2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
karaciğer vücudumuzun laboratuvarıdır. İçinde biriktiği için vücuda giren toksinleri temizler. Bir insanın sağlıklı olması için sağlıklı bir karaciğere sahip olması gerekir. Bu nedenle, herkesin görevi, en önemli organının çalışmasını desteklemektir. Günlük menüye onun için doğru olanları dahil ettiğiniz sürece bu zor bir iş değil. Gıda.
Karaciğerimizin işini yapmakta zorlandığını gösteren başlıca şikayetler şişkinlik, sık enfeksiyon hastalıkları, cilt sorunları, sağda kaburgaların altında ağırlıktır. Bu da vücudumuzdaki en büyük organın işini kolaylaştırması ve detoks yapması gerektiğini gösteriyor. Bu uygun gıdalarla yapılır. Bakalım en önemlileri hangileri karaciğeri temizleyen besinler.
Yeşil çay
Yeşil çay, turunçgillerdeki miktarı 4 kata kadar aşan bir C vitamini kaynağıdır. İçindeki karoten havuçtan daha fazladır ve dikkate değer miktarda C vitamini vardır.
Greyfurt
Narenciye meyveleri en iyi detoks çünkü az kalorileri ve çok fazla C vitamini vardır ve organik asitler de bol miktarda bulunur. öyleyse yardım et toksinleri çıkarmak için karaciğer ve aynı zamanda onu faydalı maddelerle doldurun.
Zerdeçal
Bu egzotik baharat, değerli esansiyel yağlardan oluşan bir buket içerir. Vitamin ve mineraller de iyi miktarlardadır. Vücudumuzdaki önemli bir organın yenileyici faaliyetleri ve kötü kolesterolün giderilmesi için uygundurlar. Bu süreçlerde üretilen safra, fazla toksinleri temizler.
Armut
Armutun sağlığa faydaları, içindeki faydalı maddeler nedeniyle eski çağlardan beri iyi bilinmektedir. Eser elementler, karaciğerde onu oluşturan biyokimyasal süreçleri destekler. arındırmak.
Zeytin yağı
Kötü kolesterolün vücuttan atılmasını sağlayan yağ asitleri, potasyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, demir, E vitamini ve daha birçok besin maddesi nedeniyle zeytinyağı en sağlıklı yağdır. Obezite bilinmeyen bir fenomen haline geliyor ve toksinler artık en büyük organımızı rahatsız etmiyor.
Pancar ve havuç salatası
Havuç ve pancar salatası, serbest radikalleri yok eden, vücudu zehirlenmelere karşı koruyan mineraller, lif ve beta-karoten içerdikleri için son derece sağlıklı ve karaciğer için uygundur.
Yeşil yapraklı sebzeler
Klorofil kaynağı olan tüm bitkiler karaciğerimiz için iyidir. Bunlara maydanoz, ıspanak, yulaf filizi ile arpa, brokoli dahildir. Neden klorofil? Sindirimi uyaran ve karaciğerin çalışmasını destekleyen yeşil bir pigmenttir. Temizliği için günlük 50 gram tüketilmesi memnuniyetle karşılanmaktadır.
Kabak
Bu sonbahar meyvesinin idrar söktürücü ve kolinerjik etkisi biliniyor ve bu da detoks için uygun olduğunu gösteriyor. Siroz ve hepatit için önerilir. Şeker hastaları ve gastrointestinal sorunları olanlar bundan kaçınmalıdır.
Avokado
Bu egzotik meyvenin besin değeri açısından gerçek bir hazine olduğunu zaten herkes biliyor. Omega-6 yağ asitleri, proteinler, vitaminler, mineraller karaciğerimizi enfeksiyonlardan korur.
Şıpka
Kuşburnu, içerdiği fitocidler, mineraller ve uçucu yağlar ile içerdiği askorbik asit ile tanınır. Toksik maddeleri ve iltihabı ortadan kaldırır, faydalı bileşenleri ile vücudu doyurur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kavun
Karpuzun temizleme özellikleri iyi bilinmektedir. Kelimenin tam anlamıyla endokrin bezlerini zararlı birikimlerden yıkar ve hematopoietik organlar için bir profilaksidir.
Lahana
Bir diğer temizlik ürünü ise lahanadır. Zararlı maddelerin çoğunu sadece karaciğerden değil tüm sindirim sisteminden emer.
aronia
Karaciğer üzerinde faydalı etkisi olan ajanlara hepatoprotektörler denir. Bunlardan bazıları, chokeberry de dahil olmak üzere doğal gıdalardır. Bu rol hem kırmızı hem de siyah chokeberry tarafından oynanır.
Ayrıca karaciğerin temizlenmesine ve iyi çalışmasına yardımcı olan şifalı otların neler olduğuna da bakın. Karaciğer iyileşmesi, azim gerektiren uzun bir süreçtir.
Önerilen:
Karaciğeri Temizlemek Için Sihirli Bir Içecek
Karaciğer problemleriniz varsa ve zaten tedavi etmeye çalıştıysanız, ancak girişim başarısız olduysa, sağlıklı bir sebze-meyve kokteylinin etkisini deneyebilirsiniz. Bu, vücudu temizlemek için çok lezzetli bir içecektir. Yiyecekler bir hafta azaltılmalıdır.
Bu Iyileştirici Karışım, Iyi Görüşünüzü Geri Kazandırır Ve Karaciğeri Temizler
Bu tarif için havuç, bal ve limonun tıbbi karışımı hazırlanması çok hızlı ve kolaydır ve tüm vücut ve bağışıklık sistemi için çok faydalıdır. Bu mucizevi karışımla görmenin iyileştirilmesi, karaciğerin temizlenmesi ve kanserin önlenmesi açısından dikkat çekici sonuçlar elde edilmiştir.
Mideyi Temizlemek Için ıspanak Suyu Için
Meyve ve sebzelerden maksimum miktarda vitamin ve mineral elde etmek istiyorsanız, en iyi seçenek doğal meyve sularıdır, çünkü bunlar aracılığıyla vücut tüm besinleri daha kolay emer. Ancak meyve ve sebzelerin sıkılmasının doğal liflerini kaybettiğini unutmayın, bu nedenle bunu telafi etmek için meyve suyu tüketimini tam tahıllarla birleştirmek fena olmaz.
Vücudu Temizlemek Için En Iyi Yiyecekler
Artan bağışıklığa sahip, sağlıklı, canlı ve enerjik bir vücuda sahip olmak için detoksifikasyon ve arınma esastır. Sadece temiz bir vücut, gıda alımından vitamin ve minerallerin çıkarılmasını en üst düzeye çıkarma yeteneğine sahiptir. Kirlenmiş organizma, atık ürünlerle tıkandığı için düzgün bir şekilde işlev göremez.
İyi Bir Uyku Için En Iyi 5 Yiyecek
Birçok insan uykusuzluktan muzdariptir ve ciddi uyku problemleri ve geceleri normal uykuya sahiptir. Bu, son zamanlarda yapılan birçok çalışma ile gösterilmiştir. Görünüşe göre yiyecekler uykumuzu büyük ölçüde etkiliyor. İşte daha huzurlu ve keyifli bir uykuya katkı sağlayacak beş besin.
