2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlıklı beslenme giderek modern insanın tercihi oluyor. Ülkemizde geleneksel gıdalar taze hayvan sütü ile yakından ilgili olsa da sütün sağlığa olan faydalarını kaybetmeden nelerin değiştirilebileceği sorusu gündemde.
İnsanlar, geleneksel sütte bulunan proteinlerden sindirim sisteminde biriken toksinleri nötralize etmek isterler ve vücuda aşırı yük bindirirler.
Zararlı bileşenleri de içeren ürünlerle vücudumuzu rahatsız etmeden ihtiyaç duyduğu her şeyi verebilir miyiz?
Taze sütün alternatifi, sunduğu çeşitlilik ile şaşırtan bitki kökenli bir üründür.
fındık sütü nedir?
Bu, fındıkları suya batırdıktan sonra elde edilen bir karışımdır. Sonuç fındık sütü bal, kuru meyve veya tercih ettiğiniz diğer katkı maddeleri ile tatlandırın. Tatların hafif karışımı çok hoştur ve fındıklar soya, hindistancevizi, badem, susam, kaju fıstığı ve diğerlerinden olabilir.
Bazı kişilerin tahammülsüz olduğu laktoz üründe eksiktir ve bu da herkesin sağlık nedenleriyle sütten mahrum kalmamasını sağlar. Kalorisinin az olması, vücuduna özen göstermek isteyenlerin yanı sıra hastalık nedeniyle diyet yapanların da ilgisini çekecektir.
Bu sütlerin glisemik indeksi düşüktür, bu da şeker hastalarının sabahları bir bardak sütten veya normal kahvaltılık gevreklerinden mahrum kalmayacağı anlamına gelir. Bitkisel yağlar, vitaminler, mineraller ve eser elementler geleneksel ürüne göre avantajdır.
Fındık sütü iyi bir bağışıklık uyarıcıdır çünkü anne sütünde bazı maddeler içerir.
bazılarında bitkisel kökenli süt vücuda zararlı yapay tatlandırıcılar veya diğer güçlendiriciler olabilir ve bu akılda tutulmalıdır.
İnsanların fındık sütü türlerine karşı farklı toleransları vardır ve bu da doğrulamaya tabidir.
fındık sütü çeşitleri
10'dan fazla var fındık sütü türü. Tat ve yoğunluk bakımından farklılık gösterirler ve herhangi bir gereksinimi karşılayabilirler. Hindistan cevizi sütü egzotik tadının yanı sıra tatlı yiyecekleri sevenleri cezbedecek hoş bir tatlılığa sahiptir. Mutfakta deney yapanlar için, ifade alanı çok açıktır, çünkü fındık sütlerini evde hazırlamak kolay ve hızlıdır.
Badem sütü tarifi
1 su bardağı bademi akşamdan ıslatın. Islatılmış bademler akan su altında iyice yıkanır ve soyulur. 3-4 bardak su ile blenderdan geçirin. Oluşan karışım süzülür ve süt cam şişede 3-4 gün buzdolabında saklanır.
Bal, akçaağaç şurubu, hurma gibi seçtiğiniz tatlarla baharatlama yapılabilir. Lezzet için farklı esanslar ekleyebilirsiniz - vanilya, tarçın, kakao.
Tahıl sosları, kremalar ve tatlılar gibi smoothie'lerde tüketilir. Kahveye de katılabilir.]
Önerilen:
İşte Kendi Fındık Sütünüzü Kendiniz Nasıl Yapacağınız
Hayvan sütüne bitki bazlı alternatif, laktoz intoleransı olan veya sözde veganlığa geçmeye karar vermiş kişiler tarafından giderek daha fazla tercih edilen bir seçimdir. sebze sütü B vitamini kompleksi, D vitamini, E vitamini, K vitamini kaynağı olduğu için sağlıklı beslenmek isteyen herkesin favorisidir.
Kabak çekirdeği Sütü Nasıl Yapılır
sebze sütleri giderek popüler hale gelmektedir. Aslında, onları her türlü fındıktan yapabiliriz - kaju, badem, hindistancevizi, soya. Kuşkusuz veganlar ve vejeteryanlar için iyi bir alternatif ve onlardan en iyi şekilde fındık almayı başarıyoruz.
Meme Savaşı - İnek Sütü Mü Deve Sütü Mü?
Küresel ısınma, insanların hayatlarının her alanında değişiklik yapmalarını gerektiriyor. Sadece kışlık kıyafetleri gardırobumuzun raflarında daha uzun süre tutmuyoruz. Çiftçiler, yakın zamana kadar boylamlarımız için düşünülemez olan mahsulleri yetiştirmeye odaklanmaya başlıyorlar.
Fındık Sütü Nasıl Hazırlanır
Giderek daha fazla insan çiğ ev yapımı süt hazırlamayı tercih ediyor. Bunun için en iyi hammaddelerden biri fındıktır, çünkü en yağlı kuruyemişlerden biridir. Ayrıca fındık bademden farklı olarak daha yumuşaktır ve bu nedenle sindirimi daha kolaydır.
Çam Sütü - Nasıl Yapılır Ve Ne Işe Yarar
Yeşil çam kozalakları birlikte çeşitli hastalıklara yardımcı olacak büyük bir fayda hazinesi ve bir dizi iyileştirici özelliktir. Halk hekimliğinde çam kozalakları aşağıdaki özelliklerinden dolayı aktif olarak kullanılmaktadır: - balgam söktürücü, - idrar söktürücü, - antienflamatuvar, - antimikrobiyal, - bağışıklık uyarıcı, - kısmen analjezik.
