2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yaz sıcağı yaklaştıkça fazla kilolardan kurtulmak sadece arzu edilen değil, aynı zamanda zorunlu hale geliyor. Ancak birçoğumuz sadece belirli bir diyeti takip edememekle kalmıyor, aynı zamanda istemiyoruz.
Neyse ki, bir çözüm var - baharatlarla kilo vermek. Bunları günlük menüye dahil etmek sadece vücudunuzun durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kilo ile savaşmanıza da yardımcı olur.
kimyon - Kimyon, mide suyunun üretilmesine yardımcı olan yağ içerir. Bu şekilde yiyecekler daha hızlı ve daha iyi sindirilir. Kimyon, etli, taze, lahana turşusu ve daha fazlasını içeren hemen hemen tüm yemekler için ideal bir baharattır.
Tarçın - Açlık sancılarının son derece iyi bir bastırıcısıdır. İnsanlarda en iyi sonucu verir - tatlı ayartma sevenler - çoğu zaman bu tür saldırılara sahiptirler. Tarçın, sabah kahvesi, müsli, yoğurt, meyve ve süzme peynire eklenen en lezzetli taze çekilmiştir.
Limon kabuğu - Limon kabuğunun bir bileşeni olan hidrositrik asit (HCA), hücrelerde yağ depolayan belirli bir enzimin oluşumunu engeller. Rendelenmiş limon kabuğu, çayın yanı sıra bir dizi çorba, salata ve yemek için uygun bir baharattır.
zencefilli çörek - Yumruları, sinir sistemini sakinleştiren, tükürük, mide ve safra sularının oluşumunu artıran uçucu yağlar ve baharatlı maddeler içerir. Bu nedenle yağlar daha hızlı ve daha iyi yakılır. Zencefil çay şeklinde ve bir takım saksılarda baharat olarak tüketilir.
Acı biber / Acı kırmızı biber - Acı biberde bulunan kapsaisin tükürük salgısına, mide salgısına neden olur ve sindirime yardımcı olur. Isınmanın etkisi kalori tüketiminin artmasına neden olur. Acı biber iyi bir mezedir ve yemeğe ektir ve atıştırmalık olarak hemen hemen her şeye biber eklenebilir.
Sarımsak - Acı biberde olduğu gibi, sarımsakta da ısınma etkisi önemli bir kilo verme rolü oynar. Ayrıca fazla suyun atılmasına da yardımcı olur. Soğan, yabani sarımsak ve pırasa dahil tüm soğan türlerinin benzer işlevleri vardır.
kıvırcık maydanoz - Eski Yunanlılar tarafından afrodizyak olarak kullanılmasının yanı sıra, kardiyovasküler sistemi uyarmak, enerji akışını artırmak ve vücutta su tutulmasıyla mücadele etmek için de güçlü bir araçtır. Ve tam olarak, aşırı birikimlerden kurtulmaya yardımcı olan bu özelliklerdir.
Dereotu - Fitoöstrojen açısından zengin bu baharat metabolizmayı hızlandırmaz, iştahı azaltır.
Defne yaprağı - Yetiştiği evden hamam böceği kovalamanın yanı sıra vücudun şekerle sorunsuz baş etmesine yardımcı olur.
Zerdeçal kökü - Bu baharatın metabolik süreçleri hızlandırma özelliği vardır. Zerdeçal kökü vücudun güçlü bir temizleyicisidir.
köri - Zerdeçal ve kimyon da dahil olmak üzere çeşitli baharatların bir kombinasyonu olduğu için bitkisel kombinasyon kilo alımı ile mücadelede son derece faydalı bir rol oynar.
Önerilen:
Kefir Ile Zayıflama
Kefir, kökeni Kafkasya'ya dayanan bir laktik asit ürünüdür. Kefirin sırrının uzun süre derinlerde saklandığı söylenir ama yine de sonunda ortaya çıktı. Osetyalılar bu ürünün mucitleri olarak kabul edilir. Kefirin faydalı etkisinden dolayı aralarında uzun ömürlü birçok insan var.
Çikolatanın Zayıflama Etkisi Var
Bir beslenme uzmanına nasıl kilo verilir diye sorarsanız, size çikolata zevkini kesinlikle yasaklayacaktır. Ancak çikolatanın zayıflama etkisi olduğu ortaya çıktı. Çikolatadaki bir bileşik, uzun süreli egzersizle aynı kas tepkisini uyararak hareketin etkisini taklit eder.
Afrodizyak Baharatlarla Sevgiliyi Fethetmek Için
Şüphesiz 14 Şubat, giderek daha fazla sevgilinin birbirlerine olan sevgilerini ifade ettikleri gündür. Trifon Zarezan'a ek olarak, ülkemizde son yıllarda aynı zamanda Sevgililer Günü kutlanırken, Batı tatili her geçen yıl daha fazla popülerlik kazanıyor.
Worcester Sosunu Hangi Baharatlarla Değiştirebilirsiniz?
Worcester sadece Birleşik Krallık'ta bir ilçenin adı değil, aynı zamanda dünyanın en popüler ve ayırt edici soslarından biridir. Efsaneye göre ünlü sos, iki eczacının yaptığı bir hatanın sonucuydu. Diğer birçok keşifte olduğu gibi, hatanın doğru olduğu ortaya çıktı ve et veya balık yemeklerine harika bir katkı oldu.
Baharatlarla Sağlığınızı Koruyun
Baharatların çoğu yemeğe baharat katmak ve yemeğin tadını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlık için de çok iyidir. Size en popüler olanlardan bazılarının eylemi hakkında daha fazla bilgi sunuyoruz. Kimyon - kan dolaşımını iyileştirir, öksürüğe yardımcı olur, mide ve bağırsaklardaki ağrıları giderir.
