2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İtalyan beslenme uzmanları, erkeklerin ve kadınların vücutlarının yapısına uygun, kökten farklı yiyeceklere ihtiyaçları olduğunu söylüyor.
İşte erkeklerin tüketmesi gerekenler:
İlk sırada domates sosu var. Onlara değerli madde likopen sağladığı için erkekler için çok önemlidir. Prostat hastalığı riskini azaltır.
Ancak likopen yağsız yenirse bir erkeğin vücuduna ulaşmaz. Bu nedenle doğrudan üzerine sürüldüğü pizzayla birlikte tüketilecek salata veya domates sosunda zeytinyağı olması iyi olur.
Adam yemeli ve istiridye yemeli. Bunlardan ikisi, erkek üreme sisteminin düzgün çalışmasından sorumlu olan günlük çinko dozunu sağlamak için yeterlidir.
Bazen düşük testosteron seviyeleri, çinko dahil olmak üzere belirli besinlerin eksikliğinden kaynaklanır. Bununla birlikte, fazla çinko sağlık için tehlikelidir.
Brokoli, şövalyeler için de iyidir. Mesanelerini hastalıklardan korurlar. Haftada en az beş kez brokoli yemek yeterlidir. Onlardan hoşlanmazlarsa, sıradan lahana hile yapacak.
Kahvaltıda kızarmış bir dilim üzerine sürülen fıstık ezmesi, sabahın erken saatlerinde mükemmel bir öğündür. Kalbi hastalıklardan korur ve zararlı trigliserit seviyesini düşürür.
Karpuz, içerdiği potasyum sayesinde tansiyonu düşürdüğü için erkekler için ideal bir besindir. Günde iki büyük dilim ve kan sorunları unutulur.
Ve işte bayanlar için iyi olan şey:
Papaya - büyük miktarlarda C vitamini içerir ve sıklıkla kadınları etkileyen safra hastalıklarına karşı korur. İkinci sırada, esas olarak tat ve aroma için kullanılan keten tohumu bulunur.
Ancak bilim adamları, tohumların lignanlar olarak bilinen bileşikler açısından zengin olduğunu söylüyor. Göğüs hastalıklarına karşı potansiyel bir silahtırlar - keten tohumlu kekleri yemeniz veya salatanıza eklemeniz yeterlidir. Lignanlar keten tohumu yağında bulunmaz.
Tofu - Bu, kemikleri güçlendirdiği ve menopoz sırasındaki sorunları azalttığı için en faydalı kadın gıdalarından biridir. Bunun nedeni soyada bulunan izoflavonlardır - yapı olarak östrojene çok benzerler.
Manda eti, bir döngü sırasında kan hücrelerini kaybettikleri için kadınlar için çok faydalıdır. Vücuttaki düşük demir seviyeleri yorgunluğa neden olur.
Manda vücuda iyi gelir, tok tutmaz. Ispanak ve rıhtım gibi yeşil yapraklı sebzeler de kadınlar için çok faydalıdır. Kemik sistemini güçlendiren çok miktarda K vitamini içerirler.
Önerilen:
Bufalo Eti
bufalo eti manda adı verilen büyük memelilerden elde edilir. Bu cins, bazılarının nesli tükenmiş olan birçok türü içerir. Sığır gibi, Artiodactyla takımına aittirler. Bu hayvanları koyu renkli kürklerle donatılmış iri ve sağlıklı vücutlarından tanıyacaksınız.
İyi Bir Ruh Hali Için Badem Ve Brokoli
Akrabalarla sürekli tartışmaktan kendinizi güçsüz hissediyorsanız, uzun zamandır gerçekten dinlenmediyseniz ve düzgün bir akşam yemeği hazırlamak için asla yeterli zamanınız yoksa, yağlı soslu büyük pizzaları ve benzeri yiyecekleri unutun. Endişelerinizi ve olumsuz duygularınızı kontrol edemiyorsanız, yemek kilo aldığınız ve hastalanma riskiniz olan bir düşman değil, müttefikiniz olmalıdır.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Hit Bufalo Kanatları Aslında Tavuktur
Dünyada ilginç görünen isimleriyle ünlü, ancak gerçeklikle hiçbir ilgisi olmayan birçok yemek var. Örneğin, ünlü Çin yemeği budur. Ağaca tırmanan karıncalar”. Karınca veya odun yok. Çanak, üzerine sanatsal olarak minyatür domuz eti parçalarının atıldığı ince pirinç spagetti.
Brokoli Ve Karnabahar Dondurmak Için Paha Biçilmez Ipuçları
Brokoli ve karnabahar, gerçek bir vitamin bombası oldukları için en faydalı sebzeler arasındadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudu karaciğer hastalığından ve hatta kanserden korumaya yardımcı olurlar. Yaşlanmaya karşı bile iyi çalışırlar ve özellikle anemiden muzdarip insanlar için faydalıdırlar.
Sağlıklı Bir Mide Için Brokoli Ve Patates
Sürekli rahatsızlık, şişlik ve hatta hafif ağrı hissederseniz, büyük olasılıkla gastrointestinal sisteminizdeki mikrobiyolojik ortam bozulur. Masada otururken aşırıya kaçmasanız bile, tabakta sizi sürekli karıştıran o meşhur gurmelerden değilseniz midenizi aşırı doldurmuş ve onu bakteri gelişimi için elverişli bir ortama çevirmiş olabilirsiniz.
