2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Amerikalı beslenme uzmanları, elmadan daha popüler bir meyve olmadığını söylüyor. En son istatistiksel araştırmalara göre elma, dünyada en sık satın alınan meyvedir.
Bu, hem yararlı özelliklerinden hem de onlarla ilişkili birçok efsaneden kaynaklanmaktadır. Böylece hissetmeden vücudumuza son derece eski "reklamlar" sayesinde faydalı maddeler sağlıyoruz.
Çoğu efsane elmalarla ilişkilidir. Cazip yılan ve bilgi ağacının İncil'deki benzetmesini bilmeyen var mı? Halk masallarında elma, sihirli bir meyvedir ve genellikle gençlik verir.
Truva Savaşı'nın başlangıcı, Olympus tanrıları arasında bir kavgaya neden olan anlaşmazlık elması tarafından atıldı. Yerçekimi yasasını kafasına düşen bir elmanın yardımıyla keşfeden Newton'u nasıl hatırlamayız.
New York, dünya çapında evcil hayvan adı olan Big Apple ile tanınır. Bilim adamlarına göre elmanın popülaritesi, yüzyıllardır dünya çapında birçok insanın favori meyvesi olmasından kaynaklanmaktadır.
Yabani elma, diğer tüm meyve ağaçlarından önce insanlar tarafından biliniyordu. İlk olarak Küçük Asya'da yetiştirildi. Oradan Mısır ve Filistin'e ve daha sonra Antik Yunan ve Roma'ya transfer edildi.
Yeni çağdan iki yüzyıl önce, şefkatli çiftçiler, renk ve tat bakımından farklılık gösteren 25'in üzerinde farklı elma türü yetiştirdi. Altın elmalar birçok ülkenin efsanelerine ve halk masallarına girmiştir. Büyük olasılıkla bu, sarı elmaların tatlı tadından kaynaklanmaktadır.
Elma, güçlü bir antioksidan olan ve metabolizmaya, kemiklere ve cilde iyi gelen A vitamini içerdiğinden vücut için çok değerlidir. Elmalar portakallardan yüzde 50 daha fazla A vitamini içerir.
Bazı elma türleri, portakallardan on kat daha fazla C vitamini içerir. Kollajen sentezine katılır, vücudun çeşitli enfeksiyon türlerine karşı direncini arttırır.
Lezzetli meyveler ayrıca vücudun sinir, kardiyovasküler ve sindirim sistemlerinde normal şekilde çalışması için gerekli olan birçok B vitamini içerir.
G vitamini elmalarda diğer meyvelerden daha fazla miktarda bulunur. Normal sindirim için olduğu kadar büyüme için de gereklidir. Ayrıca kemikler için iyi olan kalsiyum içerirler.
Elmadaki benzersiz şey, kötü kolesterol seviyesini düşüren ve diyetlere yardımcı olan pektindir. Düzenli olarak elma yemek, karbonhidratların yağa dönüşmesini engellediği için vücudun kilo vermesine yardımcı olur.
Elmalı boşaltma günleri çok popüler. Bunun için bir buçuk kilo elma gerekir. Altı öğün yemek alabilmeniz için bunları dağıtın. Elmanın kabuğunda birçok değerli maddenin bulunduğunu unutmayın.
Önerilen:
En Popüler Elma çeşitleri
“Günde bir elma doktoru benden uzak tutar!” Bu özdeyişi duymadıysanız, daha sık elma yemeye başlayarak bu hatayı düzeltmenin zamanı geldi. Bulgaristan'da çok ve farklı şeyler var elma çeşitleri , hangisi daha lezzetli ve daha kullanışlı. Elmalar çoğunlukla çiğ olarak tüketilir, ancak meyve suları gibi çeşitli şekillerde işlenir, çeşitli yemeklerde pişirilir, kurutulur ve çeşitli alkollü içeceklere işlenir.
Kirazlar Bir Süper Meyvedir! Bizi Saç Dökülmesinden Diyabete Kadar Korurlar
kirazlar ilkbaharda büyümeye başlar. Kirazlara çok benzerler. Aradaki fark, kirazların tadı biraz acıdır. Bu nedenle genellikle taze tüketilmez. Kirazlar genellikle meyve suları, reçeller veya marmelatlar yapmak için kullanılır. Özellikle sıcak yaz günlerinde buzlu vişne suyu sıklıkla tüketilir.
Neden Akşamları Elma Yememeliyiz?
Elmalar son derece faydalıdır ve birçok faydalı madde içerir. Mineraller, şekerler, organik asitler, pektin, vitaminler, enzimler ve daha fazlasını içerirler. Pektin, kan damarlarındaki kolesterol seviyeleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve yeme bozukluklarının bir ürünüdür.
Kivi En Faydalı Tropikal Meyvedir
Dallas'taki araştırmacılar tarafından ilginç bir keşif yapıldı. Onlara göre kivi en faydalı meyvedir - içerdiği antioksidanlar ve vitaminler onu en faydalı tropik meyvelerin başında gönderir. Ayrıca bu meyve lutein açısından da zengindir.
Bu, Kilo Vereceğiniz Ve Birçok Hastalığı Yoracağınız Meyvedir
Sayesinde peygamberçiçekleri sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirecek ve birçok hastalığı iyileştireceksiniz. Bu en değerli ve düşük kalorili sonbahar meyvesidir. Pek çok hayranı olan en popüler meyve olmasa da, küçük kırmızı meyveler düzenli olarak yenilmelidir çünkü:
