2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Besinler açısından zengin, dayanılmaz reçellerin ana maddesi, Hintçe'de amrood olarak popüler olan ve bilimsel olarak Psidium Guajava olarak bilinen alışılmadık bir meyve. Bu guava.
Bu harika meyve, cilde iyi gelen likopen, C vitamini ve antioksidanlar açısından son derece zengindir. Meyve ayrıca manganez, folik asit ve potasyum açısından da zengindir. Guava tüketerek doktoru sizden uzak tutmuş olursunuz. Sarhoş edici derecede güçlü ve tatlı aroması ile bu meyve sadece farklı tadı nedeniyle değil, aynı zamanda sunduğu sağlık yararları nedeniyle de popülerdir.
bağışıklığı geliştirir
Guava meyvesi en zengin C vitamini kaynaklarından biridir. Aynı vitaminin portakaldaki içeriğinden dört kat daha fazla C vitamini içerir. Bu, bağışıklığı iyileştirmeye yardımcı olur ve vücudu yaygın enfeksiyonlardan ve patojenlerden korur. Ayrıca nedeninin C vitamini eksikliği olduğu iskorbüt olasılığını da azaltır.
Şeker hastaları için faydalıdır
Bir günlük guava alımı şeker hastalığından muzdarip hastalara yardımcı olabilir. Yüksek düzeyde diyet lifi vardır. Guava, vücudun şeker emilimini kontrol etmeye yardımcı olur. Araştırmalar, bu süper meyveyi yemenin tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Kanser riskini azaltır
Guava'daki yüksek C vitamini ve polifenol içeriği, vücut üzerinde kanser önleyici ve tümör önleyici etkilere sahiptir. Yapraklarda bulunan yağ, antiproliferatif maddelere sahiptir. Modern ilaçlarda tümörleri azaltmak için kullanılır.
beyin bakımı
Guava'nın bir diğer faydası da B3 ve B6 vitaminleri, E vitamini varlığıdır. Niasin olarak da bilinen B3 vitamini kan akışını arttırır. Aynı zamanda bilişsel işlevi de uyarır. B6 vitamini sinir fonksiyonu için mükemmeldir. Bu nedenle, daha iyi konsantrasyon ve odaklanma için guava yiyin.
Rahatlama sağlar
Guava, insan vücudundaki kasların ve sinirlerin stresli ve yorucu bir günden sonra rahatlamasına yardımcı olan magnezyum içerir. Stresle mücadele için mükemmel bir araç! Enerjinizi ve verimliliğinizi artırır!
Önerilen:
Jelleştirici özelliklere Sahip Meyveler
İyi Meyvelerin jelleştirici özellikleri vardır . ve pektin içeren sebzeler. Pektin vücut tarafından çok iyi emilen bir maddedir, içindeki zararlı maddeler. Hayati bağırsak mikroflorası üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve kolesterolün kandan arındırılmasına yardımcı olur.
Gak: Harika özelliklere Sahip Bilinmeyen Meyve
Gak meyvesi Güneydoğu Asya'nın daha sıcak bölgelerinde yetişir. Meyveler küçük bir kavun büyüklüğündedir ve olgunlaştıklarında koyu turuncu bir renk alırlar. Tüketim için uygun olmayan dikenli bir kabuğa sahiptirler. İç çekirdek, çok hafif bir tada sahip yenilebilir, mor-kırmızı yağ keseleriyle doludur.
Yerba Mate - Mucizevi özelliklere Sahip Gizli Içecek
Yerba Mate (Erva Mate veya Cimarron olarak da bilinir) Brezilya ve Paraguay'da ve ayrıca Güney Amerika'nın diğer bölgelerinde yetişen yaprak dökmeyen bir bitkidir. Güney Amerika halkı yüzyıllardır bu ağacın değerli, hayat veren özelliklerinden yararlanmaktadır.
Antioksidan özelliklere Sahip Baharatlar
Kekik, en fazla antioksidan içeren baharatlardan biridir - serbest radikallerle savaşan ve yaşlanmayı önleyen maddeler. Bir gram kekik, neredeyse otuz gram mutfak baharatına eşittir. Kekik çorbalarda, et yemeklerinde, pizzalarda ve makarnalarda kullanılır.
En Antibakteriyel özelliklere Sahip Limonlar
Bilim adamları, antibakteriyel özellik açısından limonla rekabet edebilecek bir bitki olmadığını iddia ediyorlar. Limonlar besin açısından zengindir, mineraller, A, B, B2, P, C vitaminleri ve fitokitler içerir. Limon kabuğu uçucu yağlar açısından zengindir.
