2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Büfeler, kilolu insanların bir numaralı düşmanıdır. Minnesota Üniversitesi'nden araştırmacılar, açık büfe yerken bir kişinin mutfak ortamında yaptığından yüzde 10 daha fazla yemek yediğini buldu.
Bu neden oluyor? Masada çok çeşitli lezzetler ve spesiyaller, mezeler ve hamur işleri olduğunda, her şeyden biraz yersiniz. Ve bu, insanların her şeyi denemek istemesine neden olan çeşitlilikten kaynaklanmaktadır.
Besinlerin çeşitliliği beyni yanıltır ve optik bir illüzyon yaratır. Tüketilen gıdanın gerçek miktarlarını tahmin edemez ve tüketilenden daha azının sinyallerini verir. Böylece devam edersin ve devam edersin.
Bilim adamları tarafından "büfe etkisi" olarak adlandırılan deney, her gün kokteyl veya açık büfe partilerin yapıldığı gelişmiş ülkelerdeki obezite salgınıyla doğrudan bağlantılı.
Minnesotalı bilim adamları, uzmanlarını 150 öğrencinin yardımıyla yürüttüler. Tek renkli keklerden standart bir porsiyon gösterildikten sonra, bir porsiyon ama çok renkli lezzetlerden yapmaları istendi. Böylece öğrenciler tabaklarına ortalama %10 daha fazla yemek koyuyor.
Önerilen:
Uzak Şili'den Iki Egzotik Yemek
Pasifik Okyanusu ile And Dağları arasında yer alan uçsuz bucaksız bir ülke olan Şili, yalnızca bozulmamış doğasıyla değil, egzotik mutfağıyla da ünlüdür. Eski Hint geleneklerinin ve yeni Avrupalıların mutfak becerilerinin bir karışımı olan Şili mutfağı, çeşitli tatlar ve tekniklerle ayırt edilir.
Bu Sorunlarınız Varsa Kahveden Uzak Durmalısınız
Dünyada ilk sırada yer alan psikoaktif uyarıcı kahvedir. Sabahları, sürekli bir fincan kahve ile daha kokulu ve canlandırıcıdır. Bilim camiasının en popüler içeceğine ilgi çok yüksek olmasına rağmen, düzenli kahve tüketiminin yararları ve zararları konusunda hala bir fikir birliği yoktur.
Migrenden Muzdarip Misiniz? Bu Besinlerden Kesinlikle Uzak Durun
Migren, modern insanın en yaygın sorunlarından biridir. Bu nahoş baş ağrısı her iki cinsiyette de gözlenmekle birlikte kadınlarda daha sık görülüyor. Hakim görüş, migren konusunda hiçbir şey yapılamayacağıdır, ancak durum böyle değildir ve sorun kesinlikle çözülebilir.
Her Gün Bir Avuç Fındık Doktorları Uzak Tutar
King's College London'dan bir grup bilim insanı tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, günde sadece bir avuç fındık doktorları uzun süre sizden uzak tutabilir. Bilim adamlarına göre günde yaklaşık 20 gram ceviz yemek, bizi kalp krizi ve kanser gibi potansiyel olarak ölümcül hastalıklardan koruyabilir.
Uzak Nepal'den Akşam Yemeği Için Iki Fikir
Az bilinen Güney Asya ülkesi Nepal, Hindistan ve Çin arasında yer alır ve hem unutulmaz doğa manzaraları hem de çoğu zaman sefaletin eşiğinde yaşayan yoksul nüfusu ile ünlüdür. Bununla birlikte, son derece kibar ve iyi niyetli Nepalliler, size hikayelerini anlatmaktan veya Himalayalar'ın ve Everest Dağı'nın ihtişamını gururla göstermekten çekinmeyeceklerdir.
