2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Kendine saygısı olan her bayan, her gün ağzına neyi, ne zaman ve ne kadar yiyecek koyduğuna dikkat etmesi gerektiğini bilir. Diyetler, diyetler, bazen dayanılmaz spor egzersizleri, kadınların makyajının iyi araştırılmış bir alanıdır. Evde özel diyetler ve özenle hazırlanmış yemekler için her zaman zaman yoktur.
Çoğu zaman modern, çalışan bir kadın, bir iş toplantısı sırasında ya da sadece arkadaşlarıyla keyifli bir öğleden sonra öğle yemeğini dışarıda bir restoranda yemek zorundadır. Restoranlardaki yemeklerin çoğu, şüphesiz, kurtulması zor olan lezzetli yiyeceklerdir.
Etrafınızdaki herkes bir Yunan veya Hint restoranında lezzetli ve iştah açıcı yemekler yerken, sadece yeşil salata ile kendinize eziyet etmemek için, böyle bir durumda uyulması gereken bazı temel kurallar var. Yunan ve Asya mutfağı, diyet açısından en sinsidir. Bu yüzden etrafından dolaşarak tuzaklarından kurtulmaya çalışın.
Bir Yunan restoranında oturduğunuzda açıktır - istikrarlı bir yemek olacaktır. İlk ve temel kural, garsondan Akdeniz mutfağına özgü zeytinyağını size ayrıca ikram etmesini istemektir. Böylece tabağa ne kadar koyacağınıza kendiniz karar verebilirsiniz. Falafel, güney komşularımızın mutfağında bir tür cezbedicidir, ancak onlara direnmeye çalışın.
Bunun yerine meze olarak sarmaşıkları tercih edin. Ayrıca iştah açıcı humusa veya taramasala'ya da "hayır" demek zorunda kalacaksınız. Ana yemekler için, daha önce tereyağına batırılmamışlarsa, kebap için kuru et parçaları sipariş edebilirsiniz. Izgara balık ve kümes hayvanları oldukça iyi bir çözümdür.
Tabii tüm bunları bol bol domates, salatalık, marul, soğan salatası ile, üzerine peynir ve zeytin ile aşırıya kaçmamak şartıyla kombinleyebilirsiniz. Ana yemek olarak deniz ürünleri sipariş etmeye karar verirseniz dikkatli olun - bunlar ekstra yağ olmadan servis edilmelidir.
Hint ve diğer Asya mutfağı türleri son derece iştah açıcı ve lezzetlidir, ancak itiraf etmeliyiz ki, çok zararlıdır. Bunun nedeni, Hint mutfağındaki çoğu yemeğin, sağlıklı beslenmenin en büyük düşmanlarından biri olan inanılmaz miktarda saf inek veya hindistancevizi yağı ile hazırlanmasıdır.
Bilmeniz gereken - Asya mutfağı, diyet yemeye çalışan bizler için hiç uygun değil. Ancak, bir Hint restoranına rastlarsanız, izin verilen birkaç tencere vardır.
Tercihen toprak çömleklerde veya ızgarada hazırlanır, oldukça lezzetli ve baharatlı soslar da olsa yüksek kalorisi bir kenara bırakılır. Tavuk teak, dopia veya karides jalfrezi sipariş etmenizi tavsiye ederiz. Pulao pirinci veya bira tavsiye edilir - sade sipariş edin. Pirinci chapati ekmeği ile değiştirebilirsiniz.
Önerilen:
Yunan Mutfağı - Geleneğin Tadı
Akdeniz dokunuşlu Balkan tadı - bu birkaç kelimeyle Yunan mutfak dünyası. İçinde kaybolabilir ve büyülenebilir, çünkü alışılmadık bir şeyle birlikte tanıdık bir şey bulması zor olmayacaktır. Yunan mutfağının aromasını yaratmak için hikayeler ve gelenekler iç içedir.
Yunan Mutfağı - Zengin Yemek Tarifleri Ve Tatlar
Duyduğunda Yunan mutfağı Aklınıza gelen ilk şey nedir? Üç şey hatırlıyorum - Yunan salatası, zeytinyağı ve zeytin. Ancak, Yunan mutfağının sunduğu tek şey bu değil. Birçok lezzet bakımından zengindir. İçinde hem lezzetli Akdeniz yemeklerinin tarifini hem de tariflerinde yer alan çok çeşitli Balkan yemeklerini bulabiliriz.
Bu ürünleri Buzdolabına Koymayın - Mantıklı Değil
Bazı yiyeceklerin daha uzun süre saklanabilmeleri için düşük bir sıcaklığa ihtiyacı vardır. Ancak, yararlı değerlerini kaybettikleri için depolama için soğutulmaması gerekenler de vardır. İşte buradalar: 1. Et, lyutenitsa, marmelat, közlenmiş biber vb.
Profesyonel Tenisçiler Için Hangi Besin Takviyeleri En Mantıklı Seçimdir?
Futbol, basketbol veya tenis olsun, profesyonel sporlarda yemeklerin özel bir önemi olduğu hepimiz için açıktır. Ve sıkı bir diyet birçok sporcunun günlük yaşamının zorunlu bir parçasıysa, o zaman besin takviyeleri genel olarak sporda giderek artan bir kullanım buluyor.
Hint Otu Hint Ginsengi (Ashwagandha) Kemikler Için En Iyi Ilaçtır
adı verilen bu çok faydalı bitki Ashwagandha Hint ginsengi olarak da adlandırılan pek çok faydalı madde içerir. Aynı zamanda kemikler, kaslar ve dokular için besin olarak da adlandırılır. Ashwagandha bağışıklık sistemini güçlendirir, uykusuz insanlara yardımcı olur ve ayrıca merkezi sinir sistemini güçlendirir.