2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gevşeme rejimine geçmeniz gerektiğinde, kabızlığa apandisit iltihabı, peptik ülser hastalığının alevlenmesi, mide iltihabı ve kanama neden oluyorsa bir uzmana danışmalısınız.
Ancak kabızlığa hareketsiz bir yaşam tarzı veya stres neden oluyorsa, müshil etkisi olan bazı yiyecek ve içecekleri tüketebilirsiniz.
Müshillerin ve takviyelerin uzun süreli kullanımı, vücut bunlara alıştığı için etkinliklerini azaltabilir.
Bu nedenle, gerekirse laksatifleri değiştirin. Sorunu yiyecek ve içecekle halledebilirseniz en iyisidir.
Müshil etkisi olan yiyeceklerin bile pişirme ve şeker eklemedeki etkinliğini azalttığını unutmayın.
Rahatlamak için soğuk komposto ve kefir ile selüloz içeren çiğ meyve ve sebzeler yiyin. Bunlar kırmızı pancar, şalgam, turp, domates, maydanoz, dereotu, lahana.
Meyvelerden erik, kiraz, kayısı, elma, hurma, greyfurt, nar, armut, ahududu tavsiye edilir. Yararlı organik asitler içeren ürünlerdir - yoğurt, beyaz şarap, elma sirkesi.
Düzenli olarak kuru kayısı, kiraz ve elma kompostosu tüketin. Bir ay boyunca her gün uzun süreli kalıcı kabızlıkla başa çıkmak için, bir bardak lahana suyuna bir çay kaşığı maya - bira mayası ilavesiyle lahana turşusu suyu tüketin.
Çocuklara gevşetmeleri için havuç suyu verilir. Yaşa bağlı olarak, yemekten önce bir çay kaşığından yarım çay kaşığı kadar meyve suyu verilir.
Bu konuda hem çocuklar hem de yetişkinler için faydalı olan ıspanak, kereviz ve kırmızı pancar suyudur.
Mideyi boşaltmayı zorlaştıran ürünlerin tüketimini azaltın - bunlar siyah çay, kakao, kahve, çikolata, muz ve baharatlı baharatlardır.
Dinlenmek için haşlanmış karabuğday, sebze çorbaları, salatalık, kara ekmek ve bal tüketimi önerilir. Kuru eriklerin aç karnına tüketilmesi tavsiye edilir.
Sinir krizi ve stresten kaynaklanan kabızlık durumlarında pişmiş meyve ve sebzelerin tüketilmesi tavsiye edilir, ayrıca soğuk içeceklerin tüketimi de yasaktır.
Önerilen:
Yiyecek Ve Içecekler Hakkında Ilginç Gerçekler
İngilizler sütlü kahveye "beyaz kahve" derler. Kahve içen insanlar içmeyenlere göre çok daha sık seks yaparlar ve bundan çok daha fazla zevk alırlar. Peynirleriyle ünlü Fransa, ünlü General Charles de Gaulle'ü şöyle düşünmeye sevk etti:
Dişlerin Beyazlığını Gideren Yiyecek Ve Içecekler
Her birimiz güzel bir gülümsemeye sahip olmak isteriz ama dişlerimize yeterince özen gösteriyor muyuz? Aşağıdaki satırlarda bir liste hazırladık dişlerin beyazlığını gideren yiyecek ve içecekler ve ışıltılı gülümsemeyi olumsuz etkiler. Beyaz dişlerin tadını çıkarmak için öncelikle günlük olarak onlarla ilgilenmelisiniz.
Hangi Yiyecek Ve Içecekler Polifenol Bakımından Zengindir?
Bazı meyve ve sebzelerin yanı sıra çikolata, şarap, kahve ve çay gibi diğer birçok yiyecek ve içecek önemli polifenoller içerir. Polifenollerin antioksidan özelliği, aslında bu maddeleri içeren ürünlerin iyi bir üne sahip olmasının nedenidir.
Aç Karnına Asla Yenmeyen Yiyecek Ve Içecekler
Bazı yiyecek ve içeceklerin tüketimi boş mide tüm sağlık uzmanları tarafından kesinlikle yasaktır. Sebebi ise sabahları düzenli olarak tüketilmesinin sindirim aktivitesi ve metabolizma üzerinde son derece olumsuz bir etkisi olacaktır. Soğuk içecekler Uykudan uyandıktan sonra yapacağınız en büyük hata kendinize bir bardak soğuk içecek doldurmak olacaktır.
Hangi Yiyecek Ve Içecekler Bağışıklık Sistemimizi Doğal Yoldan Güçlendirebilir?
İyi bir genel sağlık ve soğuk algınlığına ve virüslere karşı direnç, bağışıklık sistemimizin durumuna bağlıdır. Bağışıklığın koruyucu işlevlerini uyarmada hangi gıdaların kanıtlanmış faydaları olduğunu bildiğimiz sürece, onu gıda takviyeleri ile veya doğal olarak gıda yoluyla güçlendirebiliriz.
