2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tüm tatlı severler artık rahatlayabilir, çünkü yeni bir araştırmaya göre formda olmak için tatlı yemeyi bırakmanız gerekmiyor. Eğer diyetleri takip etmekte zorlanıyorsanız ve sırf tatlılardan vazgeçemediğiniz için bu haber hoşunuza gidecek.
Kilo vermek için sadece ters sırada yemeye başlamamız gerekiyor, İngiliz beslenme uzmanları bu konuda kararlı. Çalışmalarının tamamı Daily Mail'de yayınlandı ve Reuters tarafından alıntılandı.
Yani yemeğe başladığımızda ordövr ile başlamak yerine tatlı bir şeylerle başlamalıyız. Beslenme uzmanları, bu şekilde yersek iştahımızı çok daha iyi kontrol edebileceğimize inanırlar.
Bunun nedeni, bir kişinin ne kadar glikoz yuttuğunu izleyen bir protein olan glukokinazda yatmaktadır. Şeker seviyesi düşükse, protein vücuda daha tatlı yiyecekler alması için sinyal verir.
Çalışma için uzmanlar, iki tür yiyecek verilen kemirgenleri kullandılar. Biri pelet, diğeri ise tatlandırılmış suydu (kemirgenlerin bir seçeneği vardı).
Araştırmacılar, farelerin suyu içtiğini ve ardından önemli miktarda pelet yediklerini söyledi. Araştırmacılar daha sonra vücutlarındaki protein glukokinaz seviyesini arttırdı ve kemirgenler tatlı suya daha fazla önem vermeye ve pelet tüketimini azaltmaya başladılar.
Uzmanlar tarafından yapılan diğer testler, günün her saatinde aç kalırsanız beyindeki glukokinaz seviyesinin artacağını gösteriyor. İngiliz uzmanlar, tatlıları seven ve onlarsız yapamayan insanların glukokinaz düzeylerinin daha yüksek olduğunu açıklıyor.
Bu çalışma Imperial College'da çalışan Londra uzmanları tarafından yapılmıştır. Proje lideri, bu çalışmaların ve sonuçlarının zayıflama haplarının geliştirilmesine olanak sağlayacağına inanan Dr. James Gardiner'dir. Ve bu gerçekleşene kadar bilim adamları tatlı yemeye başlamanın iyi olduğunu vurguluyor.
Önerilen:
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
Kilo Vermek Için Soğan Ve Sarımsak Yiyin
Tibet şifacılarına göre, obezite ve aşırı kilo, vücuttaki "mukus" yapısının zarar gördüğünün bir işaretidir. İnsan vücudundaki çeşitli fizyolojik bileşenler bu yapıya karşılık gelir: mukus, lenf sıvısı, yağ, su. Fazla kilolu kişiler neredeyse her zaman genişlemiş tiroid bezinden muzdariptir, kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunları vardır, ateroskleroz, felç veya kalp krizi geliştirme riski altındadır.
Kilo Vermek Için Renkli Tabaklarda Yiyin
Bizim için en iyi olacak ve can sıkıcı fazla kiloları kaybetmemize yardımcı olacak diyet nasıl seçilir? Oldukça sık bir diyet uyguladığınızda işler yolunda gider, ancak bitiminden sonra kilo da dahil olmak üzere her şey eski yerine döner. Bilim adamları tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, fazla halkalardan kolayca kurtulabiliriz, sadece beyaz tabaklardan kurtulmamız gerekiyor.
Kilo Vermek Için Bu 7 Besini Akşamları Yiyin
Kilo vermek istiyorsanız akşam yemeğini atlamanız ve akşam 5'ten sonra yemek yememeniz gerektiği atasözünü duymuş olabilirsiniz. Bunun bir efsane olduğu ortaya çıktı ve figürünüzü korumak istiyorsanız, yemek listesi hangi tavsiye edilir akşam tüketmek .
Kilo Vermek Için Günde Sadece 8 Saat Yiyin
Tatiller zaten kapımızın önünde ve bu, sevdiklerinizle eğlenceli ve keyifli anların yanı sıra, masada sık sık durmak anlamına geliyor ve bu da elbette ekstra kilolara yol açacak. Tüm güzelliklere bakıp yemediğinizden emin olmak yerine, günün sekiz saati içinde yemeyi deneyin.
