken Yiyecekler
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için ne yemeli, içmeli ve ne yapmalıyız? Birçok kişi bu sorunun cevabını arıyor. Sadece doğal gıdalara dayalı diyetler üzerinde çalışan uzmanlar, belirli gıdaların günlük alımının kaliteyi belirleyebileceğini ve yaşam beklentisi .
Çakmaktaşı Ister Misin? İşte En Hızlı Ve En Lezzetli Tarifler
Krema yapımı en kolay tatlılar arasındadır ancak çeşitli kekler, rulolar ve diğer her türlü hamur işi yapmak için de uygundurlar. Çok fazla tecrübe ve sabır gerektiren kremler var ama sadece birkaç dakikada yapabileceğiniz kremler de var. Bu durumda size hazırlaması kolay ve zaman almayan kremler için 3 fikir sunacağız.
