2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tüm smoothie'lerin temeli meyve püreleridir (ve bazı sebzeler). Taze meyve suları ve taze meyve sularından farklı olarak, smoothies daha fazla lif içerir çünkü meyve sıkılmak yerine öğütülür.
İlk smoothies 1930'larda Amerika Birleşik Devletleri'nde elektrikli blenderin üretimi ile ortaya çıktı ve meyve püresi ve buzdan oluşuyordu. 1970'lerde, Amerika Birleşik Devletleri'nde barları olan Smoothie King zinciri kapılarını açtı. Evde yemek püresi yapmaya vakti olmayan meşgul insanlar için sağlıklı bir yemek olarak belayı teşvik eder. Yüzyılın sonunda, zaten dünya çapında son derece popülerdiler ve süpermarketlerde satıldılar.
Önde gelen dünya markaları, "sıvı meyvelerini" yazıtlı smoothie ile şişelerde sunuyor. Ama şişedeki bir smoothie bize taze sıkılmış meyve suyunun özelliklerini verebilir mi? Evet, bu sözde aracılığıyla yapılır. pastörizasyon. İçinde meyvelerin fermantasyonuna ve bozulmasına neden olan mikroorganizmalar - maya, küf, bakteri, ısıtılarak yok edilir. Bu, mikrobiyolojik saflığı sağlar, ancak meyvenin tadını ve faydalı özelliklerini korur.
Tabii ki evde de smoothie yapabiliriz. Ancak ne kadar kolay olursa olsun, en azından meyveyi yıkamak, temizlemek ve dilimlemek zaman alır. Bu nedenle, yoğun günlük yaşamda, kanıtlanmış markaların şişelenmiş smoothie'lerine güvenebiliriz. İlave şeker veya asit içermezler. Pastörize içecek, kapakta belirtilen son kullanma tarihine kadar kullanıma uygundur.
Böylece küçük bir şişe ile bir seferde 6 meyvenin besin çeşitliliğini elde ederiz. Ve meyveleri bütün olarak yemek için zamanımız yoksa, şişede şişelemek iyi ve sağlıklı bir alternatiftir.
Önerilen:
Peynir Gerçekten Faydalı Mı?
Küçük çocuklar bile bunun yararlı olduğunu biliyor peynir yemek . Laktik asit mikroorganizmalarının birçok faydalı enzimini içerir. Biz Bulgarlar genellikle ineklerin taze sütünden yapılan inek peynirini yeriz. Ancak koyun ve keçi peyniri çok iyi seçeneklerdir.
Zerdeçal Gerçekten Bu Kadar Faydalı Mı?
Çoğumuzun bildiği gibi zerdeçal koyu sarı renkli bir baharattır. Hint ve Güneydoğu Asya mutfağında yaygın olarak kullanılmaktadır. Curcuma longa bitkisinin kökünden hazırlanır ve gıda endüstrisinde doğal pigment olarak da kullanılır. Baharatın içerdiği kurkuminin, vücudu reaktif moleküllerin zarar görmesinden koruyan bir antioksidan olduğuna inanılıyor.
Gerçekten Sağlıklı Bir Tavuk çorbası Nasıl Yapılır
Tavuk çorbası genç yaşlı herkesin favorisi ama aynı zamanda çok sağlıklı. Viral hastalıklar sırasında bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve gücümüzü geri kazandırdığı kanıtlanmıştır. Vücudumuz için değerli hayvansal proteinler açısından yeterince zengindir ve aynı zamanda hiç kalorik değildir.
Gerçekten Lezzetli Bir Turşu Hazırlamanın önemli Adımları
Meyve ve sebze konservesi, tabiri caizse, hemen hemen her Bulgar evinde bir gelenektir. Sonbahar, bu aktivitenin tüm hızıyla devam ettiği mevsimdir. İşte birçok ev sahibinin bildiği, ancak bazılarınız için yeni bilgiler yararlı olabilecek kış yemekleri ve özellikle turşu hazırlamanın bazı temel adımları.
Yarı Bitmiş ürünleri Hala Mikrodalgada ısıtıyorsan Delirmiş Olmalısın
Uzmanlar, mikrodalga fırında önceden ısıtılmış yarı mamul yiyeceklerin sağlığı ciddi şekilde tehlikeye atabileceği konusunda uyarıyor. Nedeni genellikle yarı mamul ürünlerin paketlendiği plastik ambalajlardan çıkan kanserojen toksinlerdedir.
