2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Asit-baz diyetinin amacı sadece kilo vermek değil, aynı zamanda birçok hastalığın önlenmesidir. Yaşlanmayı yavaşlatır ve vücudun genel sağlığını destekler.
Alkali asit diyeti, vücutta optimal asitlik değerlerine ulaşan kontrollü bir diyete dayanır. Bu nedenle, uzun ömür ve sağlığın garanti edildiğine inanılmaktadır.
Böyle bir diyete başlamak, pH'ın ne olduğu ve 0 ile 14 arasında değişen bir alkali-asit dengesinin ne anlama geldiği hakkında genel bir bilgi gerektirir.
Örneğin sirke asidiktir ve asidik ortam olarak da adlandırılan bir ölçekte 0 ile 7 arasında değişir. Bu nedenle, 7 ila 14, alkali ortamı kapsayan aralıktır. Kalsiyum, ortamı alkalize eden ve pH'ı 10 olan kimyasal bir elementtir.
Normal koşullar altında, insan vücudu pH değeri 7,35 ile 7,45 arasında değişen hafif alkali bir ortama sahiptir. Ve bilim adamlarına göre, her yiyecek optimal alkali asit ortamını korumak için önemlidir, çünkü aksi takdirde bir hastalık gelişebilir.
Alkali asit diyetinde, yiyeceğin yaklaşık %80'i alkalize edici olmalıdır. Bunlar meyve ve sebzeler, badem, mercimek, tofu, soya gıdalarıdır. Ve yiyeceklerin kalan %20'si asit aralığında olmalıdır. Alkalize ürünler lehine 60/40 formunu takip etmek de mümkündür.
Ve diyetten olumlu sonuç almak için daha fazla kepekli tahıllar, sebzeler ve soya ürünleri yemek uygundur. Elbette istenen sonucun %100'ünü elde etmek için hafta içi spor yapmak sıralanır.
Uzmanlar, akut veya kronik böbrek yetmezliği olan kişilere alkali asit diyeti uygulamamalarını açıkça tavsiye etmektedir. Aynısı, kalp sorunları olanlar veya vücuttaki potasyum seviyelerini etkileyen ilaçlar alan kişiler için de geçerlidir.
Her durumda, bir beslenme uzmanına danışmak arzu edilir.
Önerilen:
Yaz Diyeti Kalıcı Olarak Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Yaz, tatil, deniz, güneş ve süper serin mayo ile ilişkilendirdiğimiz, izin verilenleri ortaya çıkaran favori mevsimdir. Özellikle bayanlar için mükemmel görünmek, güzel bir vücuda sahip olmak ve kumsalda kraliçeler gibi hissetmek önemlidir. Bu, hemen hemen her kadının kilo vermek için güvendiği diyetlerin ve çeşitli diyetlerin mevsimidir.
Yoğurt Depresyonda Bize Yardımcı Olur
Uzmanlar, yoğurdun içerdiği probiyotiklerin beynin işleyişini etkilediği için insanların ruh halini iyileştirdiğini söylüyor. Geçmiş araştırmalar, bu bakterilerin kemirgen beyinlerini etkilediğini doğruladı, ancak şu ana kadar insanları etkiledikleri doğrulanmadı.
Kişniş Güzel Bir Cilde Nasıl Yardımcı Olur?
Çin maydanozu olarak da bilinen kişniş, doğanın asla ihmal etmememiz gereken armağanlarından biridir. Kokulu bitki ile tatlandırabileceğimiz pek çok yemek var ama bunun parlayan cildinizin sırrı olabileceğini biliyor muydunuz? Kişniş, kereviz ve maydanoz ailesine aittir.
Kronik Baş Ağrısı - Buna Ne Sebep Olur Ve Ne Yardımcı Olur?
Nedeni kronik baş ağrısı beyinde genetik olarak belirlenmiş bir serotonin eksikliğidir. Kan damarlarının fizyolojisini, ağrı reseptörlerini değiştirir ve baş ağrılarına neden olur. Hastaların %90'ında aile öyküsü vardır. Etkileyen ek faktörler, stres, belirli yiyecekler, hormonal bozukluklar veya hava değişiklikleri ve daha fazlasıdır.
Asit Ve Alkali ürünler
Vücudu normal şekilde metabolize olursa bir kişi sağlıklı olabilir. Vücuttaki metabolik süreçlerin ana göstergesi asit-baz dengesidir (KChR). Kanın normal pH'ı 7, 37 - 7, 47'dir. pH'daki 7,37'nin altındaki değişiklik, reoksidasyonu (asidoz) ve 7,47'nin üzerinde - vücudun alkalizasyonunu (alkaloz) gösterir.
