2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vücudumuzda beslenme uzmanlarının ve doktorların iyi ve kötü olarak sınıflandırmayı sevdikleri iki tür yağ vardır. Kötü olan, vücuda giren yağları depolamaya yarayan sıradan beyaz yağ dokusudur ve kilolu olduğumuz için suçlamamız gereken de budur.
İyi yağ, hücreleri mitokondri açısından zengin olan ve onlara kahverengi bir renk veren kahverengi yağ dokusudur. Bu dokunun hücreleri yağ yakar ve onu ısıya dönüştürür.
Beyaz yağ dokusu, bağ dokusu hücrelerine yağ yüklendiğinde oluşur. Hücrenin sıvı ve çözünür kısmı olan sitoplazmada ince damlacıklar şeklinde emilir. Orada damlalar daha büyük damlalara akar ve toplar oluşturur. Rengi aslında sarımsı olan beyaz yağ, erkeklerde esas olarak karın bölgesinde ve kadınlarda - kalça, uyluk, göğüs ve karın çevresinde bulunur.
İnsan vücudundaki ikinci tip yağa kahverengi yağ denir, ancak gerçekte hiç kahverengi değil, kırmızımsı-turuncu bir renk tonuna sahiptir. Neden kahverengi denir açık değildir.
Vücutta bu tip yağ beyazdan çok daha az bulunur. Hem erkeklerde hem de kadınlarda omuzların arasında üst sırtta bulunur. Orada, üst sırttaki kaslar ile cilt arasında bulunur.
Bebeklerin kürek kemiklerindeki kahverengi yağın, doğumdan sonra vücut ısısını korumalarına yardımcı olduğu bilinmektedir. Yakın zamana kadar sadece bebeğin vücudunda bu tip yağ olduğu düşünülürdü, ancak araştırmalar yetişkinlerde de bulunduğunu göstermiştir.
Daha fazla kahverengi yağa sahip insanlar daha zayıftır. Bunun nedeni, kahverengi yağın soğuk tarafından aktive olması ve normalden daha hızlı kalori yakmaya başlamasıdır. Aslında insanlar soğuktan titrediğinde, kahverengi yağ aktif hale gelir ve deri altı birikimlerini tamamen doğal bir şekilde yakmaya başlar.
Bilim adamları, keşfin, bu yağı aktive etmek ve egzersiz yapmadan ek kalori yakmayı sağlamak için bir yöntemin geliştirilmesine yol açabileceğini umuyor.
Önerilen:
Trans Yağlar Nelerdir Ve Neden Bize Bu Kadar Zararlıdırlar?
Tüm yağlar aynı şekilde oluşturulmaz ve hepsi sağlıklı değildir. Ciddi hastalık riskini artırabilecek bazıları var. Bu sözde hakkında Trans yağ Dünya Sağlık Örgütü'nün 2023 yılına kadar tüm gıdalardan çıkarmayı planladığı 2003 yılında Danimarka bu yağları yasaklayan ilk ülke oldu ve kısa süre sonra Amerika Birleşik Devletleri de aynısını yaptı.
Zararlı Yağlar Nelerdir Ve Neden?
Birçoğu buna inanıyor şişman kalbin ana düşmanlarıdır ve bu nedenle kendilerini birçok yemekten mahrum ederler. Ancak beslenme uzmanları, tüm yağların eşit derecede zararlı olmadığını söylüyor. Ve bazıları, tam tersine, bizim için çok faydalıdır.
Kahverengi Veya Beyaz Yumurta - Bir Fark Var Mı?
Konu söz konusu olduğunda birçok insanın kendi tercihleri vardır. yumurta rengi . Bazıları buna inanıyor kahverengi yumurta daha sağlıklı veya daha doğal, diğerleri ise beyazların daha temiz veya daha lezzetli olduğunu düşünüyor. Ama gerçekten kahverengi ve beyaz yumurta arasındaki farklar kabukların renginden daha mı derin?
Glisemik Indeks Beyaz Ve Kahverengi Spagetti Arasındaki Farktır
Modern insan giderek doğaya yöneliyor ve sağlık arama içgüdüsü geliştiriyor. Makarna severler muhtemelen bir süredir kahverengi spagetti'nin mevcut olduğunu fark etmişlerdir. Bununla birlikte, çok azı aralarındaki önemli farklılıkların farkındadır.
Açık Yeşil çaylar - Bunlar Nelerdir Ve Bilmeniz Gerekenler Nelerdir?
Asya ülkelerinde ve özellikle Çin ve Japonya'da çay içmek gerçek bir ritüeldir. Ancak bunun için sadece çayın nasıl servis edildiğini ve demlendiğini değil, aynı zamanda farklı çay türlerini de öğrenmelisiniz. Siyah çay, kırmızı çay, sarı çay, beyaz çay, yeşil çay ve yeşil çay arasında ayrım yapmak gelenekseldir.
