2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kafein sinir sistemi için en güçlü uyarıcıdır, çünkü çok az insan güne bir fincan kahve olmadan başlayabilir. Bu neşelenmenin en hızlı yoludur, ancak etkisi uzun sürmez.
Yeni bir araştırma, kafeinin vücut üzerindeki etkisinin tüketildikten sonra birkaç dakika sürdüğünü gösteriyor. Etkisi kalp ritmini etkiler, tansiyonu, tonları hafifçe yükseltir ve vücudu daha enerjik hale getirir.
Ancak bu etki, kafein vücut tarafından tamamen parçalanana kadar yüzde olacaktır. Bozulması, başlıca kişinin metabolizmasının hızı olan birkaç faktöre bağlıdır.
İnsan vücudunda tüketildikten sonra 10 saate kadar minimum miktarda kahve tespit edilebilir, ancak bunlar kafeinin uyarıcı etkisine yol açamayacak kadar düşüktür.
Öte yandan, etkisinin olduğu bildiriliyor. Kahve tüketimden 15 ila 45 dakika sonra en güçlü şekilde hissedilir. Ancak bu süreden sonra kafein bozulur ve tonik etkisi zayıflar.
Kahvenizi içtikten 45 dakika sonra etkisi kaybolacaktır. Ancak gün içinde kendinize ikinci bir fincan daha doldurur ve çok fazla kahve içerseniz, kafeinin yan etkilerini yaşarsınız - sinirlilik, aşırı duyarlılık ve sık idrara çıkma dürtüsü.
Önerilen:
Uykusuz Bir Geceden Sonra Kahvenin Yardımcı Olduğu Efsanesi
Zor bir gecenin ardından sabah bizi ne kurtarır? Bu sorunun doğal cevabı kahvedir. En popüler içecek kesinlikle canlandırıcıdır ve iş gününün başında formda görünmek için gösterdiğimiz birçok çabaya yardımcı olur. Ancak, uykusuz bir geceden vücudun sorunlarını çözebilir mi?
Eski Aztekler Vanilyayı Uyarıcı Olarak Kullandılar
Vanilya, Orta Amerika'da yetişen bir orkide türüdür. Bugün Amerika Birleşik Devletleri'nde ve Hint Okyanusu'ndaki adalarda yetiştirilmektedir. Baharat olarak kullandığımız vanilya bu orkidelerin kurutulmuş meyvesidir. Vanilya orkide, çok hoş bir aromaya sahip büyük açık yeşil çiçeklerle çiçek açar ve meyveleri, birçok tohum içeren uzun kahverengimsi kutulardır.
Bir Fincan Kahvede Ne Kadar Kafein Var?
Kahve en büyük kafein kaynağıdır. Çoğu zaman, bir fincan kahve 95 mg içerir. kafein ancak içeceğin türüne ve bileşimine bağlı olarak bu ağırlık 0 ila 500 mg arasında değişebilir. Bu yazımızda sizi tanıtacağız farklı kahve türleri ve markalarındaki kafein içeriği .
İşte Ilk Kahvenin Tam Zamanı
Sabah gözünüzü açtığınızda aklınıza ilk gelen şey kahve yapmaksa, alışkanlıklarınızı değiştirmenizde fayda var. Aksi takdirde, kronik stres ve gerginlik yaşama riskiniz vardır. Yataktan kalkar kalkmaz kahve içmek vücut için streslidir. Kafeinli bir içecekle birlikte erken kalkmak, stres hormonu olarak da bilinen yüksek dozda kortizol salgılar.
Immün Sistemi Uyarıcı Diyet
İç organlar ve dış dünya arasındaki fiziksel engellerden en önemlisi gastrointestinal sistemdir. Gastrointestinal sistem iç deri gibidir ancak cildinizin yüzey alanının yaklaşık 15 katı kadardır. Aynı zamanda, tüm bağışıklık sisteminizin yaklaşık %60'ını temsil eden, tüm vücudunuzdaki en fazla sayıda bağışıklık hücresini içerir.
