2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Newcastle'daki Northumbria Üniversitesi'nden psikologlara göre aromatik biberiye sağlığımız için iyidir ve hafızayı yüzde 60 ila 75 arasında geliştirir.
Mark Moss liderliğindeki bir bilim adamları ekibi, bitkinin kokusunun uzun süreli hafızayı önemli ölçüde iyileştirebileceğini ve ayrıca beynin hesaplama ile ilişkili faaliyetlerini desteklediğini söyledi.
Bilim adamlarının yaptığı çoğu test, insanların gelecekte olacak şeyleri hatırlamalarından sorumlu olan perspektif hafızası ile yaptı. Bilim adamları ayrıca, perspektif belleğinin, belirli bir anda, örneğin gün için hangi görevleri yerine getirmemiz gerektiğini hatırlama yeteneği ile ilgili olduğunu söylüyor.
Bilim adamları, bu tür hafızanın günlük hayatımız için son derece önemli olduğunu ekledi, çünkü bu sayede sevdiğimiz birini doğum günü için arayabiliriz veya ilacımızı ne zaman almamız gerektiğini hatırlayabiliriz.
Uzmanlar biberiyenin insan hafızası için ne kadar önemli olduğunu kanıtlamak için çeşitli araştırmalar yaptılar. Bir deneyde, araştırmacılar bir odadaki bir fanın önüne dört damla biberiye yağı koydular ve çalışma katılımcıları gelmeden önce hava akışını beş dakika boyunca sürdürdüler.
Deneyler, biberiye kokulu ve bitkinin özünü içermeyen bir odaya giren 66 kişiyi içeriyordu. Çalışmaya tüm kişiler gönüllü olarak katılmıştır. Araştırmacılar, her katılımcıya hafızalarını kontrol etmeleri için farklı bir görev verdi.
Gönüllüler, görevlerini ne kadar çabuk ve ne kadar iyi tamamladıklarına göre not aldı. Sonuçlar, biberiye kokan bir odaya giren kişilerin kendilerine verilen görevlerde diğer insanlara göre çok daha başarılı olduklarını gösteriyor.
Katılımcıların kanları test edildi ve esans ile odada bulunanların kan plazmalarında daha yüksek sineol seviyeleri vardı. Bilim adamları, bu, beyindeki süreçler üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan bileşendir.
Biberiye ile ilgili geçmişte yapılan araştırmalar, bitkinin uçucu moleküllerinin inhalasyon yoluyla kan dolaşımına girdiğini göstermiştir. Bu kimyasallar daha sonra beyin süreçlerini etkileyen koku alma sinirini uyarır.
Odaya kokusuz girenlerin sadece dört ardışık görevi ve odada biberiye ile olanların - yediye kadar - hatırladığı ortaya çıktı.
Önerilen:
İyi Hafıza Için Otlar
Halk hekimliğinde kullanılan otlar, bir dizi hastalık ve sorunla mücadelenin en eski ve belki de en iyi yoludur. İşte hafıza sorunları üzerinde kanıtlanmış faydalı etkisi olan otlar. Ayrıca çeşitli demans ve Alzheimer evreleri olan kişilerde de çalışılmıştır.
Daha Iyi Hafıza Için Baharatlar
Beyin aktivitesini uyaran ve hafızayı geliştiren birkaç baharat vardır. Halk ilaçları sağlığımıza ek faydalar sağlayacağından, konsantrasyonu artırmak için otlar veya baharatlar kullanmak herhangi bir hap kullanmaktan çok daha iyidir. İşte kullanabileceğimiz baharatlar:
Spelled - Iyi Hafıza Için Un
Spelt, büyümeyi arttırmak için herhangi bir gübre kullanılmadan yetiştirilen bir buğday türüdür. Bu da onu vücut tarafından kolayca emilen ve ihmal edilmemesi gereken çok saf bir ürün yapar. Hece protein, karbonhidrat, lif, vitamin açısından son derece zengindir.
Daha Iyi Hafıza Için Sıcak çikolata
Daily Express, ABD'de yapılan bir araştırmaya atıfta bulunarak, sayfalarında sıcak çikolatanın yaşlı insanların iyi bir hafızayı sürdürmelerine yardımcı olabileceğini bildiriyor. Çalışmanın yazarları, Boston'daki Harvard Medical College'dan bilim adamları ve çeşitli çalışmalarla bu sonuca ulaşabildiler.
İyi Hafıza Fesleğen Ile Gelir
Fesleğen Akdeniz mutfağını, özellikle de İtalyan mutfağını onsuz hayal edemeyeceğimiz baharatlardan biridir. Baharat Orta Doğu ve Asya'da bulunmasına rağmen, günümüzde eşsiz İtalyan pesto sosunun hazırlanmasıyla ilişkilendirilmekte ve pizza ve makarnaların yanı sıra her türlü taze salata yapımında kullanılmaktadır.
