2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Albena Mihova formda kalmanın yeni bir yolunu buldu. Oyuncu, uygulaması kolay ancak harika sonuçlar veren bir diyet denedi. Onun sayesinde, şu anda gülümseyen sarışın daha az sayıda kıyafetlere giriyor ve harika hissediyor.
Mihova'nın diyeti çok basit. En önemli şey günde 4-5 kez yemek yemektir ve yiyecek miktarı az olmalıdır (en iyisi yumruk boyutunu geçmemektir). Bu tür bir diyetle, halkalar fark edilmeden erir ve aynı zamanda çoğu diyette ağrılı bir açlık yoktur.
Ancak bu diyette bile bazı incelikler ve yasak gıdalar vardır. Bunlar yağlı, kızarmış ve işlenmiş gıdalar, hamur işleri, alkollü içecekler, gazlı içeceklerdir. Taze süt alımına da izin verilmez.
Öte yandan, vurgu sebzeler, çiğ kuruyemişler ve tohumlar ve yağsız et üzerindedir. HotNet, akşam yemeğini geç yememenin de önemli olduğunu yazıyor. Günün son öğünü 19.00'dan önce olursa daha iyi olur. Daha sonra şiddetli açlık durumunda çay veya salatalığa izin verilir.
Ayrıca örnek bir diyet menüsüne bakın.
1. Kahvaltı
Çiğ fındıklı yoğurt
2. Öğle yemeği
Sebze salatası ve isteğe göre iki adet haşlanmış yumurta
3. Öğleden sonra kahvaltısı
Seçeceğiniz bir meyve
4. Akşam Yemeği
200 gr balık ve ızgara sebze
Önerilen:
Kabak Neden Cadılar Bayramı'nın Ana Karakteridir?
cadılar bayramı derin kökleri olan bir bayramdır. Gelenekleri binlerce yıl öncesine kadar izlenebilir. Bugün, bu tatil Kelt Yeni Yıl geleneklerinin, meyve tanrıçası Pomona'nın Roma kutlamasının ve Hıristiyanların All Saints gününün bir karışımıdır.
Megan Markle'ın Diyetiyle Düğün Için Forma Girin
Megan Markle ve Prens Harry'nin düğününü izleyen ve Sussex Düşesi'nin ne kadar harika olduğunu fark etmeyen neredeyse hiç kimse yok. Olağanüstü tören sırasında 36 yaşındaki Amerikalı, 20 yaşında sahip olmadığı stil, sınıf ve vücut sergilemeyi başardı.
Kim Protasov'un Diyetiyle Kilo Kaybı
Kim Protasov'un diyeti aslında oldukça popüler ve çok etkili ve uygulaması o kadar da zor değil. Kim Protasov aslında tam olarak beş hafta süren bir diyet icat eden ve bunu yapanlara göre sonuç harika olan bir İsrailli beslenme uzmanıdır - ağırlık önemli ölçüde azalır ve cildinizde iyi hissedersiniz ve harcadığınız çabalardan memnun kalırsınız.
Japon Kadınlarının Diyetiyle Güzel Ve Sağlıklı
Japon diyeti Yükselen Güneş Ülkesinin insanları yaşam beklentisi konusunda lider oldukları için giderek daha popüler hale geliyor. Kalp hastalığı ve obeziteden muzdarip olma olasılıkları daha düşüktür. Japon diyeti cildi parlaklaştırır ve figürü şekillendirir.
Ducan Mahkemeye çıkıyor! Nedeni - Diyetiyle Dolandırıcılık
Ünlü Fransız beslenme uzmanı Pierre Ducan dolandırıcılıktan yargılanacak. Avrupa Doğrudan Yatırım Fonu, kendisine karşı bir ABD mahkemesinde dava açtı. Ducan, finansal işlemlerin yürütülmesinde dolandırıcılık yapmakla suçlanıyor. Olanlarla ilgili bilgiler, okyanusun ötesindeki medyada mahkeme belgelerinin yayınlanmasından sonra ortaya çıktı.
