2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Plaj sezonu henüz bitmedi ve sadece mayonuza değil, aynı zamanda ince silüetinize de dikkat çekmek için formunuzu korumanız gerekiyor.
Kilo ile mücadelede etkili bir yardımcı kırsal beslenmedir. Adını, ortaçağ köylülerinin beslenme ilkelerine dayanmasından almıştır.
Etkili kırsal diyet üç hafta sürer, ancak gerekirse süresini iki haftaya kadar kısaltabilirsiniz. Bu diyet, tüketim için sınırlı bir ürün listesi içerir.
Bu yağsız pişmiş et, yağsız süzme peynir, karabuğday, meyveler, sebzeler, yeşil baharatlardır. Sebzelerden sadece patatesler listeden çıkarılmıştır.
Haşlanmış yumurta tüketimine izin verilir, ancak sarısı kolesterol açısından zengin olduğu ve diyete uygun olmadığı için haftada üçten fazla olamaz.
Diyet sırasında ekmek ve makarna, tereyağı, kızarmış ve tütsülenmiş ürünler, alkol, tuz ve şekerden tamamen vazgeçmelisiniz.
Kırsal beslenmeye uymak için zorunlu bir koşul, her gün üç litre temiz su içmektir.
Kahvaltıda yüz gram süzme peynir veya haşlanmış yumurtanın yanı sıra iki meyve, çay veya şekersiz kahve yiyebilirsiniz. Öğle yemeğinde yüz elli gram pişmiş veya haşlanmış sebze, yüz gram et ve çiğ sebze - istediğiniz kadar servis edilir.
Akşam yemeği iki yüz gram pişmiş sebze, üç yemek kaşığı karabuğday ve bir meyveden oluşur. Bu diyetin kalorisi düşüktür, ancak sürekli bir açlık hissi yaşamayacaksınız.
Diyetin temeli, protein ve lif açısından zengin ve vücuda iyi tokluk sağlayan ürünlerdir. Bol su açlığı giderir. Bu diyetle üç haftada yedi kilo vereceksiniz.
Önerilen:
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Kırsal Turşular Için üç Karşı Konulmaz Tarif
Turşu, kış aylarında her Bulgar sofrasında gelenekseldir. Brendi ve şarap için harika bir mezedir. Etoburlar ve vejeteryanlar tarafından eşit derecede sevilir. Ayrıca yaklaşan sıcak ayları kendimize hatırlatmanın güzel bir yolu. Bu vesileyle, kırsal turşular için karşı konulmaz üç tarif:
Kırsal Mutfağın Derinliklerinden: Geleneksel İskoç Skirley
Skirley ucuza hazırlanan eski bir İskoç yulaf ezmesi yemeğidir ve tadı çok iştah açıcı ve hoştur. Her zamanki mezelerden sıkıldıysanız, deneyin. geleneksel olarak İskoç Skiley - Tereyağı ve soğan takviyesinde kızartılmış yulaf ezmesi size yeni tatlar verecek ve yeni ekonomik tarifi ile sofralarınızı çeşitlendirecek.
Polenta'nın Kırsal Yemeklerden Gurme Cazibesine Giden Yolu
Polenta, kuzey İtalya'da ortaya çıkan ve mısır veya yulaf ezmesi olarak bilinen bir yulaf lapası. kırsal gıda . Yemek bir zamanlar fakirler için yemek olarak bilinmesine rağmen, yemek eleştirmenleri tarafından gurme statüsüne terfi etti ve en seçkin restoranların menülerinde bulunabilir.
Kırsal Biber - çeşitlilik Ve Mutfak Kullanımının Bir özelliği
Kırsal biber Bulgaristan'ın birçok yerinde sadece biber olarak adlandırılan biberin, büyük mağazalardan satın alabileceğiniz biberlerle hiçbir ilgisi yoktur. İkincisi çekici bir ticari görünüme sahip olmasına ve bir kalıp altında yapılmış gibi görünmesine rağmen, çoğu zaman pestisitlerle doludurlar.
