2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Haftada üç yüz elli gram ıspanak tüketirseniz, bu sebzenin içerdiği lutein sayesinde gözlerinizdeki yaşa bağlı değişiklikler çok daha geç ortaya çıkacaktır.
Özellikle bilgisayarlarla çalışan insanlar için vizyonu geliştirir. Taze ıspanak suyu vücudu temizler, yorgunluğu giderir ve enerji rezervlerini yeniler.
Bu sadece sabahları aç karnına içerseniz olur. Ispanak suyu birçok organın çalışmasını uyarır. Midenin yanı sıra böbrekler ve karaciğer üzerinde de faydalı bir etkisi vardır.
İltihaplı diş etleri için ağzınızı ıspanak suyuyla çalkalamak iyidir. İltihaplı bademcikler için ıspanak suyuyla gargara yapın. Ispanak suyu sinirleri yatıştırır.
Hareketsiz bir yaşam tarzı süren insanlar haftada iki bardak taze sıkılmış ıspanak suyu içmeli, çok egzersiz yapan ve egzersiz yapanlar ise her gün içmelidir.
Badem yağı ile orantılı olarak karıştırılan ıspanak suyu, özellikle çocukların ve gençlerin büyüme ve gelişmesi için sağlık için çok iyidir.
Taze ezilmiş ıspanak yaprakları iltihabı azaltır ve böcek ısırıklarına yardımcı olur. Yanıklarda zeytinyağında pişirilmiş ıspanak ezmesi kullanılır.
Böyle bir macunla çilleri çıkarabilir ve cildi iyileştirebilirsiniz. Ispanağın tadı neredeyse nötrdür ve onlara güzel bir yeşil renk vermek için çeşitli yemeklere eklenebilir.
Ispanağın ayrıca bir dezavantajı vardır çünkü böbrek sorunları ve idrar yolu hastalıkları olan kişiler için uygun değildir.
Gut ve romatizma ile oniki parmak bağırsağı, karaciğer ve safra hastalıklarında ıspanak kontrendikedir.
Sadece genç ıspanak tüketime uygundur. Ispanak yaprakları ne kadar küçükse, o kadar gençtir. Büyük kaba yapraklar tüketilmemelidir.
Önerilen:
Sardunya - Güzel Ve Sağlıklı
Her kadın çiçekleri sever ve onları kendi yetiştirir. Her evde farklı sardunya türleri vardır. Esas olarak güzel büyük çiçekleri için yetiştirilirler. Ancak insanlar sardunyanın güzel olmasının yanı sıra sağlığa da iyi geldiğinden şüphelenmezler.
Sağlıklı Ve Güzel Bir Cilt Için Faydalı Besinler
İnsanlar sorunlu kuru cilt, akne, kırışıklık ve kuruluk ile savaşmak için pahalı kozmetiklere düzenli olarak çok para harcıyorlar. Birçoğumuz daha ucuz araçlara, yani sağlıklı yiyeceklere güvenebiliriz. Sağlıklı gıdaların çoğu, sorunlu ciltle mücadele etmek için çok çeşitli seçenekler sunar.
Ispanak çorbası Ile Hızlı Kilo Verme
Sıcak ayların gelmesiyle birlikte kış aylarında aldığımız kilolar hakkında endişelenmeye başlarız. Onlardan kurtulmanın hızlı bir yolu var ama arzuya ve biraz sabra ihtiyacın var. Size sadece beş günde üç kilo vermenize yardımcı olacak çok lezzetli bir yeşil çorba sunuyoruz.
Ispanak Neden Zayıf Ve Sağlıklı Insanlar Için Temel Bir Besindir?
Bu yapraklı sebze çoğumuzun favorisidir. Esas olarak yüksek demir içeriği ile ünlüdür, ancak bu onun en önemli faydasından çok uzaktır. Ispanak, sağlığımız için son derece faydalı olan besinlerin gerçek bir hazinesidir. Demir, magnezyum, kalsiyum, B vitaminleri ve kansere karşı koruyucu birçok fitokimyasalın yanı sıra ıspanak, klorofil formunda konsantre güneş enerjisi içerir ve folik asit ve lutein açısından zengindir.
Ispanak Ile Kilo Vermeye Mi Karar Verdiniz? Oku Bunu
Ispanak, temel gıda olarak diyetimize dahil edebileceğimiz en sağlıklı sebzelerden biridir. Besinlerle doludur ve bir dizi sağlık ve tıbbi fayda sunar. Ancak bu bitkinin aşırı alımı, bazı potansiyel yan etkileri de olduğu için bizim için tehlikeli olabilir.
