2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Alışılmadık mor rengi ve baharatlı tadı dışında patlıcanların birçok faydalı özelliği de vardır. Düşük kalorili bir üründür - yüz gram sadece 28 kalori içerir. Bu nedenle kilo vermek için patlıcan tavsiye edilir.
Patlıcanlar, vücuttan fazla sıvı ve toksinlerin atılmasına yardımcı olan lif bakımından zengindir. Patlıcanlar diyet için uygundur, ancak çok fazla yağ emme kabiliyetine sahip oldukları için sadece fırınlanmış ve kızartılmış halde diyet için uygun değildir.
Patlıcanlar birçok B vitamininin yanı sıra C vitamini ve PP vitamini, karoten ve besinler - kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve sodyum içerir.
Patlıcanın büyük değeri, vücudun kötü kolesterolü emmesine izin vermemeleridir. Bu nedenle patlıcan, ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalıktan muzdarip yaşlı insanlar için uygundur. Büyük miktarda yağ emmeleri yararlı olmadığı için yaşlılara pişmiş olarak servis edilmelidir.
PP vitamini yani nikotinik asit içeriği nedeniyle patlıcan, nikotin ihtiyacını giderdiği için sigarayı bırakmak isteyen sigara içenler için oldukça faydalıdır. Sigarayı bırakmaya karar verdiyseniz günde bir közlenmiş patlıcan yemeniz tavsiye edilir.
Patlıcan, iltihaplanma süreçlerinden sonra vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Çeşitli ciddi hastalık türlerinden iyileşmek için tavsiye edilirler. Fırında veya panelenmiş olarak yenebilir, ancak sadece kızartılamazlar.
Patlıcanın zararı, aşırı olgunlaşmış sebzelerin zehirli madde olan solanin içermesidir. Ancak ısıl işlemde tamamen nötralize edilir. Tiroid bezi ve karaciğer hastalıklarında patlıcan ile aşırıya kaçması önerilmez. Bu tür hastalıklara sahip kişilerin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Önerilen:
Alkol Tüketiminin Yıkıcı Zararı
Hayatında alkolü denemeyen neredeyse yoktur. Belki çok azı içki içmez, ancak nüfusun çoğunluğu bunu istikrarlı bir şekilde yapar. Uzun bir iş gününden sonra dinlenmek, arkadaşlara saygı duymak veya özel bir tatil vesilesiyle kupa her şeye gider.
Patlıcanın Iyileştirici Gücü
patlıcan domatesin yakın akrabası olan iki yıllık otsu bir bitkidir. Hepimiz bir mutfak bitkisi olarak niteliklerini biliyoruz. Ancak, gıdaya ek olarak, aynı zamanda iyi bir çaredir. Patlıcan meyveleri yağlar, karbonhidratlar (şekerler ve polisakkaritler) ve proteinler içerir.
Lezzetli Közlenmiş Patlıcanın Sırları
Patlıcan hem çok lezzetli hem de çok kaprisli. Lezzetli oldukları için doyurucudurlar, ayırt edici tat özelliklerine sahiptirler ve kaprislidir çünkü buruk ve acı tatlarının çıkarılması oldukça zordur. Aslında çok az kişi Patlıcanın Patates ailesinden geldiğini ve Köpek Üzüm bitkisinin meyvesi olduğunu bilir.
Patlıcanın 7 şaşırtıcı Sağlık Faydası
patlıcan birçok besin açısından zengin, kaliteli ve düşük kalorili bir besindir. Bu makaleyi okuduktan sonra, 7 ile tanışacaksınız. patlıcan yemenin sağlığa faydaları . 1. Birçok besin açısından zengindirler Patlıcanlar çok doyurucudur, yani çok fazla vitamin, mineral ve lif içerirler.
Patatesin Zararı Ve Faydası
Sebzeler, tüm sağlıklı diyetlerin ve diyetlerin ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak çocuklar sebzeleri en büyük düşmanlarından biri olarak görürler. Ancak herkesin kabul ettiği bir sebze var ve onu yemeyen neredeyse yok - patates. Patates karbonhidratlar açısından son derece zengindir ve bu nedenle bir kişinin çok kolay kilo almasına izin verir.
