2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Fesleğen Akdeniz mutfağını, özellikle de İtalyan mutfağını onsuz hayal edemeyeceğimiz baharatlardan biridir. Baharat Orta Doğu ve Asya'da bulunmasına rağmen, günümüzde eşsiz İtalyan pesto sosunun hazırlanmasıyla ilişkilendirilmekte ve pizza ve makarnaların yanı sıra her türlü taze salata yapımında kullanılmaktadır.
Fesleğenin paha biçilmez bir baharat olmasının yanı sıra hafızayı iyileştirdiği ve hatta iktidarsızlığı iyileştirdiği de bilinmektedir. İşte bu yüzden burada size fesleğen alarak nasıl iyi bir hatıra elde edebileceğinizi göstereceğiz:
- Fesleğen, onunla hazırlanan yemeklere inanılmaz bir tat verse de, hafıza ve beyin aktivitesini geliştirme özelliğinden yararlanmak istiyorsanız, aromasını içinize çekmeniz yeterli. Bunun için paha biçilmez baharatı bahçenize veya balkonunuza ekebilir ve günde birkaç kez buna dikkat edebilirsiniz;
- Bitkilerin hayranı değilseniz veya onlara dikkat ve özen göstermekte zorlanıyorsanız, hemen hemen tüm eczanelerde ve özel mağazalarda satılan fesleğen esansiyel yağı alabilirsiniz;
- Araştırmalar, fesleğenin beyin aktivitesini birkaç kez arttırdığını ve bunun da hafızayı geliştirdiğini göstermiştir. Ve yakın zamanda ya da uzun zaman önce olmuş, akrabalarını etkileyebilecek bazı olayları hatırlamadığı herkesin başına gelmiştir. Sadece nişanlınızın veya kocanızın doğum tarihini unutursanız hayal edin?
Fotoğraf: Vanya Velichkova
- kokusu Fesleğen özellikle kısa süreli belleği etkinleştirmek için etkilidir - yani araba anahtarlarınızı veya cep telefonunuzu nerede bıraktığınızı hatırlamadığınız durumlarda işe yarar. Bu tek tek olaylarla ilgili değil, ama her zaman bir şeyler aradığınızı fark etmeye başlarsanız ve neyi nereye koyduğunuzu unutursanız. İşte o zaman fesleğene güvenirsiniz;
- İyi hafızaya ek olarak fesleğen analjezik olarak da kullanılır. Daha az iyi haber, bizi erken yaşlanmadan korumasıdır, çünkü içerdiği antioksidanlar cildimizi gençleştirir.
Önerilen:
İyi Sağlık, Günde 400 Gr Yeşillik Ile Gelir
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından günde 400 gramdan fazla meyve ve sebze yemek tavsiye edilmez ve yeni bir çalışma bu bilgiyi doğrular. British Medical Journal'ın çevrimiçi baskısına göre, günde sadece beş porsiyon yeşillik, kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskini azaltmak için yeterlidir.
İyi Hafıza Için Otlar
Halk hekimliğinde kullanılan otlar, bir dizi hastalık ve sorunla mücadelenin en eski ve belki de en iyi yoludur. İşte hafıza sorunları üzerinde kanıtlanmış faydalı etkisi olan otlar. Ayrıca çeşitli demans ve Alzheimer evreleri olan kişilerde de çalışılmıştır.
Daha Iyi Hafıza Için Baharatlar
Beyin aktivitesini uyaran ve hafızayı geliştiren birkaç baharat vardır. Halk ilaçları sağlığımıza ek faydalar sağlayacağından, konsantrasyonu artırmak için otlar veya baharatlar kullanmak herhangi bir hap kullanmaktan çok daha iyidir. İşte kullanabileceğimiz baharatlar:
Spelled - Iyi Hafıza Için Un
Spelt, büyümeyi arttırmak için herhangi bir gübre kullanılmadan yetiştirilen bir buğday türüdür. Bu da onu vücut tarafından kolayca emilen ve ihmal edilmemesi gereken çok saf bir ürün yapar. Hece protein, karbonhidrat, lif, vitamin açısından son derece zengindir.
Daha Iyi Hafıza Için Sıcak çikolata
Daily Express, ABD'de yapılan bir araştırmaya atıfta bulunarak, sayfalarında sıcak çikolatanın yaşlı insanların iyi bir hafızayı sürdürmelerine yardımcı olabileceğini bildiriyor. Çalışmanın yazarları, Boston'daki Harvard Medical College'dan bilim adamları ve çeşitli çalışmalarla bu sonuca ulaşabildiler.
